안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 골프엘보 통증이 안 사라져요 제발 도와주세요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골프엘보가 오래 지속되면서 저림 증상과 당김이 심하시다면 신경까지 영향을 받았을 가능성이 있어 보입니다.주사를 맞은 후에도 저림이 지속된다면 주사 부작용으로 인한 신경이 자극되었거나 염증이 신경에 영향을 주었을 가능성도 존재하며, 손가락을 눌렀을 때 심한 통증이 있다면 신경이 눌리거나 염증이 심한 경우일 수 있습니다.뿐만 아니라 충격파 및 주사치료를 했는데도 당김과 통증이 지속된다는 것은 근육과 힘줄의 회복이 충분히 이루어지지 않았을 가능성이 존재하며 특정 자세 및 스트레칭에서 통증이 심해지는 건 신경이 과하게 당겨지는 상태일 수 있습니다.당김을 완화하기 위해서는 신경에 대한 스트레칭을 해보시는게 좋을 것으로 생각되며, 특히 척골신경에 대한 스트레칭을 해보시면 좋은데 어깨를 올라가지 않게 편한 상태로 유지시켜주신 상태에서 팔꿈치를 90도 굽힌 후 손바닥을 위로 향하게 하시고 손목을 천천히 위아래로 움직이면서 신경을 부드럽게 늘려보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 지속적으로 통증이 있으시다면 신경전도검사나 MRI검사등을 통해 정확한 상태를 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어머니가 넘어졌는데 흉추 12번 압박골절 맞을까요.?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려울 것 같습니다. 연속성이 약간 무너져 있는 것으로 보이긴 하지만 정확한 상태 파악을 위해서는 MRI검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 영상 검사를 추가하거나 전문 척추 병원에 방문하시어 판독을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발 길이를 줄이는 수술이 있나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 크기를 줄이는 수술은 있지만 수술은 거의 시행되지는 않습니다.발은 체중을 지탱하는 중요한 구조물로 서있을 떄와 걸을 때 체중을 분산하는 역할을 하기 때문에 뼈를 짧게 자르면 균형이 무너질 가능성이 크며 잘못하면 보행 장애나 만성 통증이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 기능적인 문제도 발생 할 수 있는데, 발은 작은 뼈들이 정교하게 맞물려 있어 크기를 줄이면 발의 아치 구조와 균형이 무너질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목이 이상하게 툭 튀어나왔어요. 무슨 병있는걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 부위가 십원 동전 크기로 튀어나온 부분이 생기셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목을 반복적으로 사용할 경우 손목에 결절종이 생길 수 있고 결절종은 힘줄이나 관절 부위에 물혹이 생기는 것으로 이는 말랑하거나 단단한 느낌이 들며 통증이 없으면 그냥 두고 관찰 해보시는 것도 괜찮습니다. 그렇지만 크기가 점점 커지거나 통증이 있다면 병원에 방문해보시는 것을 권고 드립니다.또한 반복적인 바코드 스캔 동작으로 인해 힘줄이 부어올르는 건초염을 의심해 볼 수도 있고 압력을 가하면 통증이 발생할 수 있습니다. 혹은 손목 뼈가 튀어나와 보이는 해부학적 구조적 문제일 수도 있으나 이 경우는 아닐 것으로 생각되며, 이 외에도 관절을 감싸는 활액낭에 염증이 생겨 부종이 동반될 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없으나 통증이 점점 심해지거 점점 부종이 심해지거나 눌렀을때 단단하고 통증이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 최대한 손목 사용을 줄여주시고 손목에 가벼운 스트레칭 및 보호대 착용을 통한 관절의 보호 그리고 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 지인이 운동을 하다가 심하게 다쳐서 다리에 철심을 박았다고 하든데 이건 평생 해야하는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리에 철심을 삽입하는 수술은 보통 심한 골절 분쇄골절이나 개방성골절등이 발생하였을 경우 정렬을 맞추기 위해 시행하며 상황에 따라 철심을 제거할 수도 있고 그대로 유지할 수도 있습니다.철심을 유지하는 경우는 통증이나 불편감이 없거나 골다공증으로 인해 추가적인 수술이 부담되거나 철심을 제거할 경우 뼈가 부러질 위험이 있다면 제거하지 않고 반대로 뼈가 완전히 붙어서 더 이상 금속이 필요하지 않거나 철심이 통증 및 불편감 감염 및 염증등의 증상을 발현시키거나 신경을 자극하여 움직임에 제한이 있다면 철심을 제거하는 수술을 진행합니다.뼈는 일반적으로 시간이 지나면서 자체적으로 회복이 되며 뼈는 붙지만 강도가 약해질 수도 있기에 조심하시는게 좋고 일반적으로 철심을 제거한다면 뼈가 붙은 후 1~2년 뒤에 제거를 합니다. 뼈가 붙을때 까지는 과격한 운동은 피해주시고 칼슘과 비타민D 섭취를 잘해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. Montegia Fracture란 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몬테지아 골절은 아래팔에는 2개의 뼈가 있는데 척골의 골절과 함께 요골이 탈구된 상태를 의미 하며, 주로 넘어지면서 팔로 바닥을 짚거나 강한 충격을 받아 발생할 수 있습니다. 위와 함께 심한 경우 어깨의 탈구도 같이 발생하기도 하며, 탈구가 동반된 손상이다 보니 신경의 손상이 동반됬을 가능성이 높으며 수술적 치료가 필요한 경우가 많습니다.그렇지만 비수술적 치료도 가능하고 이는 경미한 경우에 비수술적인 치료 방법이 고려되며 뼈 정렬을 마친 다음에 깁스를 통한 고정을 통해 치료가 가능하고 수술적 치료시 뼈를 금속 플레이트와 나사로 고정하고 신경 손상 여부를 확인 후에 추가 적인 치료가 들어갈 수도 있습니다.회복기간은 손상의 정도 및 개인의 회복력 등에 따라 창기ㅏ 있을 수 있으며 보통 3~6개월 정도의 시간이 걸리며 재활을 제대로 받지 않으면 팔꿈치와 손목의 움직임 제한이 생길 수 있기 때문에 적절한 재활치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손등이 아픕니다 엄지손가락을 움직이면 아파요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로 정확한 상태를 확인하기 어려우나 손등이 딱딱하게 부어 있고 엄지손가락을 움직일때 통증이 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 타박상이나 충격으로 인해서 내부에서 부어오르면서 손등이 딱딱해졌을 가능성도 있고, 혹은 엄지를 움직일때 손등과 손목이 아프다면 건초염일 가능성도 존재합니다. 또는 갑자기 붓고 딱딱하며 부은 부분을 눌러도 잘 안들어 간다면 관절 부위의 염증일 가능성도 존재 하며 손등이 단단하게 부어 있고 엄지를 움직일때 심한 통증이 있다면 미세 골절이나 혹은 인대의 손상을 의심해 볼 수 도 있습니다.일단 지금 당장 병원에 가시기 힘들다면 집에서 하실 수 있는 조치로는 차가운 냉찜질을 해주시는게 냉찜질은 10~15분 하루에1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 최대한 손 사용을 줄여 주시고 소염 진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 손을 움직일때 통증이 심하거나, 손등의 붓기가 점점 심해지거나 손끝이 저리고 감각이 둔해진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 햄스트링이 올라올 경우에는 어떤 찜질을 해주는게좋을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑작스럽게 뛰다가 햄스트링 근육이 올라왔다면 부상 시기에 따라 찜질 방법의 차이가 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.부상 초기 1~2틀까지는 냉찜질을 통해 염증과 부종을 줄여 주시는게 좋으며 냉찜질은 한번에 10~15분 1~2시간 간격으로 해주시는게 좋습니다.이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 회복이 촉진 될 수 있도록 해주시면 좋고 찜질 이후에 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 관절부분을 뚜두둑 소리가 나게 하는 습관들이 관절에 좋지않은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있으며, 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없지만 자주 하시는 것은 좋지는 않다고 생각합니다.관절에서 소리가 나는 원인으로는 관절에 윤확액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 가능성이 높으며, 이는 일시적으로 긴장이 풀리면서 시원한 느낌이 들 수는 있지만 지속적으로 반복을 하다보면 관절 주변 인대나 연골에 데미지를 주어 약해질 수 있고 특히 목을 과도하게 꺾으면 신경과 혈관에 자극을 주어 염증 및 손상의 위험이 존재합니다.그렇기에 자주 하시는 것은 좋지 않고 평소에 스트레칭 및 올바른 자세를 유지해주시려고 신경 써주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 승모근이 발달하는 경우 어떻게 방지할 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슨모근이 과도하게 발달하는 것을 막기 위해서는 평소 올바른 자세와 습관 그리고 올바른 근육의 사용이 중요합니다.무거운 물건을 들때 어깨를 으쓱하면서 물건을 들게 되면 상부승모근이 과도하게 사용될 수 있기 때문에 조심하시는게 좋고, 어깨를 올린 채로 긴장하면서 일을 하거나 거북목 및 등이 굽은 상태에서 일을 하신다면 승모근에 과도한 긴장으로 인해 승모근이 더 잘 발달 할 수 있습니다.그렇기에 무거운 물건을 들때는 어깨를 내린 상태에서 허리를 세우고 가슴을 펴서 승모근에 힘이 덜 들어가는 자세를 잡아주신 상태에서 다리를 이용해 물건을 들어주신느게 좋으며, 평소에 승모근에 대한 스트레칭 및 상부 승모근에 대척점에 있는 하부 승모근 근육 및 등 광배근에 대한 운동을 잘해주시는게 좋을 것으로 생각되며 엎드린 상태에서 양팔을 y자로 벌려 들어올리는 Y-레이즈나 렛풀다운 같은 운동을 해주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~