안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎 아래 딱딱하고 종기같은 혹이났어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.병원에서 의사가 진료를 볼때 봉와직염이라 하는것은 피부와 연부조직의 염증으로 타박상이나 감염으로 인해 발생할 수 있습니다 항생제를 복용하고도 호전되지 않는다면 추가적인 검사가 필요합니다물혹이나 지방종과 같은 양성종양일 가능성도 있습니다 이런 경우에는 보통 딱딱하고 통증이 있을 수 있습니다타박상으로 인해 신경이나 혈관이 압박받아 통증과 붓기가 생길수 있습니다골육종은 드물고 일반적으로 심한 통증이나 붓기와 같은 증상이 동반되지만 검사를 통해 확인이 필요합니다 그러나 암일경우에 일반적으로 엑스레이에서 이상이 발견됩니다지금 상태가 좋아보이지 않기때문에 대형병원에 가셔서 진료를 보시고 정밀검사를 받을것을 권해드립니다
정형외과
Q. 목디스크 진단 받은지 3일됐는데 다리와 배가 2시간째 저려요 응급실가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 나타나는증상은 매우 심각해보입니다 바로 응급실을 가시는것이 좋아보입니다다리와 배의 저림은 목디스크나 허리디스크로 인해 신경이 압박이 되어 다리와 복부에 영향을 줄 수 있습니다 이는 신경관련문제일 가능성이 있습니다오줌이 잘 나오지 않는것은 신경에 문제가 있거나 압박이 심할 경우 나타날 수 있습니다 이는 큰 문제입니다 이게 제일 걱정입니다빠르게 병원에가셔서 정밀검사를 받으시고 치료를 받을것을 권해드릴께요
정형외과
Q. 손등에 멍이 심하게 든 상태에서 정형외과 검사 비용 문의
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에서 비용은 일반 기본진료비는 15000~30000원 정도입니다 병원마다 조금의 차이는 있습니다 그리고 엑스레이 금액은 15000~25000사이가 제일 많습니다 혹시 너무 걱정되신다면 병원에 미리 전화를 하셔서 문의하시는것이 제일 중요합니다 그리고 동네병원과 대형병원의 금액차이가 크기때문에 일단 동네정형외과에 문의하는것이 좋아보입니다
정형외과
Q. 군대 행군 후 온찜질팩, 냉찜질팩 중 어떤 것을 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질은 붓기와 염증을 줄이는데 효과적입니다 행군후 처음에는 3일동안은 냉찜질을 해주는것이 좋습니다 발과 종아리에 20분이내로 냉찜질을 해주시고 2시간 간격으로 해주시면 됩니다온찜질을 3일 이후에 통증이나 붓기가 줄어든 후 하는것이 좋습니다 온찜질도 20분이내로 진행해주시면 좋고 해주시면 근육이완과 혈액순환을 촉진시켜줍니다요약하면 행군 후 3일안에는 냉찜질 3일이후에는 온찜질을 해주시면좋고 20분이내로해주고 2시간마다 해주세요!
재활·물리치료
Q. 허리디스크 수술후 좋은 운동 뭐가 있나여?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리디스크는 지금처럼 30분걷기 운동하시면 제일좋긴합니다 하지만 더강한 근력운동을 하시기 위해서는 코어운동이랑 둔근운동이 매우 중요합니다일단 플랭크: 무릎을 바닥에 대고 시작하고 몸을 일직선으로 유지하고 버팁니다 처음에는 짧은시간으로 점진적으로 늘려주세요브릿지: 바닥에 누워 무릎을 구부리고 발을 바닥에대고 엉덩이에 힘을주세요 이것도 20초정도 유지합니다나머지는 런지나 버드독 같은자세의 운동들도 도움이 됩니다
정형외과
Q. 걷다가 발목을 삐었는데 혹이 났네요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목은 삐고 혹이 생겼으면 일반적으로 염좌나 부상의 결과입니다 걷는것이 괜찮다면 큰 부상은 아닐수있지만 주의사항이 있습니다일단 경미한 염좌는 자연적으로 치유됩니다 그러나 통증이나 붓기가 계속해서 심해지면 병원에가셔서 치료를 받으셔야합니다발목을 충분히 쉬어주시고 무리하지마세요 통증이랑 붓기 줄이기 위해서 냉찜질을 20분이내로 적용해주시고 붕대나 압박을 이용해서 아픈부위를 감싸주면 됩니다 발목을 심장보다 높이 올리면 붓기감소에 도움이 됩니다 누워서 베개위에 다리올리기 같은것을 하시면 됩니다일단 증상이 심해지면 바로 병원가셔서 정밀검사를 받고 치료를 박는것을 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 테니스엘보 어떻게 관리해야 하나요? 물리치료를 받아야 하는걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하는 상태로 주로 반복적인 팔사용으로 인해 발생합니다 관리방법은통증이 있는 팔꿈치를 충분히 쉬게해주시고 과도한 사용은 피하는것이 중요합니다통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 도움이 됩니다 15~20분이내로 해주시고 1~2시간 간격으로 진행해주세요팔꿈치에 압박붕대나 팔꿈치 보호대르 착용하면 움직임을 제한하고 통증 완화에 도움이 될수있습니다통증이 감소한 후에는 팔꿈치 주변근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 해주세요 예를 들어 손목을 굴곡하고 신전하는 운동이 도움이 될 수 있습니다 일상생활에서 팔사용시 올바른 자세를 유지하는것도 중요합니다 전완근에 책상위에 올라와있는것도 많은 도움이됩니다치료는 보통 주사치료나 충격파치료를 주로 시행합니다
정형외과
Q. 무릅타박상으로 속으로 물혹이 생길수 있는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎에서의 물혹은 일반적으로 관절내에 액체가 고인상태를 의미합니다 타박상이나 염좌로 인해 무릎에 물혹이 생길 수 있으며 부상 후 염증반응으로 인해발생하는경우가 많습니다물혹은 무릎관절내에 액체가 고여있는 상태로 우리가 일반적으로 무릎에 물이 찼다라고 표현하는겁니다 이는 관절에 염증이 생기거나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다타박상이나 염좌후 관절내 염증반응이 발생하면 물혹이 생기기도 합니다 무릎의 통증과 부종이 동반됩니다일단은 타박상이나 염좌 관절내출혈이나 염증으로 인해 물혹이 발생하고 퇴행성 관절염이나 류마티스관절염일수도있고베이커 낭종과 같은 특정 낭종이 형성되기도합니다치료는 스테로이드 주사를 할수있고 점액질주사 prp주사(자신의 혈액에서 분리한성장인자를 주입하여 치유를 촉진하는방법)등이 있습니다
정형외과
Q. 비가 오기 전 저녁, 유독 무릎이 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 통증이 비오는날에 특히 심해지는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할수있으며 일반적으로 기상변화에 따라 관절의 통증이 증가할 수 있습니다나이가 어리더라도 특정 유형의 관절염이 있을 수 있습니다 예전에 무리한 운동이나 부상이 있었을 가능성이 있습니다신경이 눌리거나 자극받아 통증이 발생할 수 있습니다 기압이나 습도변화가 관절에 영향을 줄 수 있습니다일단 정형외과를 가셨지만 다른 정형외과에 가보시는게 맞습니다나머지는 재활의확과같은 곳을 가셔도되긴합니다
정형외과
Q. 며칠전 봉합한 손가락 붓는거 정상인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락 봉합 후 붓는 중상은 일반적으로 발생합니다 그러나 붓기와 함께 피가 안통하는 느낌이 들거나 통증이 심해지는 경우가 주의가 필요합니다수술 후 붓기와 통증이 생기는것은 당연합니다 손가락이 부풀어 오르면 혈액 순환이 일시적으로 저하될 수 있고 붕대가 너무 꽉 감겨있으면 혈액 순환이 방해될 수 있습니다 붕대를 너무 세게 감고 있는지도 확인해보세요감염의 증상으로는 발적 열감 고름이 생기는것 심한 통증 등이 있습니다 감염이 발생하면 붓기가 갑작스럽게 심해질 수 있습니다현재 통증이 심하거나 붓기가 심해지면서 피가 안통하는 느낌이 계속된다면 가능한 빨리 응급실에 가는것이 좋습니다