무릎에서 특정자세를 했다가 힘을 풀면 뚝소리가 납니다.. 그리고 계단 내려갈따 다리도 후들거려요 ㅠㅠ
짝다리가 버릇이라 왼쪽으로 무게중심이 기울었다가 오른쪽으로 갔다가 하는데 뚝소리가 납니다... 서있을때는 그냥 무게중심 왔다갔다 할때마다 계속 나구요.. 누워서 무릎 쭉 폈다가 굽혀도 납니다..
계단 올라갈때는 괜찮은데 내려갈때 막 산에서 하산할때마냥 후들후들 떨어요. 오래 걷던 안걷던 계단만 내려가면 후들후들 떨립니다...
단순 운동 부족인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
단순한 운동 부족일 수도 있지만, 무릎이나 고관절, 허리 등에 문제가 있을 가능성도 있습니다. 특히 무릎에서 나는 뚝 소리는 관절 내에서 발생하는 소리인 듯 한데, 관절이 제대로 정렬되지 않거나, 연골이 마모되거나, 관절 주위의 인대나 근육에 불균형이 생겼을 때 발생합니다. 계단 내려갈 때 떨림은 근력 부족이나 불안정한 체세포로 인한 증상일 수도 있구요.
운동 부족이 원인일 수 있지만, 무릎과 관련된 구조적 문제나 근육의 불균형이 있을 수도 있기 때문에 정확한 진단을 받기 위해 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎에서 나는 소리와 계단 내려올 때 근력 저하로 불편이 있으시군요.
무릎에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 튕기면서 마찰로 나는 소리이며 계단을 내려 올 때 다리가 후들 거리는 것은 무릎 안정성이 떨어져 있는 상태에서 내려 올때 무릎에 부하를 많이 주어 나타나는 증상으로 보입니다.
무릎 안정성 강화 운동과 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 될 것입니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무게중심이 왔다 갔다 할 때나, 뚝 소리가 나는 것, 그리고 계단 내려갈 때 후들거리는 느낌은 단순한 운동 부족일 수도 있지만, 관절이나 근육의 문제가 있을 수도 있고 여러가지 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.
무게 중심을 왔다 갔다 하거나 무릎을 구부렸다가 펼떄 소리가 나는 것은 관절 내 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고 인대나 힘줄이 뼈에 닿으면서 나는 소리일 수도 있습니다. 이는 통증도 거의 없고 크게 문제가 안되지만, 연골의 손상이나 허벅지 근육의 약화로 인한 근육의 불균형등 으로 인해 소리가 나고 통증이 발현되는 것이라면 문제가 될 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절안쪽에서 기포가터지거나 인대나힘줄의 마찰 또는 관절의 안정성이떨어진다면 관절에서 소리가날수잇는데요 소리가나면서 통증이없다면 큰문제는아닐수있으니 너무 걱정하지마시고 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다
유튜브를참고해서 하체전체적인 근육을 풀고 운동을하는걸 추천하고 만약 통증이나 불편감이 생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무게중심이 왔다갔다 하면서 소리가 나는 것은 관절이나 인대의 문제일 수 있습니다 특히 무릎이 후들후들 떨리는 증상은 근육의 힘이 부족하거나 관절의 안정성이 떨어진 경우에 나타날 수 있습니다 이런 증상이 지속되거나 심해지면 전문의 진료를 받는 것도 좋습니다 적절한 운동과 스트레칭으로 근력을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근력이 부족한 것도 있겠지만 지속적으로 관절에서 소리가 발생하는 것은 문제가 될 수 있습니다.
퇴행성 변화가 있거나 무릎관절 구조물에 손상이 있는 경우에도 소리가 지속적으로 발생하는 경우도 있으므로, 지속되시는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
무릎 부위를 움직일 때 뚝 하는 듯한 소리가 나는 것은 단순히 관절 부위가 서로 맞닿으면 발생하는 마찰음 소견일 수 있습니다. 통증이나 붓기 등 이상 증상이 동반된다면 관절염 같은 문제의 가능성을 고려해볼 수 있겠습니다. 다리가 후들거리고 떨리는 증상은 비특이적인 증상으로 상태 감별에 있어 크게 의미를 부여하기는 어렵겠습니다. 단순히 무릎이 부담을 받는 상황에서 해당 증상이 발생하는 것일 수도 있어 보입니다만, 정확한 상태 감별을 위해서는 정형외과적으로 진료 및 검진을 통하여 파악해보는 것이 필요할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요.
무릎에서 뚝 소리가 나는 이유는 다양할 수 있지만, 대부분의 경우 심각한 문제는 아닙니다.
관절액에서 순간적으로 공기가 빠져나가며 정상적인 과정으로 소리가 나는 경우가 가장 많습니다.
나쁜 경우라면 반월판 연골 손상, 퇴행성 관절염, 연골연화증 같은 질환도 고려해봐야 합니다.
통증이 동반되는지, 붓고 불편한 느낌이 없는지, 무릎이 힘없이 풀리는 느낌이 동반되는지 살펴봐야합니다.
증상이 심하다고 느껴진다면 정형외과 진료를 권유드립니다.