안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 찔레나무 찔림으로 붓는 증상 괜찮은가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.찔레나무는 야생 장미 계열로 가시에 찔리면 피부가 붓고 열감이 생기는 것은 정상적인 염증 반응으로 체질에 따라서 가벼운 붓기부터 알레르기 반응까지 다양하게 증상이 나타날 수 있으며 심하면 봉와직염으로 발전할 가능성도 존재합니다.항생제 같은 경우 붓기와 열감이 심하다면 복용해주시는게 좋을 것으로 생각되지만 심하지 않다면 소독 잘해주시고 경과 관찰 잘해주시면 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥 뒤꿈치쪽에 뭔가 박혀있는 느낌이 드는데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 상태로 보았을 때 미세한 유리조각이나 가시가 박혀있을 가능성이 높습니다.혹은 걸을 때마다 찌릿하고 누르면 안 아프다면 신경의 문제일 가능성도 있습니다. 정확한 상태를 알수 없지만 일단 투명한 스카치 테이프를 붙였다 떼보면서 가시 같은 것을 떼보시거나 밝은 조명등을 비추어 발바닥 상태를 자세히 관찰해보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 종아리알 빼는 방법 알려주세요..!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 알이 잘 빠지지 않는다면 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.반복적인 걷기나 서있는 시간이 많으면 그럴 수 있고 혹은 오래 서있으면서 혈액순환의 저하로 인해서 그러실 수도 있고 또는 특정 운동으로 인해 근육이 발달해서 그럴 수도 있습니다.종아리 알을 효율적으로 풀기 위해서는 폼롤러를 통한 마사지 및 근막 이완 그리고 벽밀기 같은 스트레칭등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 마사지 같은 경우 종아리 아래에서 위로 해주시고 반신욕 및 족욕등을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 멍 들었던 발톱이 들려요 통증은 아예 없고 색은 멍든 색 그대로고요. 발톱이 들려요. 왼쪽 두번째 발톱이에요! 알아서 빠지는 방법 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.멍 들었던 발톱이 들리고 통증은 없는 상태라면 적절한 조치가 중요합니다.억지로 떼거나 하시지 마시고 자연스럽게 떨어질 수 있도록 도와주시는게 좋으며 상처 부위가 깨긋하게 유지 될 수 있게 해주시고 새 발톱이 아직 작다면 감염 방지를 위해 항균 연고를 바르고 거즈나 밴드를 붙여 보호해주시는게 좋습니다.그렇지만 들린 발톱 아래에 고름이 차거나 냄새가 난다면 감염의 가능성도 있고 붉게 부어오르거나 열감이 있을 경우에는 염증이 있을 수 있습니다. 그럴 경우 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 1년 지난 산재를 다시 받는 방법이 있을까요 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.산재 관련해서 추가적인 치료나 보상을 받을 수 있는지 여부는 몇 가지 요소에 따라 달라집니다.산재가 종료된 후 1년이 지나면 다시 산재를 신청하기 어려운 경우가 많지만, 예외적인 상황에 따라 재신청할 수 있는 경우도 있습니다. 이 경우는 의학적 재평가가 필요하고, 이미 한 번 진단이 나왔더라도 재발이나 후유증이 발생한 경우에는 재검토를 요청할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥 뒷부분 굳은살쪽에 미세한게 박히면요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 굳은살 쪽에 미세한 유리조각이나 가시 같은 이물질이 박혀 있다면, 일반적인 X-ray로는 잘 보이지 않을 가능성이 높으며 유리가 박힌 경우에 일반적으로 초음파 검사를 통해 이물질 검사를 할 수 있으며 치료방법으로는 이물질이 보일 경우 국소 마취 후 제거를 하거나 보이지 않는다면 피부 절개 후 탐색을 할 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 척추협착증에 좋은 운동 추천해주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추관 협착증이 있을 떄는 허리의 부담을 줄이면서 허리의 안정성에 관여하는 근육에 대한 근력 강화운동을 해주시는게 좋습니다. 특히 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 좋은데, 무릎 당기기 스트레칭을 통해 허리 부담을 줄여주시고 유연성을 강화시켜주시면 좋습니다.또한 대표적인 코어근육 운동인 브릿지나 플랭크 버드독 데드버그등의 운동을 잘해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 제가 궁금한게 몇가지 있는데 도와주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.완치 확인용 서류 진단서 또는 소견서를 받으려면 병원에서 의사가 치료가 끝났다 혹은 업무 복귀가 가능하다라고 판단해야 하며 여전히 통증이 있지만 업무가 가능한 상태라면 병원에 방문하시어 자세한 상황을 설명하시고 소견서를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리협착증 증상에 대해 알고 싶습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 협착증과 허리 디스크는 원인 및 증상 치료방법등 여러가지 차이가 있습니다.협착증 같은 경우 척추관 즉 신경이 지나는 통로가 좁아져 신경이 압박을 받는 것으로 걸을 때 다리가 저리고 아프며 앉거나 휴식을 취하면 허리 통증이 완화되고 다리가 무겁고 힘이 빠지는 느낌이 드는것이 특징입니다.허리 디스크 같은 경우 허리디스크가 탈출하여 신경이 압박을 받는 것으로 허리 통증이 심하고 다리로 방사통이 내려가며 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해지고 기침 재채기와 같은 배에 힘을 줄때 통증이 증가되는 것이 특징입니다.협착증 같은 경우 운동은 주로 허리 척추관을 넓혀주는 운동을 해주는게 좋으며 주로 무릎 당기기 운동을 통한 허리 신경압박 완화를 해주시는게 좋으며 허리의 안정성을 잡아주는 코어근육에 대한 강화운동을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 상완골 골절 후 운동 관련하여 문의합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골의 분쇄골절이 있으셨고 요골신경의 마비가 있으신 이후에 200일 정도 지나신 상태에서 이두근의 근력 저하같은 경우 몇가지 문제로 인해서 근력의 저하가 왔을 가능성이 있습니다.철심 고정으로 인해 이두근이 직접적인 영향을 받았을 가능성이 있고 철심을 고정하는 수술 과정에서 이두근을 절개하거나 당겨서 고정했을 가능성이 있고 이로 인해 근육이 일부 위축되거나 섬유화 되었을 가능성이 존재하며 이두근 자체의 근육량 감소로 힘이 덜 들어가는 느낌이 들 수 있습니다.또는 요골신경의 마비로 인해 전체적인 팔 근육 조절이 저하되면서 근력이 약해졌을 가능성도 존재하며, 혹은 장시간 사용감소로 인한 근력 약화일 수도 있습니다.이두근에 힘을 주었을때 근육이 눈에 뛰게 줄어 들었다면 근육의 위축일 가능성이 있고 이두근육만 약한지 전완근 혹은 삼두근은 괜찮은지 체크해보시는 것도 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~