안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 남자와 여자의 물리치료 하는 방법이 조금씩 다른가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.남자와 여자의 신체적으로 차이가 있기는 하지만 그렇다고 해서 물리치료 방법이 다르지는 않고 환자분의 상태에 따라 치료 방법의 차이 및 금기증들이 있기에 그 방법에 따라 서로 다르게 적용됩니다. 단순히 남여 성비에 따라서 치료 방법의 차이가 있지는 않고 개인의 상태 및 질환에 따라 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료를 받으면 많은 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료는 통증 및 염증 완화 및 회복 촉진을 목적으로 하며 각 치료기 마다 치료 목적 및 효과의 차이가 조금씩 있습니다.전기치료 같은 경우 신경의 자극을 통해 통증신호를 차단 시켜 통증을 완화시키고 혈액 순환을 촉진시키어 회복을 촉진시키는 것이 주 목적인 치료 기구들이고, 온열 치료는 부상 부위에 근육의 긴장 및 경직 완화 그리고 혈액순환을 개선을 통한 회복 촉진이 목적인 물리치료 입니다. 냉치료 같은 경우 부종의 감소 및 염증 감소가 주 목적인 치료로 수술 후 재활 초기나 손상 후 초기에 주로 많이 사용하는 치료 방법입니다.각 치료기구 및 치료 방법에 따라 효과 및 목적이 다르므로 본인의 상태에 맞는 치료 받아보시면 분명히 효과가 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 치질은 차가운 바닥에 오래 앉아 있어도 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.치질 같은 경우 항문 주변의 정맥이 늘어나거나 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 차가운 바닥에 오래 앉아 있는 경우 항문 주위의 혈액순환의 감소로 인해 정맥 압력이 증가 될 수 있어 치질 발생 확률이 올라갈 수 있고 뿐만 아니라 오래 앉아 있는 경우 항문 부위의 혈관이 압박되어 정맥이 부풀어 오르며 치질을 악화 시킬 수 있습니다.오래 앉아 잇는 것을 피하고 1시간마다 스트레칭 및 부드러운 쿠션을 이용한 항문의 압력을 줄여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 연골주사 처음에 3번 맞고 6개월 후에 또 맞아야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 연골주사 같은 경우 통증의 완화 및 관절이 부드럽게 잘 움직일 수 있게 하기 위해서 맞는 주사로 연골의 윤활제 역할 및 충격흡수 및 마찰을 줄여주는 역할을 합니다.말씀 하신대로 보통 연골 주사는 초기에 1주일 간격으로 1~3회 정도 시행하며, 약물마다 투여 방법의 차이가 있을 수 는 있으며, 약물의 효과는 보통 6개월에서~1년 정도 지속되기 때문에, 6개월 정도면 효과가 떨어질 것으로 예상 되어 6개월 있다가 다시 내원하시라는 걸로 보입니다.연골 주사 같은 경우 무릎 통증 관리에 효과적이긴 하지만 반드시 필요한 것은 아니고, 6개월 이후에 통증이 없으시다면 굳이 안 맞으셔도 상관이 없을 것으로 생각됩니다.지금 현재 주사를 맞고 통증이 없으시다면 지금의 무릎 상태를 잘 유지하기 위해 무릎의 안정성을 키워주는 운동을 해주시는게 더 중요하다고 생각합니다. 무릎의 안정성에 관여하는 근육은 많지만 대표적인 대퇴사두근의 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.큐세팅이라고 해서 무릎뒤에 수건을 말아서 끼워 넣은 다음에 오금으로 수건을 누르면서 무릎을 피는 동작의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 유튜브에 검색하시면 자세히 나오실 겁니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 쑤시고 아픈 통증이 며칠간격으로 이동하며 아프다고 하는데요. 물리치료나 약물이 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이 같은 경우 뼈의 이상 유무 및 정렬등을 확인하는 장치로 엑스레이상 문제가 없더라도 다발성 근골격계 통증이 발생 할 수 있으며 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다. 근육이나 근막이 긴장되면서 뭉치는 근막통증증후군이나 혹은 전신성 염증성 질환인 류마티스 관절염 나쁜자세나 반복적인 동작 및 과도한 활동으로 인한 근육의 긴장으로 인한 통증 및 혈액순환 장애로 인한 신경의 압박등의 원인으로 인한 통증 등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.이러한 통증 같은 경우 물리치료를 통해 어느정도 통증의 관리 및 경감 시킬 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 혹시라도 물리치료를 받았는데도 지속해서 통증이 있으시다면 추가적인 검사를 통해 정확한 원인을 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 몇년 전 발등에 물건이 떨어져 멍이들고 아팠는데 정형외과 검사결과 이상없는 소견이 나왔는데요. 지금도 통증이 있는데 어떻게 해야 통증이 완화될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 년 전에 발등에 선풍기가 떨어져 멍이 들고 검사결과 별다른 소견이 없으셨는데 여전히 통증이 지속해서 있으시다면 그때 당시 어떤 검사를 하셨는지는 잘 모르겠지만, 일단 큰 문제가 없으셨다는 걸로 보아 간단한 이학적인 검사 및 엑스레이정도의 검사를 하셨을걸로 추측이 됩니다. 다치신지 이미 오래 지나신 상태이기 때문에 엑스레이에서 확인이 되지 않는 미세 골절이 있었다고 해도 이미 회복이 다 된 상태였을 걸로 추측이 가고, 그럼 다른 문제들을 확인 해봐야 할 것 같습니다. 신경의 손상이라던지 인대나 연골 힘줄등의 기타 연부조직의 손상등을 의심 해 볼 수도 있을 것 같습니다.만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 자세한 상태 파악을 위해 조금 더 상급병원에 방문하시어 추가적인 검사받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 구부정한 자세가 어깨 관절에 어떤 영향을 미쳐서 통증을 유발하는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰의 사용으로 인해 등이 굽게 되는경우 어깨에 나쁜 영향이 미칠 수 밖에 없는데요.어깨 관절 같은 경우 등에 붙어 있는 관절이다 보니, 등이 여러작업으로 인해 굽게되면 어깨 관절이 평소의 위치보다 더 올라가면서 말릴수 밖에 없는 구조로 변형이 오다 보니 어깨 관절에 영향이 올 수 밖에 없습니다.또한 어깨관절은 관절면이 완전 평면이 아니라 약간의 반구? C자모양을 이루고 있어 등이 굽으면서 어깨가 말리게 되면 여러 근육들이 팔을 올리거나 움직일때 찝힐 수 밖에 없는 구조로 생기게 되고 이로 인해 염증 및 통증 가동범위의 제한 및 심한 경우 근육 및 인대 힘줄 기타 연부조직들의 손상 및 파열을 일으키게 될 수 있습니다.그렇기에 평소 자세 및 습관등을 좋게 하고 계시는게 정말 중요합니다.일하는 중간중간 기지개 및 스트레칭등을 통한 굽은 등을 펴주는 방법 뿐만아니라 한번씩 자리에서 일어나 걷는다던지해서 관절의 움직임을 만들어주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어떠한 동작 후 어깨 통증이 온다면?!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.특정 동작을 할 경우 근육의 경직이나 긴장이 발생 한다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.담 같은 경우 갑작스러운 동작이나 잘못된 자세로 인해서 근육의 경직 및 경련이 발생하는 것으로 질문자분이 말씀하신 대로 수면자세의 문제로도 얼마든지 담이 올 수도 있고, 특정자세가 근육이나 인대등의 연부조직을 과도하게 긴장을 시켜 손상을 일으켜 담이 올 수도 있고, 관절 자체의 유연성 부족으로 인해서 담이 올 수 있습니다.일단 잠을 잘때 베개가 불편하지는 않은지 체크해 보시고, 평소에 스트레칭을 통한 몸의 유연성을 키워 보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 비염 치료를 하는데 물리치료같은것도 해도 되는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 물리치료 같은 경우 비염 및 알레르기성 염증성 질환에는 큰 효과는 없는 것으로 알고 있으나, 간혹 목의 척추의 정렬 및 근육의 긴장등으로 인한 자세성 문제로 인해 비염이 오는 경우도 있어, 그러한 경우에는 혈액순환을 증진 시키고 올바른 자세를 만들어 주어 효과가 있는 것으로 알고 있으나 크게는 효과가 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 담걸렸을때 꼭 치료 받아야 완화되는건가요?!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.담이 오는 것은 근육의 긴장이나 경직으로 인해 통증 및 몸이 딱딱하게 굳는 현상으로, 혈액순환이 부족하거나, 잘못된 자세 과도한 운동 혹은 스트레스등의 문제로 발생 할 수 있으며 소염제로는 해결이 어렵습니다.소염제 같은 경우 염증을 낮추어 통증을 완화시키는 약물로 근육의 이완에는 적합하지 않습니다. 담 증상 때문에 물리치료 혹은 도수치료 혹은 침치료를 원하신다면 각기 치료에 맞는 병원에 방문하시면 좋을 것으로 생각됩니다. 정형외과를 방문하시면 물리치료 및 도수치료등을 통한 긴장된 근육에대한 이완 및 혈액순환을 증진을 통한 통증완화를 목표로 치료를 할 것이고 한의원 같은 경우 침이나 부항 등을 통한 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 증진시키는 치료를 할것으로 예상 됩니다.본인에게 조금 더 잘 맞는 치료를 받으러 가시면 좋을 것 같고, 담 같은 경우 집에서 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 통해근육을 이완시키며 완화시킬 수도 있습니다. 한번 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~