안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 요산 수치 7.1 ,요산 결정일까요? (발작 경험x)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 수치로 보았을때 요산 수치가 경계선에 있고 발가락 관절이 커지고 눌렀을 때 통증이 있으며 밤과 새벽에 욱식거리는 느낌이 든다면 정밀 검사 필요할 것으로 생각됩니다.통풍일 가능성도 있지만 아닐 가능성도 있다고 생각됩니다.초기 통풍일 수도 있지만 기타 다른 관절 문제 일 수도 있는데 의심되는 것으로는 관절염일 가능성이 있으며 오랜 시간 잘못된 보행이나 혹은 꽉 끼는 신발 착용으로 인해 발생했을 가능성도 있습니다.뿐만 아니라 관절 주변에 덩어리가 만져지는 것은 지방종이나 활액낭염일 수도 있습니다.손으로 눌렀을 때 물컹한 느낌이 든다면 관절액이 부풀어 올랐을 가능성도 있습니다.먼저 정형외과에 방문하시어 관절 상태 검사 받아보시고 필요시 요산 결정 검출을 위한 검사도 같이 해보시면 좋을 것 같습니다. 정형외과에서 검사를 하였는데도 크게 문제가 없다면 류마티스 내과에 방문하시어 관절염 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 일을 할때 허리가 너무 아픈데 파스를 붙이면 도움이 많이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 있어 파스를 붙일 경우 일시적인 통증 완화에는 도움이 될 수는 있지만 근본적인 문제를 해결해주지는 못하다 보니 통증이 다시 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수는 없지만 허리 통증을 줄이기 위해서는 평소에 올바른 자세 및 습관등을 유지해주시고 일하는 중간중간 30~40분 마다 가벼운 스트레칭 및 자세의 변경 그리고 허리에 부담을 덜 주는 쿠셔닝 좋은 신발등을 신고서 일을 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎에 안좋은 자세는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 건강은 평소 생활 습관이 굉장히 중요한 질환 입니다.그렇기에 평소 자세를 신경 써주셔야 하는데 무릎에 안좋은 자세로는 쪼그려 앉기와 같은 양반다리나 혹은 무릎 꿇기 자세등이 무릎 연골의 손상을 일으킬 수 있고 뿐만 아니라 무릎이 과도하게 구부러지면서 연골과 연골 사이의 압력이 증가하면서 연골에 부담을 줄 수 있습니다.쪼그려 앉기 자세 뿐만 아니라 다리를 꼬는 자세도 무릎에 별로 좋지 않고 다리를 꼬게 되면 골반과 무릎의 정렬에 문제가 생길 수 있습니다. 이외에도 높은 하이힐이나 무거운 짐들기 그리고 계단 내려가기나 급격한 방향 전환등이 무릎에 안좋은 영향을 줄 수 있고 오래 서있는 것 또한 무릎 연골에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.평소에 무릎 연골에 안 좋은 자세들은 피해주시는게 좋으며 뿐만 아니라 무릎 주변 근력 강화를 통해 무릎 관절에 부담을 줄여 주시고 체중 관리 및 쿠셔닝이 좋은 신발등을 신어주시는게 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 혈압을 측정할 때 오른쪽 왼쪽 어느 팔에 해야하는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.혈압을 측정할 경우 오른팔과 왼팔의 혈압이 다르게 나올 수 있습니다. 그렇기 때문에 어느 팔로 측정했는지가 중요하며, 처음 혈압을 측정할때는 양쪽 팔을 모두 측정한 후 더 높은 혈압이 나오는 쪽을 기준으로 적습니다. 그렇지만 정상적인 범위로 혈압이 나오신다면 양쪽의 혈압을 다 측정하지는 않고 , 한쪽만 측정하는 경우도 있습니다.양쪽의 혈압차이가 발생하는 주요 원인으로는 한쪽 혈관이 더 좁거나 탄력이 떨어져서 그럴 수도 있고 또는 팔의 혈류 흐름의 차이나 측정하는 자세 및 팔의 위치 긴장도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 초등생자녀 새끼손가락이 휘어있는거 상관없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼손가락이 선천적으로 휘어 있는 상태는 소지 만곡증일 가능성이 있으며 이는 비교적 흔한 손가락의 변형 중 하나로 유전적 영향일 수 있습니다.소지 만곡증은 새끼 손가락이 안쪽으로 휘어있는 상태로 한쪽 손만 휘어 있을 수도 있고 양쪽이 다 휘어 있을 수도 있습니다. 보통 유전적인 요인이 크며 일상생활에 지장이 없거나 손 기능에 제한이 없다면 치료가 필요하지 않으나, 휘어진 각도가 30도 이상이거나 손가락을 사용시에 통증 및 힘이 제대로 들어가지 않거나 하신다면 치료가 필요할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 있거나 변형이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 방아쇠수지증후군 증상이 있을 때 염증약을 먹는거도 효과가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방아쇠수지 증후군이 있는 상태에서 염증약을 먹는 것은 통증과 염증완화에 도움이 될 수 있습니다.주사 치료 후에도 미세한 염증이 남아 있거나 손가락을 움직일 때 약간의 뻣뻣함이나 혹은 붓기나 불편함이 남아 있는 경우 염증약을 드시면 효과가 있을 수 있습니다. 그렇지만 이미 염증이 가라 앉은 상태에서 손가락이 뻣뻣한 느낌만 남아 있고 힘줄이 부어서 걸리는 느낌이 남아 있는 경우에는 크게 효과를 보기가 어렵습니다.방아쇠수지증후군의 재발 방지를 위해서는 손가락의 적절한 스트레칭 및 마사지 그리고 온찜질 등을 잘해주시면 도움이 되고 뿐만 아니라 손가락에 무리가 가는 동작이나 활동을 하실때는 보조기등을 착용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 혹시라도 통증이나 증상이 나타나신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목이 아파서 손에 힘을 줄수가 없어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목이 불편하시어 한의원에서 침을 맞았는데 손목 상태가 더 안 좋아 지시고, 손목 쪽에 힘을 주면 통증이 심해지신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.침이 신경을 자극하여 일시적으로 예민해져 있는 상태일 수도 있고 혹은 이미 손상된 조직이 침 치료로 인해 더 자극을 받아 악화될 가능성도 있으며 또는 침을 맞은 후 손목을 충분히 쉬지 않고 무리하게 사용하여서 통증이 더 심해 졌을 수도 있습니다.일단 침 치료 받은 부위의 냉찜질 및 손목에 무리가 가지 않도록 손목 보호대등을 통해 관절의 보호를 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭등을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료 후 통증이 더 심해지는 이유와 그에 대한 대응 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 통증이 있어 물리치료를 받았는데 치료 후에 오히려 통증이 심해졌다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.물리치료로 인한 새로운 자극으로 인해 근육과 조직이 반응을 하면서 통증이 발생 했을 수도 있고, 혹은 기존에 있떤 염증 부위나 근육 손상 부위에 물리치료로 인한 자극으로 인해 통증이 더 심해 졌을 수도 있고 또는 물리치료를 하면서 평소 잘못된 자세나 근육 사용 습관이 교정되는 과정에서 통증이 발생했을 수도 있습니다.이 외에도 신경이 예민한 상태에서 자극을 받아 과민하게 반응 하는 것 일 수도 있고 또는 치료 강도가 너무 강하여 통증이 악화 된 것일 수도 있습니다.일단 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 그럼에도 지속해서 통증이 있거나 심해지신다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎에 연골 주사 이거 자주 맞아도 되는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 연골 주사를 권유 받으셨다면 크게 히알루론산 주사 또는 스테로이드 주사로 나뉠 수 있습니다.연골주사는 무릎 관절의 통증완화 및 윤활 작용 개선을 돕지만 너무 자주 맞으면 오히려 부작용을 일으킬 수 있으니 중의가 필요합니다.각 주사별 특징같은 경우 히알루론산 주사는 관절의 윤활주사로 연골이 닳아 고나절이 뻑뻑할 때 주로 사용하며 윤활작용을 도와주는 주사로 관절액을 보충해 마찰을 줄이고 통증을 완화시키는 주사 입니다. 보통 주기는 6개월에서 ~ 1년정도 주기를 두고 맞습니다. 부작용으로는 약간의 국소 부종 및 일시적인 통증이 있을 수 있습니다.스테로이드 주사 같은 경우 염증이 심한 경우에 맞으며 일시적으로 통증을 줄이는 강력한 소염진통 주사로 주기는 3~6개월 정도 간격으로 맞으며 너무 자주 맞지 않는 것이 좋은게 연골을 손상시킬 가능성이 있고 골다공증의 위험이 있을 수 있기에 주의가 필요합니다.연골주사는 일시적인 통증을 완화 시킬 수는 있지만 근본적인 문제가 해결 되지는 않으며 반드시 환자분의 무릎 상태에 맞는 무릎 주변 근육의 강화 및 체중 조절등이 같이 병행 되어야 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 거북목 스트레칭 방법이 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스마트폰을 많이 사용하다보면 고개가 숙여지고 앞으로 나오면서 거북목 증후군이 생기기 쉽고 뒷목이 뻐근하고 땡기는 느낌이 들 수 있습니다.그렇기에 평소 자세와 습관등을 신경 써주시는게 좋으며 적절한 스트레칭 및 관리가 중요합니다.거북목 교정을 위한 스트레칭 방법으로는 턱을 살짝 당겨 목뼈의 정렬을 맞춰주는 스트레칭이 핵심이며, 뿐만 아니라 흉쇄유돌근에 대한 스트레칭 또한 중요한데 반대쪽 손으로 쇄골을 아래로 고정하고 고개를 옆으로 기울여 스트레칭을 해주시는게 중요합니다. 그 외에도 평소 생활습관의 개선도 굉장히 중요한데 스마트폰 사용시 눈높이를 맞춰서 사용해주시고, 고개를 숙이지 않도록 주의해주시면 좋고 장시간 같은 자세로 있는 것은 목에 부담을 줄 수 있기 때문에 30~40분마다 한번씩 몸을 움직여주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~