안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 손목과 손바닥통증이 있는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥 아래쪽과 손목에 통증이 있는 것은 악력기 사용으로 인한 손목의 과사용으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있으며, 어제보다 나아졌다면 손목과 손바닥의 염증이 가벼운 수준일 가능성이 높습니다. 휴식을 취하면서 경과상태를 지켜보시면 좋을 것 같습니다. 휴식 뿐만 아니라 냉찜질을 통해 염증을 완화 시켜주시고, 손목과 손가락의 스트레칭을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 손목을 돌릴때 통증이 심해지거나 혹은 찌릿한 느낌이 들거나 또는 손목을 눌렀을때 통증이 심하거나 붓기가 심할경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 상처난 부위 주변 이 깨마지고 피가 쏠리면 통증이 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 증상을 보았을 때 혈액순환의 문제나 혹은 정맥 혈관등 이상이 있을 가능성이 있습니다.만약 상처 부위 주변이 피가 쏠리면서 검게 변하거나 오래 서 있거나 앉아 있으면 다리가 붓고 저리고 따끔한 통증 및 다리를 올리면 증상이 완화되지만 내리면 다시 심해지는 경우에는 즉시 병원에 방문해 보시는게 좋을 것으로 생각되며, 의심해볼 수 있는 질환으로는 혈액순환 문제로 인한 정맥순환 부전이나 혈전으로 인한 문제 또는 림프 순환의 문제 혹은 말초혈관질환 문제등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환을 도와주시고 압박스타킹 등의 착용을 통해 정맥순환이 될 수 있도록 도와주시고 오래 서있는 것은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손가락 베였는데 봉합 안하고 치료 못하나요ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.칼에 베인 상처가 꽤 깊지만 지혈이 된 상태라면 꼭 봉합을 하지 않아도 봉합용 밴드나 습윤 밴드등을 통해서도 치료가 가능할 수 있습니다. 그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 어느정도 깊이까지 베였는지가 중요할 것으로 생각되며 상처의 깊이가 대략 0.5cm이하이고 피부가 벌어지지 않는 다면 회복이 가능하지만 출혈이 멈추었어도 상처가 벌어진다면 봉합을 할 가능성도 존재 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 코어가좋으면 우리몸어디에 도움이되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.코어 근육이 좋으면 단순히 복근이 좋은 것 뿐만 아니라 몸의 중심을 잡아주는 근육으로 복부와 엉덩이 허리 골반의 안정성이 좋아져 몸의 균형 및 안정성이 향상되고 척추에 가해지는 부담이 줄어들어 허리 통증 예방에도 좋으며, 대부분의 스포츠 활동시 몸의 중심을 잘 잡아야 빠르고 강한 움직임을 가질 수 있는데 코어가 강하면 팔과 다리의 힘도 더 잘 전달되어 운동 능력 향상에도 좋습니다.뿐만 아니라 코어근육이 강하면 척추를 바로 세울 수 있어 평소 자세교정 및 체형 교정에도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 인대 봉합술 후 발이 차갑고 색이 진해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다. 사진이 없어 정확한 상태를 알 수 없으나 수술 후 2주차 라면 아직 까지 붓기가 남아 있을 수 있으며 일반적으로 붓기는 수술 이후 4~6주 정도 까지 지속되며 활동량에 따라 더 오랫동안 증가 될 수 도 있습니다.추후에 붓기가 더 가라앉고 반대쪽과 같은 상태로 돌아오려면 최소 2~3개월 정도의 회복기간이 필요하며 정상적인 발목의 상태로 돌아오기까지는 개인마다 차이가 있을 수 있지만 6개월에서 1년까지 걸리기도 합니다.붓기 관리 및 회복을 위해서는 발을 심장 보다 높게 올려 유지해주시고 압박 스타킹이나 의료용 압박밴드를 통한 압박 및 오래 서있거나 다리를 내리고 있는 자세는 피해주시는게 좋습니다.수술 한 쪽 발이 더 색이 진하고 차가운 느낌이 드는 것은 혈액순환의 일시적인 감소로 인해서 피부색이 진하고 차갑게 느껴질 수 있고 색이 점점 더 짙어지거나 푸르스름해지거나 발이 지나치게 차갑고 감각이 둔하게 느껴지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 청소년기에 무릎뼈가 튀어나왔습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 시절 왼쪽 무릎뼈가 튀어나왔다면 오스굿 슐라터병을 의심해 볼 수 있고 이는 성장기 청소년들에게 흔히 발생하는 무릎 질환으로 무릎 아래 정강이뼈 윗 부분이 튀어나오면서 통증이 발생 하는 질환으로 주 증상으로는 운동 후에 불편함 및 무리하면 통증이 발생하고 한쪽 무릎만 증상이 있고 성장기 이후에도 통증이 지속되는 것이 특징입니다.운동 후에 통증이 반복적으로 지속되시거나 무릎 아래 튀어나온 부분이 점점 커지거나 계단을 오르내릴때 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지손가락 무력감 정확한 진단명을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 엄지 손가락의 힘빠짐 및 떨림 시린느낌 및 검지 사이 통증 등의 상태를 보았을 때 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.후골간신경 증후군을 의심해 볼 수 있고 엄지손가락과 손목의 신전 힘이 약해지고 떨리는 증상이 나타날수 있으며 주먹을 쥘때 이상한 느낌이 들고 손목을 움직일 때 힘이 빠지는 증상이 나타날 수도 있습니다.혹은 손목터널증후군을 의심해 볼 수도 있고 이는 보통 손저림이 주요 증상으로 엄지와 검지 사이의 근육이 위축되고 힘이 빠질 수 있으며 엄지 손가락 근육이 약해지는것이 특징입니다.또한 정중신경 뿐만 아니라 요골신경의 압박이나 목디스크등에 의한 신경의 압박으로 인해서도 상기 증상이 나타날 수 있고, 드물지만 특발성 근육의 위축으로 인해서 근육이 약해지고 손목도 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 대학병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 봉합후 피부당김은 얼마나 지속되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 봉합후 피부의 당김은 개인마다 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 2~4주정도 지속되는 경우가 많으며 완전히 유연해지는 되는 2~3개월 정도의 시간이 걸릴 수 있습니다. 봉합 부위가 두꺼워지거나 흉터조직이 생기신다면 이보다 더 오래 시간이 걸릴 수도 있습니다. 특히 손은 신경과 힘줄이 많이 분포된 부위라 더 예민하게 느껴질 수 있고 이를 완화하기 위해서는 흉터크림을 발라주고 가벼운 마사지 및 스트레칭 온찜질을 통한 근육의 이완등을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.처음부터 너무 무리하지 말고 천천히 강도를 올려가면 늘려주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발등이 땡기고아파요왜그럴까요?,
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락을 앞으로 웅크리면 발등이 아프고 몹시 땡기다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발등에는 발가락을 펴는 신전근육이 있고 이 힘줄이 반복적으로 자극을 받아 염증이 생겨 발등이 뻣뻣하고 아플 수 있습니다. 특히 꺽기나 웅크릴때 더 당기는 느낌이 든다면 의심해 볼 수 있습니다.뿐만 아니라 족저근막염도 의심해 볼 수 있고, 발바닥 근육과 발등 근육은 서로 연결되어 있고 족저근막염이 있거나 아치구조가 불안정한 경우에는 발가락을 웅크릴때 발등까지 당겨질 수 있습니다.혹은 심부비골신경이 압박을 받아 저림이나 찌릿한 감각 및 감각의 이상 증상이 발생할 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 상기 증상이 지속되신다면 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 차가운 냉찜질 및 휴식을 취해주시고 발등 부위에 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 양반 다리를 한면 무릅이 시원한데 의사들은 오히려 안좋다고 하네요 ??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양반다리로 앉는 것은 무릎 건강에 좋지 않을 수 있습니다.일시적인 양반다리는 하루종일 서서 일하면서 다리에 부담이 쌓이고 혈액순환이 원활하지 않고 부종이나 근육의 긴장을 고관절을 외회전 시킴으로 긴장을 풀어줄 수는 있지만 장시간 하시는 것은 좋지 않으며, 양반다리로 앉게 되면 골반이 후반경사를 이루면서 허리 디스크의 위험이 더 증가될 수도 있고 뿐만 아니라 연골이 자극을 받아 슬개골건염이나 반월상연골의 손상 위험이 증가 될 수 있습니다.잠깐 잠깐 하시는 것은 상관 없지만 너무 장시간 하지만 않으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~