안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 자고 일어나니깐 갑자기 오른쪽 날개뼈쪽 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 자고 일어났더니 오른쪽 날개뼈의 통증이 발생하셨다면 여러가지 문제로 인해서 어깨뼈의 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.한쪽으로 눌린 채로 잠을 잤을 경우 근육이 뭉치면서 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 베개 높이가 맞지 않거나 경추가 틀어졌을 경우 신경이 눌리면서 통증이 발생했을 가능성도 존재하며 팔을 머리 위로 올리고 잘 경우에도 어깨 주변 근육이 긴장하면서 날개뼈 쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.또는 목디스크 초기 증상으로 날개뼈 주변이 뻐근하고 아픈 경우도 있으며 오른쪽 견갑골 아래가 콕콕 쑤시고 둔한 통증이 있다면 드물게 담낭의 문제로 인해서 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 따듯한 온찜질 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 팔의 저림이나 손끝의 감각 저하 그리고 통증이 1주일 이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오래 엎드려 있으면 왼쪽 갈비뼈가 몸 내부를 찌르는 거 같아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈가 몸 내부를 찌르는 듯한 통증이 있고 엎드리거나 허리를 구부리고 있을 때 증상이 심해지는 점을 보았을 때 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.갈비뼈 척추 정렬의 문제가 있을 수 있고 척추의 과도한 전만 또는 측만증일 가능성이 있습니다.또는 갈비뼈 아래를 지나가는 늑간신경이 눌리거나 자극을 받으면서 찌르는 듯한 통증이 발생할 수도 있고 또는 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골에 염증이 생기는 경우 찌르는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다.혹은 드물게 갈비뼈 아래쪽이 아프다면 위장이나 비장 관련 문제일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추분리증이 편측성인지 양측성인지는 엑스레이를 통해서는 절대 알 수 없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추분리증이 있는 여부 및 편측성 또는 양측성 여부는 엑스레이상 척추 후궁 협부 결손 여부를 통해 확인이 가능하나 엑스레이는 이중 구조가 겹쳐 보일 수 있어 한쪽만 있는 편측성인지 양쪽인지 정확히 판단하기는 어려울 수도 있습니다.더 정확한 검사를 위해서 CT나 MRI검사가 필요할 수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 노인 환자를 위한 맞춤형 재활 치료 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고령의 환자들의 근력 감소나 균형 감각 저하등이 있는 경우 안전하면서 효과적인 재활 치료 및 운동 치료가 중요합니다.고령 환자는 근력 감소 균형 감각 저하, 골다공증, 신경계 기능 저하 등의 문제를 겪기 쉬우므로 낙상 예방과 신체 기능 유지를 최우선으로 고려해야 하며 재활 치료와 운동 프로그램은 안전하면서도 점진적으로 근력과 균형을 개선하는 방식으로 설계해야 합니다.균형 유지 능력을 향상시키고 넘어지는 위험을 줄이며 근력 감소 방지 및 관절 보호를 목적으로 하며 심혈관 건강 유지 및 혈액순환 개선등 관절 가동범위를 넓히고 경직을 예방하기 위한 목적으로 진행합니다.그렇지만 낙상 예방 및 적절한 강도로의 운동이 무엇보다 중요하기에 전문가와 상담가져보시고 운동 진행하시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 편마비 환자를 위한 재활 프로그램의 핵심 요소는 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뇌졸증이나 신경 손상으로 인해 편마비가 발생한 환자들에게 효과적인 재활 방법으로는 다각적인 접근이 필요합니다.뇌졸중이나 신경 손상으로 인해 발생한 편마비는 신경가소성을 활용한 재활이 핵심입니다.가능하면 발생 후 24~48시간 이내에 재활 치료를 시작해야 하며 너무 늦으면 근육의 위축과 관절의 구축이 진행 될 수 있기 때문에 빠르게 진행하시는게 좋습니다.회복기인 3개월 이후 부터는 강도 높은 운동을 해야 하는 시기로 신경 가소성을 최대한 활용할 수 있으며 기능적 전기 자극 및 제한 유도 운동치료 및 거울 치료 로봇치료등이 들어갈 수 있습니다.만성기 1년 이후부터는 지속적인 재활 운동으로 기능 유지 및 향상을 할 수 있고, 로봇 보조 재활이나 일상생활 동작 훈련 및 가상 현실 및 게임을 기반 재활등을 들어갈 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 중3 남학생 무릎 관련 다시 한번 여쭙습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 다리의 성장판이 먼저 닫히는 경우가 있을 수 있으며 개인의 성장 속도차이나 다리의 사용량 차이 및 외부의 충격이나 부상등에 의해서 한쪽 다리 성장판이 먼저 닫히거나 할 수 있습니다.성장판은 대퇴골 원위부와 경골 근위부에 위치하며 무릎 주변의 물렁한 느낌은 연골 조직이나 활액막일 가능성이 높습니다. 만졌을 때 한쪽이 더 단단한 느낌이 나는 것은 성장판이 닫혀서라기보다는 근육이나 연골 관절 조직의 차이일 가능성이 높습니다. 한쪽 무릎이 지속적으로 아프거나 다리길이의 차이가 생기면 병원에 가셔서 성장판 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.다리길이 비교 같은 경우 벽에 등을 대고 선 상태에서 양발을 모으고 무릎 높이를 비교해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 목디스크 증상 근육빠짐이 너무 무섭네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보았을떄 이전의 상태로 돌아가기 위해서는 꾸준한 운동 및 재활이 필요할 것으로 생각되며 이전으로 돌아가기 위해서는 시간이 필요할 것으로 생각됩니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원에 방문하시어 물리치료사 선생님과 상담 가져보시고 본인 상태에 맞는 재활 및 운동 등을 치료와 함께 같이 병행해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 근육빠짐 근력저하 운동수행능력이 바닥치네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부상전 이전의 상태로 돌아가기 위해서는 평소의 꾸준한 운동 및 생활습관의 개선 그리고 병원에서 진행하는 재활 운동 프로그램을 잘 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 상담 가져보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 뭉친 어깨 스트레칭 방법 알려주세요~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 컴퓨터를 많이 하시고 어깨가 점점 말리는 느낌이 들고 목이 뻐근하다면 라운드 숄더에 거북목 증상이 있을 것으로 생각됩니다.뭉친 어깨를 잘 풀어주기 위해서는 어깨관절과 목 그리고 흉추에 대한 스트레칭을 잘해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.폼롤러를 이용해 등부분을 직접적으로 마사지를 해주셔도 좋고 혹은 문틀을 이용해 가슴쪽 근육을 늘려주시는것도 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 어깨를 가볍게 앞뒤로 돌려주시어 풀어주시고 턱을 당기는 동작의 운동도 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.스트레칭 뿐만 아니라 평소에 자세와 습관등을 교정해주시는 것도 중요한데 모니터의 높이를 적절하게 조절해주시고 의자의 등받이를 잘 세워주시고 엉덩이를 깊숙이 넣어 앉아 주시면 좋습니다.또한 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 저희 엄마가 쇄골밑이 부었다고 조금 통증이 있다고합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 쇄골 밑이 부어있고 조금 통증이 있으며 목쪽 림프쪽에 혹이 크게 있다면 여러가지 문제로 인해서 발생했을 가능성이 있습니다.감기나 편도염 목이나 치아 주변의 염증으로 인해 림프절이 커졌을 가능성이 있고 혹은 림프절이 붓고 통증이 동반된다면 염증이나 감염 때문에 그럴 수도 있으며 혹이 쇄골 아래에는 큰 혈관이 지나가는데 혈전이 생기면서 붓고 통증이 생길수도 있고 또는 갑상생 질환으로 인해 쇄골 아래에 부종이 생겼을 가능성도 존재 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~