안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 자세 불균형으로 인한 양한방병원에서의 도수치료-실비보험 가능여부.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자세 불균형으로 인한 도수치료를 양한방병원에서 받는 경우, 실비보험 적용 여부는 몇 가지 요소에 따라 달라질 수 있습니다. 실비보험은 의료비에 대해 일정 비율을 보상해주는 보험으로, 치료의 종류와 병원의 유형에 따라 적용 여부가 달라집니다.실비보험은 병원, 한의원, 또는 약국 등에서 제공되는 의료 서비스에 적용될 수 있습니다. 단, 병원에서 제공되는 치료인 경우에는 보험 적용이 되는 반면, 일부 한방치료와 관련된 부분에서는 보험 적용이 다를 수 있습니다.실비보험은 의료행위가 보험 청구가 가능한 항목에 해당할 때만 적용됩니다. 예를 들어, 도수치료가 물리치료나 재활치료로 분류되는 경우 적용될 수 있습니다.양방 병원에서 제공하는 물리치료나 도수치료는 보험 적용이 될 수 있습니다. 도수치료가 물리치료나 재활치료의 일환으로 이루어지면 실비보험에서 보장해주는 경우가 많습니다. 이때 치료가 의사의 처방에 따라 이루어졌다면 더욱 유리합니다.자신의 보험 약관을 확인하고, 보험사에 정확한 문의를 통해 도수치료가 보험 적용이 되는지 확인하는 것이 가장 확실합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 얼굴 비대칭 도수치료 간격 어느정도 때 마다?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼굴 비대칭의 원인이 다양할 수 있기 때문에, 도수치료의 간격은 개개인의 상태에 따라 다르게 설정될 수 있습니다. 일반적으로 얼굴 비대칭은 근육의 불균형, 관절의 위치 이상, 자세 문제, 턱관절 문제 등이 원인일 수 있습니다.비대칭이 처음 발생하거나 치료를 시작한 초반에는 보다 자주 치료를 받는 것이 효과적일 수 있습니다. 일반적으로 초기에는 1~2주 간격으로 치료를 진행하며, 치료 효과가 나타나면 점차 간격을 늘려갑니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 족저근막염, 근막 끊어지면 다시 붙나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥에서 "뚝 끊어진 느낌"과 함께 극심한 통증이 발생하는 증상은 족저근막염이나 근막의 미세한 파열과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 이 증상은 발바닥의 아치 부분에 있는 족저근막이 과도한 하중이나 스트레칭으로 인해 손상될 때 발생할 수 있습니다.주 증상으로는 발꿈치나 발바닥 중간, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 가장 심한 통증이 나타날 수 있고, 서거나 걷는 동안 통증이 심해지고, 통증이 사라지면 비교적 괜찮아지는 특징이 있습니다.족저근막이 미세하게 파열되었을 때 자연 회복이 가능한 경우도 있지만, 반복적인 손상이나 관리가 부족하면 만성 족저근막염으로 발전할 수 있습니다. 족저근막이 자연적으로 치유되는 동안에도 휴식, 스트레칭, 그리고 특정 운동이 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 반복되거나 오랫동안 회복이 안된다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 운동실조 보행장애(빠른답변바랍니다.)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부모님께서 앞으로 걸으려고 할 때 자꾸 뒤로 걷게 되는 증상은 운동실조증이나 보행 장애의 한 형태일 수 있습니다. 이런 증상은 신경계, 근육계, 또는 평형 감각의 이상과 관련될 가능성이 있습니다.운동실조증은 신경계 특히 소뇌, 말초신경, 또는 전정기관의 이상으로 인해 나타나는 증상으로 보행 불균형 및 방향을 잘못 잡고 의도하지 않게 뒤로 물러나는 동작이 발생 할 수 있고, 몸을 곧게 유지하기 어려우며 팔, 다리의 움직임에 대한 조정 능력이 떨어집니다.원인으로는 귀 안에 위치한 전정기관 이상이 있는 경우 방향 감각을 잃고 뒤로 물러나는 동작이 생길 수 있고, 소뇌는 균형과 조정 능력을 담당하는 기관으로, 뇌졸중, 뇌손상, 종양, 또는 신경퇴행성 질환이 있는 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.혹은 일부 약물은 어지러움, 균형 장애, 근육 조정 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 신경 안정제, 항우울제, 수면제 또는 어지럼증 치료제가 원인이 될 수 있습니다.또는 기저 질환으로 인해 근육 힘이 약해지면서 체중을 앞으로 이동시키지 못해 뒤로 물러나게 될 수 있습니다.여러가지 문제가 있을 수 있기 때문에 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리를 회복할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 회복하는 데에는 원인에 따라 적합한 접근이 필요합니다.평소 습관 및 자세등을 올바르게 해주시는게 좋고, 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 등받이에 밀착시키세요. 허리와 등받이 사이에 작은 쿠션을 넣어 지지해도 좋습니다. 서있을 때는 체중을 양발에 균등하게 분배하고, 허리를 과도하게 뒤로 젖히지 않도록 합니다. 잘때는 허리의 곡선을 지지하는 매트리스를 사용하고, 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼워 척추 정렬을 유지해주시면 좋습니다.무거운 물건을 들 경우에는 허리를 구부리지 말고 무릎을 굽혀 들어 올리세요. 허리로 힘을 주기보다는 다리 근육을 사용해서 드시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 허리의 적절한 근력강화 운동을 해주셔야 하는데 특히 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 브릿지, 버드독, 데드버그, 플랭크 등이 있습니다.유트브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 심하거나 오랫동안 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 팔에 이렇게 혈관이 보이고 그 윗부분이 부풀어 오른듯한 이 증상은 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔에 혈관이 보이고 그 위 부분이 부풀어 오른듯한 증상은 몇 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.혈관 확장에 의해서 그럴 수 있고 팽창하거나 부풀어 오르는 것은 과도한 압력, 체온 상승, 운동 후 일시적인 현상일 수 있습니다. 주로, 운동 후, 뜨거운 날씨나 장시간 서 있을 때 팔에 혈관이 더 두드러지게 보일 수 있습니다. 혹은 정맥이 확장되어 혈액이 제대로 순환되지 않고 쌓여 발생할 수 있습니다. 이 증상은 주로 다리에서 발생하지만 팔에서도 나타날 수 있으며, 팔에 비정상적으로 부풀어 오른 혈관이 보이고, 무겁거나 아픈 느낌이 들 수 있습니다.또는 혈전으로 인해 혈관 내에 혈전이 생기면 그 부위의 혈류가 차단되어 팔에 붓기나 통증을 유발할 수 있고, 팔에 부풀어 오르는 느낌, 붓기, 팔꿈치나 손목 주위의 통증이 있을 수 있습니다. 혈전은 심각한 문제를 일으킬 수 있으므로 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.그 외에도 림프부종으로 인해 림프액의 흐름이 차단되면 팔에 붓기와 부풀어 오름이 생길 수 있습니다. 이 증상은 수술 후나 특정 질환으로 인해 발생할 수 있고, 팔이 부풀어 오르고, 무겁고 뻣뻣한 느낌이 들 수 있습니다.드물게 피부 아래 조직에 감염이 생기면 부풀어 오르고 혈관이 두드러지게 나타날 수 있습니다. 보통 발적, 통증, 열이 동반됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 거북목이나 일자목 일상 생활에서 교정할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목이나 일자목은 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많아, 생활 습관을 개선하고 적절한 스트레칭과 운동을 병행하면 교정이 가능합니다.평소 컴퓨터와 스마트폰 사용 시 화면은 눈높이와 일직선에 맞춰 주시고, 스마트폰은 가슴 높이에서 눈과 가까운 위치에서 사용하시면 좋을 것 같습니다.책상과 의자 같은 경우 발이 바닥에 평평하게 닿고, 무릎과 엉덩이가 수평으로 유지해주시고, 화면 상단이 눈높이와 맞게 조절 하시고, 허리가 편안히 지지되도록 조절 하시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 평소에 적절할 스트레칭 및 운동을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것이 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 깁스 풀고나면 제일먼저 해야 할 것은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반깁스를 풀고 제일 먼저 해야할 것과 주의사항은 발목의 상태에 따라 차이가 있을 것으로 생각됩니다.보통 일반적으로 깁스를 풀고 나면 관절의 가동 범위를 천천히 늘리는 것이 중요하며, 뿐만 아니라 부드러운 마사지와 온찜질을 통해 혈액순환을 개선하고 부종을 줄여 주시는게 좋습니다.주의할 점으로는 깁스를 푼 직후 발목에 과도한 체중을 실으면 부상을 악화시킬 수 있습니다. 초기에는 걷기 보조기구를 사용하는 것이 권장되며, 발목이 쉽게 붓거나 통증이 발생할 수 있으므로, 부종이 심해지면 휴식을 취하고 필요하면 얼음찜질을 해주시고, 안정성이 높은 신발을 착용하고, 발목이 지지되도록 발목 보호대를 사용하는 것도 도움이 됩니다.깁스를 푼 초기에는 가벼운 운동으로 시작하고 점차 강도를 높이는데, 발목의 펌프 운동 및 수건당기기 그리고 세라밴드 저항운동 등 발목의 강화 운동을 점진적으로 강도를 높여 운동 해주시는게 중요합니다.가까운 병원에서 발목상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨 통증의 예상증상과 효과있는 스트레칭
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증은 다양한 문제로 인해서 발생할 수 있으며, 통증의 원인에 따라 증상과 운동 방법 및 스트레칭 방법이 달라질 것으로 생각됩니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 근육의 과사용으로 인한 긴장을 첫번째로 의심해 볼 수 있고, 움직일 때 뻐근하거나 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다. 어깨를 천천히 원을 그리듯이 스트레칭 해보시면 좋을 것 같습니다.어깨의 통증은 오십견도 의심해 볼 수 있는데 보통 어깨의 움직임 제한 및 팔을 들어 올릴거나 뒤로 돌리기가 어려우며, 가동범위를 늘리기 위한 스트레칭을 해주시는게 중요합니다.다음으로 의심해볼 수 있는 문제는 횐전근개의 손상을 의심해 볼 수 있고, 팔을 특정 각도로 움직이거나 머리위로 팔을 올릴때 통증이 심해지는게 특징으로, 주로 내회전, 외회전이 안되기 때문에 슬리퍼 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.정확한 어깨 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 어깨 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 골다공증인데 안마의자 맛사지 괜찮은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증이 있는 경우, 안마의자를 사용하는 것은 주의가 필요합니다. 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절될 수 있는 상태이기 때문에 강한 압력이나 충격이 가해지면 뼈에 손상이 발생할 위험이 있습니다.안마의 강도를 가장 약하게 설정하시고, 강한 압력이나 두드림 마사지 기능은 피하는 것이 좋습니다.특히 척추에 과도한 압력이 가해지지 않도록 조심해 주시고, 등과 허리 주변에 쿠션을 깔아 충격을 완화시켜주시면 좋습니다. 안마 같은 경우 너무 오래 사용하지 마시고 골절 병력이 있는 부위는 특히 더 조심해주시면 좋을 것 같습니다.마사지 뿐만 아니라 가벼운 스트레칭 및 온찜질을 통해서도 근육의 이완 및 통증 완화가 가능합니다. 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~