안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 아킬레스건에 상해를 입으면 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건에 상해나 손상을 입으면 걷기가 매우 어려울 수 있습니다.특히 아킬레스건이 완전 파열 된 경우 발을 뒤로 젖힐 수 없고 발끝으로 설 수 없으며 통증이 심하거나 아예 감각이 없어질 수도 있고 걷는 것이 매우 어려울 수 있고, 부분 파열 같은 경우도 부종 및 통증이 있으면서 약간의 움직임은 가능하나 힘을 주거나 빠르게 걸으면 통증이 심해질 수 있습니다.만약 아킬레스건에 손상이 의심된다면 일단 즉시 걷는 것을 멈추시고 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 완화 시켜주시는게 중요하며 다리를 심장 보다 높게 올리고 계시는게 좋습니다.뿐만 아니라 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 이렇게 추울때 무릎이 조금 아픈데 날씨의 영향이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.추운 날씨에는 무릎에 통증이 더 심해질 수 있습니다. 특히 평소에 무릎이 원래 좋지 않았다면 더욱 민감할 수 있습니다.날씨가 추워지면 혈관이 수축하면서 혈류량이 줄게 되고 이로 인해 관절 주변 근육과 인대가 뻣뻣해지고 유연성이 떨어지면서 통증이 증가 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 무릎관절은 활액이 원활해야 부드럽게 움직이는데 추위로 인해 활액의 점성이 증가하여 관절이 뻣뻣해지고 통증이 증가 될 수 있고 기온이 떨어지면서 기압이 낮아져 관절 내부의 압력이 변화하면서 통증이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 추운 날씨로 인해 근육과 인대가 수축하면서 무릎에 가해지는 부담이 증가 될 수 있습니다.통증을 줄이기 위해서 평소 무릎을 따듯하게 유지해주시고 무릎 보호대등을 통해 관절을 보호해주시는 것도 좋으며 온찜질도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 적절한 스트레칭 및 가벼운 운동등을 통해 관절이 뻣뻣해지지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 가만히 있어도 무릎에 통증이 계속 있고 부종이 있거나 움직일때 마다 통증이 심해지고 점점 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 의자에 앉아 있으면 엉덩이가 아리고 화끈거려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.읜자에 앉아 있을 때 엉덩이가 아리고 화끈 거리는 증상은 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다.가능한 문제로는 좌골점액낭염을 의심해 볼 수 있고 오랫동안 딱딱한 의자에 앉아 있을 때 엉덩이 아래쪽에 통증이 심해지고 엉덩이가 눌리면 찌릿한 통증이 발생할 수 있습니다.뿐만 아니라 좌골 신경통도 의심해 볼 수 있고 허리디스크나 협착증이 있으면 엉덩이와 허벅지 까지 저릴 수도 있습니다.또한 근육의 부족으로 인해서 체중을 지지하는 힘이 약해지면서 압박이 심해져서 통증이 발생하기도 하며, 혹은 엉덩이 근육이 뭉치면서 통증이 발생했을 수도 있습니다.좌골점액낭염 같은 경우 눕거나 서있을때 통증이 줄어들고 앉아 있으면 심해진다면 의심해 볼 수 있고, 좌골 신경통은 허리를 움직일때 통증이 심하고 다리가 저린게 특징입니다. 일단 딱딱한 의자는 피해주시고 푹신한 방석을 사용해보시면 좋을 것 같고 엉덩이 둔근에 대한 운동 및 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 약국에 어린이 발목보호대 판매하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.약국에서도 어린이용 발목 보호대를 판매하는 경우도 있기는 하지만 대체적으로 성인용 보다는 종류가 적으며 약국에 없다면 스포츠 용품점이나 온라인에서 구매하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.발목 보호대를 고를때는 고정력 및 압박감을 등을 고려하시어 선택하시는게 좋으며 네오프렌은 압박력이 보온효과가 있어 겨울철이나 재활용으로 좋고 니트형은 신축성이 좋아 운동할 때 관절의 보조해주는 역할로 좋습니다.환자분의 상태에 맞는 보호대를 선택하시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 잠을 자고 일어난 후부터 담이 온 건지 목 부분이 불편해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.담은 일반적으로 목 근육의 긴장이나 경직으로 인해 발생하며 보통 목이나 어깨에 뻐근함이 주요 증상으로 잠을 잘못자거나 오래 불편한 자세로 있으면 목근육의 긴장으로 인해 담이 생길 수 있습니다.현재 침을 삼키거나 음식을 삼킬때 통증이 있다는 것은 단순히 담에 의한 증상외에 기타 호흡기나 심혈관계 질환이 있을 가능성이 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추분리증으로 인한 척추유합술 후 핀제거
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 분리증에 대한 척추유합술을 받게 되시면 분리된 척추 후궁을 고정하기 위한 나사 못, 플레이트등을 사용하게 되며 이 수술의 목적은 골유합을 촉진하여 척추를 안정시키는 것이 목표로 분리된 부분의 뼈를 하나로 통합시키는 것입니다.골유합이 완료되면 후궁 협부에 나사못이나 다른 기구에 의존하지 않고 자체적으로 안정적이 되며 핀이나 나사 못 기타 다른 기구들을 제거하여도 척추는 다시 불안정해지지 않습니다.척추 분리증은 척추 후궁의 분리를 의미하며, 이 상태는 디스크의 손상이나 전방전위가 없으면 생명에 위협을 주지는 않으며 후궁이 분리된 상태로 완치되기 어렵다고 여겨집니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 장경인대증후군도 무릎올리면 고관절쪽에 걸리는 느낌과 소리가 나나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장경인대 증후군도 고관절충돌 증후군 처럼 걸리는 소리가 날 수 있습니다.장경인대증후군은 무릎 외측에 있는 장경인대에 염증이 발생하면서 생기는 질환으로 주로 달리거나 계단을 오르 내리거나 할때 통증이 발생하며 장경인대는 고관절에서 시작하여 무릎의 외축으로 이어지기 때문에 일부 환자에게는 고관절 부위의 뻣뻣함이나 불편감 드물게 소리가 나거나 걸리는 느낌이 드실 수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 상하차중 손가락 하나가 잠시 레일에 끼어버렸는데 병원에 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일을 하시던 중에 잠시 레일에 손가락이 끼시면서 검붉은 멍이 드셨다면 가벼운 타박상이나 혹은 혈관의 미세한 파열일 가능성이 있습니다. 지금 통증이 없고 피고 나지 않는다면 심각한 부상은 아닐 가능성이 높고 멍이 생긴것은 내부적으로 혈액이 고인 상태를 의미 합니다.통증이 없고 멍이 생겼다면 지금 굳이 병원에 가실 필요는 없다고 생각하고 냉찜질을 통해 멍을 빼보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 상처 부위가 매우 아프거나 멍이 더 커지거나 다른 이상증상 감각의 이상이나 저림등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 체했을때 어깨와 목뒤쪽이 뭉치는데 어떻게 푸나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.속이 안 좋거나 체한 경우에 어깨와 목 뒤쪽에 근육이 뭉치는 이유는 소화불량이나 위장 문제로 인한 근육의 긴장 때문에 그러한 증상이 나타나실 수 있습니다.이러한 경우에 먼저 따듯한 찜질을 통해 근육을 이완시켜주시고 그런 다음에 가벼운 마사지나 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 소화에 도움을 주는 간단한 걷기와 소화에 도움이 되는 따듯한 차 생강차나 혹은 카모마일 차등을 드시어 위장의 건강을 도와 소화불량이나 체하는 증상을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 다이아몬드 푸쉬업 할때 왼쪽 어깨쪽에 통증이 왔는데요...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다이아몬드 푸쉽업을 할때 왼쪽 어깨에 통증이 발생하고 이후 파을 밀거나 덤벨을 들어 올릴때도 어깨의 옆 부분에 통증이 있다면 어깨 주변 근육의 염증이나 과사용의 문제일 가능성이 있습니다.온찜질은 염증을 완화하고 혈액순환을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 뭉친 부분에 온찜질을 하면 통증을 완화하고 회복을 촉진할 수 있습니다. 그렇지만 급성 염증에는 온찜질보다는 냉찜질이 더 도움이 될 수 있고, 운동 직후에는 온찜질 보다는 냉찜질이 더 적합할 것으로 생각됩니다.운동 같은 경우 통증이 지속되신다면 잠시 쉬는 것도 좋은 방법이라고 생각하며 무리한 운동을 지속하시면 염증이 더 심해질 수 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~