안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목을 삐었는데 정형외과를 꼭 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삔 후 걷는데 큰 문제가 없고 간헐적인 통증만 있는 상태라면 비교적 가벼운 염좌일 가능성이 큽니다. 그렇지만 통증이 1~2주가 지나도 남아 있거나 심해진다면 또는 발목이 불안정한 느낌이 들거나 자주 삐는 경우 또는 발의 저림이나 기타 이상증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 붓기가 남아 있다면 냉찜질을 해주시고 어느정도 붓기가 가라앉은 상태라면 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 개선시키고 회복을 도와주시면 좋을 것 같습니다.또한 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발목의 안정성 강화를 위해 보조기나 보호대 혹은 테이핑등을 통해 발목을 보호해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 세번째 네번째 발가락 저린 증상이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 끝이 저리는 증상이 갑자기 시작되었고, 하루가 지나도 지속되고 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.지하철에 장시간 서 있으면서 발에 압박이 가해진 경우 발바닥에 지속적인 압력이 가해지면서 신경이 눌려 저림이 발생할 수 있고 혹은 다리와 발의 혈액순환이 원활하지 않으면 저림 증상이 나타날 수 있습니다.뿐만 아니라 무지외반증이나 족저근막염이 있다면 발가락 배열이 틀어지면서 신경이 눌려 저림 증상이 나타날 수 있고 또는 허리 신경의 압박 및 손상으로 인해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 발 전체 또는 다리까지 저림이 번지거나 발의 감각이 둔해지거나 통증이 심해지는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 다리를 꼬거나 한쪽 발에 무게를 집중하는 습관은 피해주시고 신발이 너무 꽉 끼지 않도록 편한 신발을 신어주시고 집에서 발바닥 및 종아리의 가벼운 스트레칭 및 혈액순환을 돕기 위해 휴식시에는 발을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 부딪히지도 않았는데 멍이 생겼습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.특별히 부딪히거나 다친 기억이 없는데도 멍이 생기고, 특히 평소보다 색이 더 진하게 변했다면 몇 가지 문제를 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.운동으로 인한 모세혈관의 손상일 가능성이 있고 장시간 라이딩을 하거나 강도를 높였을 경우 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 평소에 멍이 잘 드는 체질이라면 혈관이 약하거나 탄력이 부족할 가능성이 있고 비타민C,K 부족 시 모세혈관이 약해져 작은 충격에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다.뿐만 아니라 혈액 응고 기능에 이상이 있는 경우에도 멍이 심하게 생길 수 있고, 약물 복용 부작용으로 인해서도 멍이 들 수 있습니다.사진상 일단 멍이 심하게 든걸로 보이고 멍이 계속 늘어나거나 팔 다리 외에 다른 부위에 출혈이 발생하거나 만졌을 때 단단한 혹이 있거나 심한 통증이 있거나 전반적인 신체의 피로감 또는 어지러움 빈혈 증상이 나타난다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 충격파 치료는 어떤 원리로 치료되는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.충격파 치료는 고에너지 충격파를 조직에 전달하여 손상된 부위의 미세 자극을 통해 회복을 촉진하는 치료로 세포의 재생과 조직 복구를 유도하며 콜라겐 형성을 촉진하여 근육과 힘줄 인대 회복을 도와주며 혈관을 확장하여 혈관의 생성을 유도하고 염증 물질 제거 속도를 높이고 부종을 줄이는 효과가 있습니다.또한 힘줄이나 근육에 칼슘이 침착된 석회화 병변을 분해하는 효과도 있습니다.그렇지만 손상된 조직에 직접적인 강한 에너지를 전달하다보니 치료 후에 1~2틀 정도는 통증이 조금 증가 할 수 있으나 시간이 지나면서 점점 더 좋아지실 겁니다.치료 후에는 1~2틀 정도는 과격한 운동은 피해주시고 차가운 냉찜질을 해주시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 관절염의 종류에는 무엇이 있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절염은 연골 손상 또는 염증으로 인해 통증, 부기, 뻣뻣함을 유발하는 질환으로 관절염은 크게 퇴행성과 염증성으로 나눌 수 있습니다.퇴행성 관절염은 관절 연골이 점차 닳아 없어지는 질환으로 노화나 과사용 외상등의 원인에 의해서 발생하며 골관절염 혹은 외상성 관절염등이 있고 염증성 관절염은 자가면역 반응으로 면역세포가 관절을 공격하여 염증을 유발하는 질환으로 류마티스관절염이나 혹은 강직성 척추염 건선성 관절염 도는 루푸스 관절염 등이 있습니다.혹은 세균이나 바이러스 곰팡이 등의 감염으로 인해 관절염이 발생하는데 화농성 관절염이나 바이러스성 관절염 또는 결핵성 관절염이 있고, 대사성 관절염은 몸속 물질대사 문제로 인해 관절에 염증이 생기는 관절염으로 통풍성 관절염이나 가성통풍등이 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 넘어진 후 2달 이상 경미한 통증이 있을 때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1월 중순쯤에 넘어지면서 무릎에 멍이 크게 둘고 초기에는 아파서 걷는 것도 힘들었는데 두달이 지난 지금 무릎을 만지거나 바닥에 대면 아직까지 통증이 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.연부조직의 손상이나 혹은 윤활주머니의 염증 또는 연골이나 슬개골의 손상 등을 의심해볼 수 있고정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목 뼈가 어긋나있으면 어떤 점이 안좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 X-ray에서 두 뼈가 일자가 아니라 약간 어긋나 있는 경우, 정상적인 해부학적 변이일 수도 있지만, 손목 불안정성이나 뼈 정렬 문제를 의심할 수 있습니다.손목에 뼈가 어긋나 있으면 여러가지 문제가 발생할 수 있는데, 손목관절의 불안정성이 생길 수 있고 그로 인해 통증과 염증이 발생할 수 있고 뿐만아니라 관절염의 위험이 증가되기도 하며 운동범위의 제한 및 손목 힘 저하가 올수 있습니다.여러가지 문제를 일으킬 수 있고 손목을 움직일때 걸리는 느낌이 들거나 지속적인 손목의 통증 및 힘빠지는 느낌이 들거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오토바이를 타다가 넘어졌는데...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이틀전에 오토바이를 타다가 넘어져서 오른쪽 발목에 충격을 받으셨고 현재 퉁퉁 부어 있고 병원에 방문하여 엑스레이 검사 결과 뼈에 이상이 없다면 물리치료 잘 받으시면 경과 관찰 해보시면 좋을 것 같습니다.부상 후 초기 1~2틀 혹은 붓기가 있을때는 차가운 냉찜질을 통해 붓기를 완화 해주시는게 좋으며 붕대나 압박스타킹 사용을 통해 부종을 줄여주시고 다리를 심장보다 높게 올려 두시는 것도 도움이 될 수 있습니다.어느정도 붓기가 줄어들면 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 개선 시켜 회복을 촉진 시켜 주시고 전기치료 및 초음파 치료등의 치료를 통해 통증 및 염증 완화를 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 감각이 둔해지거나 저린 느낌이 들거나 발목의 체중을 실을수 없을 정도의 강한 통증이 있거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료와 재활치료의 차이점이 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료와 재활치료는 비슷한 개념으로 보일 수 있지만, 목적과 접근 방식에서 차이가 있습니다.물리치료는 통증 완화 및 관절 근육 기능회복을 목표로 하며 주로 수술 후 회복 부상 치료 근골격계질환 관리에 초점을 두어 치료를 하며 치료 방법으로는 전기치료 냉온열찜질 초음파 치료 운동 치료 도수치료등이 포함되어 있습니다.재활치료는 물리치료를 포함한 더 넓은 개념으로 환자가 일상생활로 복귀할 수 있도록 전반적인 기능회복을 목표로 하며 정형외과적인 재활뿐만 아니라 신경계재활 심폐 재활 스포츠 재활 등 여러분야의 문제를 다룹니다.치료 방법또한 물리치료는 단기적 통증 완화 및 근육 관절 기능 회복에 초점을 둔다면 재활 치료는 장기적 일상생활 복귀 및 기능적 능력향상에 초점을 두어 치료를 합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 런닝머신을 고강도로 거의 매일 하면 나중에 나이 들어서 연골이 많이 닳아 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고강도로 거의 매일 런닝머신에서 뛰는 것이 장기적으로 무릎 연골에 부정적인 영향을 미칠 가능성은 있으며 적절한 조치를 통해 완화시킬 수 있습니다.런닝머신으로 인한 무릎 연골의 손상을 방지하기 위해서는 매일이 아니라 2~3일에 한번씩 런닝을 해주시는게 좋으며 허벅지 대퇴사두근에 대한 근력운동을 추가적으로 해주시는게 좋으며 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 통증이 있으실 때는 즉시 휴식을 취해주시고 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~