안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염이 있는 경우 크록스는 적절한 신발이 아니라고 생각합니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환으로, 발병하는 원인으로는 여러가지가 있습니다. 너무 과도한 걷기 및 점프, 쿠셔닝이 좋지 못한 신발 및 중족골 및 아치를 받쳐주지 못하는 신발 및 딱딱한 신발, 평발 및 아치가 너무 높거나, 과체중인 경우 발생하실 확률이 올라갈 수 있고, 크록스 같은 경우 쿠션감은 있기는 하지만 중족골 및 아치를 받쳐주기에는 좋지 못한 신발이라고 생각합니다.그렇기에 잠깐 신으시는것 정도 까지는 괜찮을 수 있지만, 장기적으로 오래 신기에는 좋은 신발이라고 생각하지는 않습니다.감사합니다.수고하세요~
정형외과
Q. 허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 파열 된 경우 디스크가 뒤로 흘러나오면 척추 신경을 압박하게 되어 통증 및 저린 증상등을 유발 할 수 있습니다. 일반적으로 허리 척추 뼈의 뒷 공간이 넓어지는 자세를 취할 경우 통증 및 저린 증상들이 나타날 수 있는데, 이와 같은 움직임을 유발 할 수 있는 동작으로는 장시간 구부정하게 앉는 다거나, 다리를 꼬고 앉거나, 바닥에 앉는 다거나 하는 자세와 같은 구부정한 자세들이 전체적으로 허리의 뒷공간을 넓어지게 만들어 평소보다 디스크들이 더 뒤로 돌출되게 나올수 있게 만들 수 있기에 대도록이면 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과도한 손목의 사용등으로 인해서 손목이 시큰거리는 경우 통증 및 증상 완화를 위해 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다. 냉찜질 또한 굉장히 효과적일 수 있고, 손목의 가벼운 스트레칭 및 안정성 강화를 위한 근력운동도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 손목의 보호를 위해 손목을 과사용 하시거나 반복적인 사용을 하실 경우에는 보호대나 보조기등을 착용 하시어 손목을 과도하게 움직이지 않도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 심하시다면 주사나 약물치료를 고려해보는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발이 붓는 현상이 있습니다. 어느 진료과에 방문해야 할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발의 붓는 증상은 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다.심장이나 신장 질환에 으해서 혈액순환 및 체내 나트륨 과 수분을 제대로 배출하지 못하는 경우에도 발생을 하고 당뇨가 있는 경우에도 발생 합니다. 뿐만 아니라 나이가 들면서 호르몬의 변화등으로 인해서 부종이 나타날 수도 있습니다.여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있기 때문에 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발가락 째져서 봉합술 받은지 딱 한달됬습니다ㆍ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 병원에서 곪지는 않았다고 확인을 받았고 발가락 봉합 후에 4주 정도 지나신 상태라면 상처가 회복 되는 과정에서 발생하는 통증일 것으로 생각됩니다. 상처의 회복 과정에서 조직이 재생되고 흉터가 형성되면서 통증이 발생 할 수 있습니다. 이 통증은 시간이 지나면서 점차 완화되는 경우가 많습니다.혹여나 손상 당했을 시 신경의 손상이나 자극을 받았다면 통증이 더 오랫동안 지속되는 경우도 있습니다.일단 경과상태 지속해서 지켜보시면서 만약 통증이 더 심해지시거나 계속해서 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손가락 염증주사 후 감각이없어요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락에 염증이 생겨 주사 및 충격파 치료를 받으신 이후에 마취된 느낌이 있다면, 치료과정에서 일시적으로 발생할 수 있는 증상으로, 염증이 완화 되면서 붓기 및 마취효과가 일시적으로 발생 할 수 있습니다.일단 냉찜질 및 휴식 및 안정을 취해보시고, 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 치료 받은 병원에 방문하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 동네병원가서 약먹었는데도 낫지 않을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.문에 손가락이 끼고 나서 붓기로 인해서 약도 드시고 하셨는데 아직도 통증이 있으신 상태라면, 뼈에는 이상이 없지만 관절 주변의 인대나 힘줄 근육등의 연부조직의 손상으로 인한 염증으로 붓기 및 통증이 발현되신 것으로 생각됩니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사(초음파등)를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 쭈구려 앉을때마다 한쪽 발목에서 우두둑 소리나면서 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에서 소리가 나고 통증이 있는 경우 가까운 병원에 방문해보시는 것이 좋다고 생각합니다.여러가지 원인에 의해서 소리 및 통증이 발생 할 수 있는데, 발목의 인대나 혹은 힘줄 주변 연부조직의 손상으로 인해서 발목관절의 안정성이 떨어지다 보니 불안정성으로 인한 조직의 손상으로 인해 염증으로 인해 통증이 발생 할 수도 있습니다. 특히나 과체중 이시라면 관절에 받는 부하가 정상적인 체중의 사람들에 비해 더 많은 부하를 받다보니 쉽게 손상이 될 수 있고, 쭈그려 앉기 자세는 발목 및 무릎 관절등 부담을 더 많이 줄 수 밖에 없다 보니 대도록이면 부하가 증가될 수 있는 자세는 피해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 관절염이나 건염 혹은 발목뼈의 문제로 인해서도 염증 및 통증이 발현 되셨을 수도 있습니다.일단 휴식 및 안정을 취해보시고 냉찜질을 해주시는 것도 좋습니다. 체중관리 또한 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 지속되신다면 빠른 시일내에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 오십견 같은것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절을 둘러싼 조직에 염증이 생겨 조직이 두꺼워지면서 움직임에 제한이 생기고 그로인해 통증 및 경직이 발생하는 질환으로 수술적인 치료 방법도 있지만, 비수술적인 치료 방법을 통해서도 완화가 가능합니다.수술 및 비수술은 환자분의 상태 및 나이 등 여러가지 사항을 고려하여 결정하고, 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료, 도수치료, 물리치료, 체외충격파 치료등이 있으며, 주로 어깨 관절의 스트레칭 및 찜질 물리치료 근육 강화운동등을 통해 개선 시킬 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 체형이 바르게 교정될 때 통증이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형 교정 과정에서 통증은 드물게 발생하며 이는 평소 틀어진 상태로 쓰시다가 원래 본인 상태로 돌아오면서 통증 및 불편감이 발생하는 것으로 자연스러운 증상이니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.만약 통증이 오래 지속되시거나 불편하시다면 치료 받는 선생님에게 문의 해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~