안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료에도 부작용이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수치료는 도수치료를 배운 물리치료사가 손으로 직접 환자의 몸을 치료하는 방식으로 다양한 통증 및 기능개선에 효과적입니다 모든 치료와 마찬가지로 부작용이 있을수도 있습니다 도수치료의 일반적인 부작용은 치료 후 일시적으로 경직될수있으며 이는 자연스럽고 보통은 시간이 지나면 완화됩니다 또 치료후 근육이 일시적으로 통증이 증가하고 그 이유는 근육이나 관절이 자극을 받기 때문입니다피부에 직접적인 압력이 가해지므로 피부에 자극이 생기기도 합니다너무 강한 압력이 가해질 경우 드물게 혈관이 손상되어 멍이 들수있습니다특정부위에 강한 압력이 가해질 경우 신경이 자극받아 일시적인 감각이상도 발생합니다도수치료는 적절히 시행될경우에는 매우 효과적이지만 부작용이 발생할수있음을 인지하고 치료를 받으셔야합니다
재활·물리치료
Q. 레이져 치료의 효과가 궁금합니다..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물리치료에서 사용하는 레이저 치료는 다양한 효과가 있습니다 주로 저출력 레이저가 사용되며 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다레이저가 통증 수용체를 자극하여 통증을 줄이는데 도움을 줍니다 특히 근골격계 통증에 효과적입니다레이저 치료는 염증을 줄이고 조직의 회복을 촉진하는데 기여합니다레이저의 빛이 세포의 에너지 생산을 증가시켜 손상된 조직의 재생을 촉진합니다레이져치료는 다양한 통증관리 및 회복에 효과적이며 병원에서 제공하는 치료가 도움이 됩니다
재활·물리치료
Q. 적외선 열치료 효과는 어떤건가요 궁금합니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.적외선 열치료는 물리치료의 한방법으로 여러 가지 효과가 있습니다 적외선은 피부 깊숙이 침투하여 열을 발생시키며 이를 통해 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다 열이 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시키고 산소와 영양소가 조직에 더 잘 전달되도록 도와줍니다근육이나 관절의 통증을 줄이는데 효과적입니다 열이 통증이 수용체를 자극해 진통효과를 나타냅니다 적외선의 열이 근육을 이완시켜 긴장을 줄이고 경직된 근육을 풀어주는데 도움을 줍니다 열이 염증반응을 줄여주어 회복을 촉진할수있습니다 손상된 조직의 회복을 돕고 재생을 촉진하는 효과가 있습니다너무 높은 온도로 인한 화상의 위험이 있으므로 적절한 온도로 조절해야합니다
정형외과
Q. 이것도 안면비대칭인가요? 한번 확인
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.안면 비대칭은 일반적으로 얼굴의 양쪽이 균형이 맞지 않거나 비슷하지 않은 상태를 말합니다 귀 치아 광대뼈등 여러 요소가 관련될 수 있습니다 귀 위치가 다르거나 치아가 한쪽으로 치우친경우 그리고 광대뼈의 위치차이가 느껴진다면 안면 비대칭이 있을 가능성이 있습니다일단은 원인은 유전적 요인으로 가족력에 따라 비대칭이 발생하기도하고 치아의 배열이나 교합문제가 비대칭을 유발시킬수도 있습니다 얼굴에 외상을 입은 경우 비대칭이 생기기도 합니다 성장과정에서의 발달 문제로 비대칭이 발생합니다일단 치과의사나 성형외과 의사와 상담하여 정확한 진단을 받는것이 중요합니다 일부 병원에서는 3D 스캔장비를 사용해 비대칭을 정밀하게 측정할수있습니다
재활·물리치료
Q. 컴퓨터 작업을 오래 하다보면 승모근 통증을 느끼는 데요... 승모근에는 냉찜질이 좋을까요?? 온찜질이 좋을까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질: 통증이 급성일 때 통증이 갑작스럽게 발생하거나 붓기가 있는경우에 적합합니다염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다 일반적으로 20분 이내 적용하며 피부에 얼음은 직접닿게하지말고 수건을 감싸서 해주세요온찜질은 만성 통증이나 긴장된 근육이 있을 때 효과적입니다 꾸준히 통증이 있는 경우에 추천합니다혈류를 증가시켜 근육을 이완시키고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다 20분정도 적용하고 물리치료용 핫팩이나 따듯한 수건을 사용하시면 됩니다요약하자면 초기에는 냉찜질을 사용해서 염증을 줄여주시고 이후 온찜질로 근육을 이완시키는것이 좋습니다스트레칭은 승모근의 긴장을 완화하기 위해 간단하게 해주세요
정형외과
Q. 어깨통증.... 질병 뭐가 있어요...??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨의 회전근개가 염증이 생기거나 손상되어 발생합니다 팔을 들어올리거나 회전할 때 통증이 느껴질 수 있습니다 어깨의 회전근개와 견봉사이에 충돌이 발생하여 염증이나 통증을 유발시킵니다 특히 팔을 들어올릴때 아플 수 있습니다 어깨 관절의 염증으로도 통증이 발생하고 나이가 많거나 관절에 부하가 많이 걸린경우에 흔합니다 또 석회가 침착되어 발생하는 염증이 있을수있고 갑자기 통증이 심해지고 팔을 움직일 때 불편함을 느낄수 있습니다오십견이 오면 어깨관절이 경직되고 통증을 유발시킵니다 팔을 움직일때 통증이 느껴질수 있으며 움직임이 제한됩니다마지막으로 목에서 어깨로 가는 신경이 압박받을 경우에도 통증이 발생하고 이경우 팔이나 손으로 방사되는 통증이 느껴집니다
재활·물리치료
Q. 충격파 효과에 대해 궁금합니다.,,
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.충격파 치료는 손목 통증과 같은 근골격계 문제를 치료하는데 효과적인 방법입니다충격파치료는 고에너지 음파를 환부에 전달하여 조직의 치유를 촉진하는 치료 방법입니다통증 수용체를 자극하여 통증이 감소합니다 또 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시켜서 염증과 부종을 감소시킵니다 세포 재생을 촉진하고 손상된 조직의 회복을 돕습니다 통증이 줄어들면서 관절의 운동범위도 개선될수있습니다충격파는 즉각적인 효과를 느끼기 어려울수있으며 치료 후 몇주에 걸쳐서 점진적으로 통증이 완화되는 경우가 많습니다 보통 5회정도치료가 필요하고 개인에 따라 효과의 차이가 있을수있습니다
재활·물리치료
Q. 무릎이 아플경우 어떤치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자기치료방법은 무릎에 가해지는 부담을 줄이기 위해 충분히 쉬는것이 가장 중요합니다 또 통증이 심한경우 얼음찜질을 20분이내로 해주시고 2시간 간격으로 해주시면 좋습니다 붓기와 통증완화에 도움이 될것으로 보여집니다 또 탄력붕대나 무릎보호대를 사용하여 무릎을 안정화시켜주세요운동으로는의자에 앉아서 한쪽 다리를 곧게 펴고 10초정도 유지합니다 반대쪽도 반복해주세요바닥에 누워서도 한쪽다리를 곧게 펴고 10초정도 유지하고 반대쪽도 해주시면 좋습니다나머지는 통증이 없으면 계단걷기나 일반 걷기정도도 30분이내로 해주시면 됩니다!
정형외과
Q. 손목뼈 부러졌을때 통증은 며칠가나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부상 직후에는 통증이 심할 수 있으며 특히 깁스를 한후에도 불편감이 지속될 수 있습니다 이 초기통증은 보통 1~2일정도 가장 심합니다 그 후 통증은 점차 완화되며 보통 1주일정도 지나면서 통증이 많이 줄어드는 경우가 많습니다 그러나 통증이 완전히 사라지는데는 몇주가 걸릴수있습니다손목이 부러진 경우 손목을 많이 사용하지않도록 주의해야합니다 캠핑중에는 손목에 무리를 줄수있는 활동이 많을 수 있으므로 조심해야합니다조카의 상태가 심각하거나 통증이 심하다면 캠핑은 가지않도록하고 집에서 쉬는것이 좋습니다깁스가 잘고정되어있는지 확인하고 손목을 최대한 쓰지마세요 조카의 통증은 점차 줄겠지만 무리하시면 안됩니다!
정형외과
Q. 무릎 연골 수술, 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술후 1~2주동안은 통증과 붓기가 있을 수 있으며 이기간동안은 안정이 필요합니다 일반적으로 완전한 회복은 3~6개월정도 걸리며 개인의 상태와 수술의 종류에 따라 다를 수 있습니다 일부 환자는 6개월 이상 걸리기도 합니다수술 후 1~2주는 일상생활에서 가벼운 활동은 가능하지만 무릎에 무리를 절대 주면 안됩니다3~6주는 보행이 원활해지고 일상적인 활동이 가능해질 수 있습니다 하지만 격렬한 운동이나 무릎에 부담을 주는 활동은 피해야 합니다6개월 이후는 대부분의 환자가 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있지만 스포츠나 격렬한 운동은 의사에 지시에따라야합니다결론은 무릎 연골수술후 회복기간은 개인에 따라 다르지만 3~6개월정도를 예상할수있고 재활운동은 담당치료사의 지도하에 진행하는것이 안전하고 효과적입니다