안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 프로폴주사 효과 질문있습니다!!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.프로폴 주사를 맞고 나서 다음날 통증이 남아 있는 것은 정상적인 반응으로 프로폴 주사는 염증을 가라않히는 주사가 아니라 조직을 자극하여 손상된 인대 및 힘줄 등을 재생시키는 주사로 맞자마자 바로 통증이 완전히 사라지는 것이 아니라 서서히 회복되는 과정을 거치는 주사 입니다.주사는 조직 회복을 돕지만 근육과 힘줄 자체가 아직 회복된 것이 아니기 때문에 통증이 일부 남아 있을 수 있으며, 주사 직후에 일시적인 염증 반응 때문에 통증이 1~3일 까지는 더 심할 수 있습니다.주사 효과는 보통 2~6주 사이에 점진적으로 나타나며 주사 이후에 최소 일주일 정도는 무리한 운동이나 관절에 부담이 될 수 있는 동작들은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 섬유근육통 증상 같은데 병원을 어디로 가야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 이유없이 관절쪽에 통증이 생기셨다면 섬유근육통을 의심해 볼 수 있고 섬유 근육통은 30~50대 여성에게 흔히 나타나는 질환으로 젊은 층에서도 발생하기는 하며 만성적인 근육통이나 관절통 피로 수면장애 등이 동반된다면 의심해 볼 수 있습니다.섬유근육통은 광범위하게 일어나며 충분히 잤는데도 몸이 개운하지 않고 피곤하며 손발이 저리고 특정 부위가 시리거나 타는 듯한 느낌이 들 수 있으며 기억력 저하 및 집중이 잘 안될 수 있습니다.그렇지만 단순한 근육통과 섬유근육통을 혼동하면 안되며 섬유근육통은 자가면역 질환이나 류마티스 질환과 감별 진단이 필요하므로 통증 및 증상이 지속되신다면 류마티스내과에 방문하시는 것을 추천 드리며 손발의 저림 및 감각의 이상이 있다면 신경과에서 신경학적 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 일자목어깨 통증 어떻게 고치나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 교정을 위해서 턱당기기는 도움이 되는 대표적인 운동으로 목의 정렬을 올바르게 맞추고 약해진 목 굴곡근을 강화하는데 효과적일 수 있습니다. 그렇지만 과하게 힘을 주거나 턱을 너무 세게 당기면 오히려 목 근육이 긴장하면서 통증이 생길 수 있으니 자연스럽게 가볍게 이중턱을 만든다는 느낌으로 당기고 어깨에 힘을 빼면서 해주시는게 중요합니다.서있거나 앉아 있을 때는 어깨와 날개뼈를 무조건 모아서는 안되며 어깨를 뒤로 회전시켜 펴주시는게 중요합니다. 또한 침대에서 기대서 쉬는 자세는 일자목이 악화될 가능성이 있으며 목이 과하게 꺾이지 않도록 목과 등 상부를 함께 받쳐주는 쿠션을 사용해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.경추베게 같은 경우 목의 C자 커브를 복원하는데 도움이 되지만 본인에게 맞지 않으면 대려 근육의 긴장을 유발하여 통증을 발생 시킬 수 있기에 본인에게 맞는 베개를 사용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리협착증에 대해서 궁금합니다~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부모님께서 허리협착증으로 인해서 엉덩이 쪽에 통증이 있으셨고 신경차단술 주사를 여러 번 맞았음에도 전혀 차도가 없으신 상태라면 현재 치료 방향을 다시 검토할 필요가 있다고 생각합니다.신경차단술 이후에 효과가 없었다면 단순한 신경의 염증보다는 다른 원인이 통증의 발생 원인일 가능성이 높으며 허리협착증으로 인한 신경의 통증일 수도 있고 혹은 고관절의 문제로 인해서 엉덩이 통증이 발생했을 수도 있으며 또는 천장관절의 문제로 인해서 통증이 발현됬을 수도 있으며 혹은 근육성 통증일 가능성도 존재합니다. 여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 추가적인 검사를 받아보시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.신경차단술 같은 경우 스테로이드 주사로 일시적으로 신경의 염증을 줄여 줄 수 있지만 근본적인 치료는 아니며 너무 자주 맞으면 뼈의 약화 및 근육의 위축 면역력을 저하 시킬 수 있기에 몇 번 맞아보고도 효과가 없다면 다른 치료를 생각해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 턱관절 통증때문에 어느 병원가야 되는지 봐주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱 통증 증상을 보면 일단 음식을 씹을 때 양쪽 턱 끝이 아프고 씹을수록 힘들고 입을 크게 벌릴 때는 통증이 없고 딱딱 소리는 안나고 한다면 턱관절 보다는 저작근의 문제일 가능성이 높다고 생각합니다.저작근의 과사용으로 인해 근육이 피로해지고 뭉치면서 증상이 발현됬을 가능성이 높으며 딱딱한 은식 섭취 후 통증이 심해질 수 있습니다. 또는 턱관절 내장증 초기 증상일 수도 있으며 이는 턱관절 디스크가 정상 위치에서 살짝 벗어나면서 통증을 발생시킬 수 있습니다.혹은 이갈이나 이악물기 습관이 있다면 턱 근육의 긴장을 유발시켜 턱이 뻐근하거나 무거운 느낌이 들 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 턱관절을 전문으로 하는 병원 혹은 구강내과를 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가슴뼈에통증이 있습니다 큰병일가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워 있었도 앉아 있어도 가슴뼈가 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.말씀하신 증상으로 보았을 때 흉골부위 특히 쇄골로 시작되는 앞면 쪽의 통증이 있고, 오른쪽이 약간 튀어나온 느낌이 들고 누르면 시원하면서 아프다면 늑연골염을 의심해 볼 수 있습니다.뿐만 아니라 쇄골-흉골의 관절염 또는 불균형을 의심해볼 수도 있고 또는 자세의 불균형으로 인한 통증 또는 가슴 근육의 긴장등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 점점 심해지거나 일상생활이 어려울 정도로 지속되시거나 호흡이 힘들 다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎 통증이 가끔씩 찌릿찌릿 해서요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루 적정걸음 같은 경우 개인마다 약간의 차이가 있을 수 있으며 개인의 건강상태 및 나이 체중 관절의 상태에 따라 차이가 있을 수 있을 것 같습니다.일반적인 성인 같은 경우 7000~10000보 사이 정도 이고 무릎 건강이 안좋은 경우 5000~7000보 무릎 관절염이나 연골의 손상등이 있는 경우에는 5000보 미만으로 걸어주시는게 좋습니다.또한 무릎 건강이 안좋다면 걷는 것 대신 수영장에서 걷기 혹은 실내 자전거등을 통해 무릎 관절에 부담을 덜어주시는게 좋습니다.무릎이 오래 걸으면 찌릿하고 통증이 있으며 무릎에 힘 빠짐 증상이 있다면 적절한 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 치료 전 정확한 무릎 상태를 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동등을 배우셔서 진행해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 며칠전에 넘어졌는데 계속해서...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇일전에 넘어지셔서 발목에 심한 통증이 있으셨고 병원에서 엑스레이 검사 후 뼈에는 이상이 없다는 소견을 받으셨으나 현재 통증이 계속 발생하고 있다면 인대나 힘줄 연골등의 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엑스레이 같은 경우 뼈의 정렬 및 구조를 확인하는 검사다 보니 뼈 주변의 연부조직의 확인이 어려울 수 있습니다.인대의 손상이 있다면 붓기 및 멍 발목이 불안정할 수 있고 힘줄의 손상이 있다면 발목을 움직일때 마다 찌릿한 통증이 느껴질 수 있고 발목을 심하게 접지리셨다면 연골의 손상도 의심해 볼 수 있는데 연골의 손상이 있는 경우 시간이 지나도 통증이 지속되고 움직일때 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붕대나 테이핑을 통해 관절을 보호해주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지시거나 기타 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 인대가늘어났을때 자연치유가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인라인 스케이트를 타시다가 다리 쪽을 다쳐서 인대가 늘어난 상태라면 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.경미한 통증이나 붓기나 멍이 거의 없거나 한다면 자연적으로 나을 가능성도 있기는 하지만 통증이 심하거나 붓시가 심하고 멍이 넓게 퍼져 있거나 관절이 느슨하거나 불안정한 경우에는 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보셔야 할 수도 있다고 생각합니다.일단 집에서는 휴식 및 안정을 취해주시고 다치신지 1~2틀 까지는 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 붕대나 테이핑을 통한 고정을 통해 관절을 안정화 시켜주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 제거해주시면 좋습니다.그렇지만 통증 및 증상이 심하시거나 기타 이상증상 다리의 저림이나 힘빠짐과 같은 증상이 나오신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 마사지나 스트레칭시 뼈가 맞물리는 소리가 나는 이유가 궁금해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스트레칭이나 마사지를 할때 뼈에서 맞물리는 듯한 뚜뚜둑 하는 소리가나는 원인은 여러가지 원인 있고 단순히 뼈가 맞춰지는 과정이라고 볼 수는 없습니다.뼈에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있고 관절을 움직이거나 스트레칭할때 관절이 움직이면서 관절안에 윤활액에 기포가 터지면서 나는 소리일 수도 있고 혹은 힘줄이나 인대가 뼈 위를 스쳐 지나가면서 나는 소리 일 수도 있고 또는 관절의 정렬의 변화로 인해서 스트레칭이나 마사지 중에 제자리로 돌아오면서 소리가 날 수도 있습니다.예전에는 소리가 나지 않았는데 지금 소리가 나는 원인으로는 근육이 뭉치거나 짧아졌기 때문일 가능성이 높으며 과거보다 운동량이 줄었거나 하면서 근육이 긴장된 상태에서 갑자기 스트레칭을 하면서 힘줄이 걸리면서 나는 소리일 수도 있고 혹은 잘못된 자세로 인해 관절의 움직임이 제한되거나 하면서 스트레칭 시에 순간적으로 풀리면서 나는 소리일 수도 있습니다.통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있거나 점점 빈도가 증가한다면 관절이나 힘줄의 문제일 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~