안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 자녀가 아무때나 자의적 목꺽기를 해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자녀가 습관적으로 목을 꺾는 것은 일시적인 시원함을 느끼기 위해서 일 수 있지만, 목 관절에 부담이 갈 수 있고, 뿐만 아니라 장시간 스마트폰 및 컴퓨터 사용으로 인해 근육이 과도하게 긴장되면서 본능적으로 근육의 긴장을 풀기 위해서 그러한 행동을 할 수도 있지만 이 또한 근육의 불균형 및 목 디스크의 위험을 초래 할 수 있습니다.목에 통증이 없다면 그나마 다행이지만 목에 통증 및 뻐근함이 지속되거나 어깨나 팔 등에 방사통 저림 및 통증이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 베인 곳 며칠 지나도 너무 아파요. 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 잘 회복 되어 가는 것으로 보이긴 합니다.손을 유리조각에 베인지 5일이 지나도 욱신거리고 따가우며 상처부위가 약간 파여 있고 껍질이 덜렁거리는 것은 새 살이 차오르고 회복 되는 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있는 증상으로 경미한 붉은기는 혈류 증가로 인해서 그러실 수 있습니다.그렇지만 붓기가 심하고 주변이 더 붉어지거나 열감 및 고름 진물이 나거나 악취가 나고 통증이 점점 심해진다면 감염의 위험이 존재하기도 합니다.위와 같은 증상이 나오신다면 즉시 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.일단 집에서는 상처를 깨긋하게 잘 소독 해주시고 상처가 아직 깊고 습기가 유지될 필요가 있다면 습윤밴드나 메디폼등을 붙여주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있으며 피부껍질은 억지로 떼지말고 자연스럽게 떨어지게 두시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 상완골에 철심 박은 후 재활운동을 혼자 해도 되는가
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골 골절 이후에 6주간 깁스를 하였고 재활 관련 문의를 주셨는데 재활 같은 경우 병원에서 말씀하신 도수치료를 받으시는게 좋기는 하겠지만 비용이 부담 되신다면 유튜브를 보시면서 셀프로 하셔도 무방하기는 하다고 생각합니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수는 없기 때문에 가장 추천해드리고 싶은 방법은 매번 까지는 아니지만 2~3주에 한번 정도 도수치료 받으시면서 상태 체크 받으시면서 셀프로 하실 수 있는 운동치료 및 스트레칭 재활방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시는게 가장 좋은 방법일 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 꼬리뼈가 아픈데요 병원 가겠지만 집에서 할수 있는게 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꼬리뼈에 강한 충격을 받은 후 몇주가 지나도 통증이 지속되고 있다면 단순한 타박상이 아니라 미세골절 혹은 탈구 또는 연부조직 손상 등의 가능성이 있고, 앉거나 특정 자세에서 통증이 심하다면 꼬리뼈 골절이나 혹은 탈구일 가능성이 높다고 생각합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가장 좋은 방법은 빠른시일내에 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서 할 수 있는 응급처치로는 도넛형 모양의 쿠션을 사용해주시면 좋고, 초기 1~2주까지는 냉찜질을 그 이후에는 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 오래 앉아 있는 것은 피해주시고 통증이 심하다면 진통 소염제등을 드셔보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지발가락 바닥 똑 통증 뭐때문일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 발가락 아래 바닥쪽의 통증은 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다. 과도한 사용이나 잘못된 자세로 인해 근육이나 인대에 염좌가 발생하면서 통증이 발생했을 가능성도 있고 혹은 발바닥의 근막에 염증이 생기면서 통증이 심해졌을 가능성도 존재하며 혹은 발의 신경이 압박을 받거나 자극을 받아 통증이나 불편감이 생겼을 가능성도 존재하며 또는 관절에 염증이 생겨서 통증이 발생하기도 하고 관절에 요산결정이 축적되면서 염증을 발생시키는 통풍에 의해서 통증이 발현되기도 합니다. 여러가지 문제로 인해서 통증이 발생할 수 있고 만약 통증이 오랫동안 지속되시거나 더 심해지시거나 혹은 기타 다른 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 세라잼 의료기와 안마의자 중에 무엇이?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.세라잼 의료기와 안마의자는 각각의 장점과 효과가 다르기 때문에, 어떤 제품이 더 효과적인지는 개인의 필요와 선호도에 따라 달라질 수 있습니다.세라잼 의료기는 주로 통증 완화 및 혈액 순환개선에 도움을 주는 제품으로 다양한 마사지 모드와 강도를 제공하는 것으로 알고 있습니다. 안마의자는 전신 마사지 기능을 제공하여 전체적인 근육의 이완 및 스트레스 해소에 효과적이며 다양한 마사지 프로그램 설정이 있어 사용자가 원하는 방식으로 마사지를 받을 수 있습니다.본인에게 잘 맞는 제품을 선택하여 사용해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. mri 찍을 때 팔 움직이지 말라고 팔 위에 모래주머니(?) 비슷한걸 올려주시던데 그거 이름이 뭔가요? 어디서 구매하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MRI 촬영 시 팔을 고정하기 위해 사용하는 모래주머니와 비슷한 물체는 일반적으로 고정용 웨이트 또는 웨이트 백이라고 불리며 이러한 제품은 MRI촬영 뿐만 아니라 다양한 물리치료 및 재활 상황에서도 사용됩니다.심장 통증이 있으시다면 수면자세를 바꾸는 것 외에도 통증의 원인을 확인하고 그에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 불안정성 수술이 맞을까요?? 계속 고민이에요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 불안정성으로 인해 현재 치료를 받고 계시지만 불안정성이 심하시다면 수술을 고려해볼 수도 있습니다.발목의 불안정성이 일상생활에 얼마나 영향을 미치는지 고려해보는게 중요하며 통증 및 불안정감 운동의 제한등이 심하다면 수술을 고려할 필요가 있고, 고등학생이시라면 성장판이 닫히기 전까지는 수술을 미루는 것이 좋을 수도 있습니다. 뿐만 아니라 발목 불안정수술은 일반적으로 불안정성 교정술 또는 인대 재건술이라고 불리며 이 수술은 인대를 복원하거나 재건하여 발목의 안정성을 높이는 수술입니다. 담당 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 5일이상 발가락이 아플때......
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다차신지 5일 지났는데도 여전히 통증이 있다면 단순한 타박상일 가능성은 낮으며 인대의 손상이나 미세 골절 혹은 신경의 압박 등의 가능성이 존재 하며 중족골의 골절 및 염좌 또는 신경의 손상 등을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨랑 팔꿈치 아픈데 왜 이러는 걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 크로스백을 한쪽으로만 매는 것은 어깨와 팔에 부담이 가면서 근육의 피료와 신경의 압박 그리고 혈액순환의 문제가 발생할 수 있습니다.특히 무거운 가방을 같은 쪽 어깨에 오래 멜 경우 승모근 및 삼각근 회전근개에 부담 및 근육의 긴장 통증을 발생 시킬 수 있고, 견갑골 주변과 팔까지 저리는 느낌이 발생할 뿐만 아니라 신경이 눌리면서 통증이 퍼지는 증상이 나타날 수 있습니다.가방을 매지 않아도 통증이 있다면 신경의 압박 가능성이 존재하며 손끝까지 저리고 아프다면 목디스크를 의심해 볼 수도 있습니다.또한 자고 일어나도 통증이 지속된다면 염증의 가능성도 존재합니다. 증상이 지속되시거나 심해진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~