안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 통풍을 관리하려면 요산 수치만 신경 쓰면 되는 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.요산 수치를 관리하기 위해서는 퓨린이 많은 음식을 피하는것이 중요합니다 대표적으로 육류 해산물 고지방 유제품 알코올등이 있습니다 대신 채소 과일 저지방우유는 괜찮습니다충분한 수분 섭취는 요산을 배출하는데 도움이 되므로 물을 자주 마시는것이 좋습니다적절한 운동은 체중 조절에도 도움이 되며 통풍 발작을 예방하는데 기여할 수 있습니다 다만 과도한 운동은 오히려 통풍을 유발할 수 있으니 주의하세요결론은 통풍관리에서는 요산 수치조절이 핵심이지만 식이요법 운동 스트레스 관리등 다양한 요소를 함께 고려해야합니다 또한 요산수치외에도 통풍 증상을 유발할 수 있는 다른요인들을 인지하고 관리하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 우측어깨에 석회가 있는데 가슴,어깨 근력운동을 하면 문제가 될 수도 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우측 어깨에 석회가 있는 경우 갓므과 어깨근력운동을 할 때 주의가 필요합니다 석회화는 어깨의 힘줄이나 인대에 석회가 축적되어 염증과 통증을 유발할 수 있는 상태입니다어깨에 석회가 있는 경우 팔을 위로 올리거나 미는동작에서 통증이 발생할 수 있습니다 이는 석회가 힘줄에 압박을 가하거나 염증을 악화시킬 수 있음을 나타냅니다석회가 있는 부위에 과도한 스트레스를 주는 운동은 통증을 악화시키고 손상을 더할 수 있습니다 특히 팔을 당기거나 미는 운동은 주의가 필요합니다만약 운동중 통증이 느껴진다면 해당 운동을 중단하고 다른 운동으로 대체하는 것이 좋습니다석회화의 정도와 상태에 따라 적절한 운동을 결정하는것이 중요합니다결론적으로 우측 어깨에 석회가 있는 경우 가슴과 어깨 근력 운동을 할때 주의해야합니다 통증이 느껴진다면 즉시 중단하고 의사와 상담하여 운동하셔야합니다
정형외과
Q. 엉덩이로 넘어진 이후 꼬리뼈쪽이 많이 아픈데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.넘어질때 꼬리뼈에 충격이 가해져서 타박상이 생길 수 있습니다 이경우 통증이 지속되며 특정자세에세 더 느껴질 수 있습니다넘어질때 강한 충격이 가해지면 꼬리뼈가 골절되거나 금이갈 수 있습니다 이 경우 통증이 심하고 앉을때나 일어설때 통증이 더 악화될 수 있습니다염증이 생기거나 주변조직의 손상이 있을 경우 통증이 발생할 수 있습니다꼬리뼈 주변의 신경이 압박받아 통증이 발생할 수 있습니다결론적으로 엉덩이로 넘어져서 꼬리뼈에 통증이 느껴지는것은 타박상 골절 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 정확한 진단을 위해 의사의 상담을 받는것이 중요합니다
재활·물리치료
Q. 걸음 거리가 반듯하게 걷지 못 하는데 이런 것도 교정이 될 수 있는 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엉덩이 허벅지 종아리 근육의 불균형이 있을 수 있습니다 특정 근육이 약해지거나 긴장하여 보행패턴에 영향을 줄 수 있습니다 발목 무릎 골반의 정렬문제로 인해 보행이 비정상적으로 될 수 있습니다신경계의 문제로 인해 균형감각에 영향을 받을 수 있습니다물리치료사는 보행 분석을 통해 문제의 원인을 파악하고 개인 맞춤형 재활프로그램을 제안할 수 있습니다필요시 정형외과 의사를 통해 추가적인 검사나 치료를 받을 수 있습니다발목 허벅지 엉덩이 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이는것이 중요합니다약한 근육을 강화하는운동을 통해 보행패턴을 개선할 수 있습니다균형감각을 향상시키는 운동을 통해 안정성을 높이는것이 좋습니다결론적으로 걸음걸이를 교정하는것은 가능하며 의사의 도움을 받아 적절한 운동과 치료를 통해 개선할 수 있습니다
정형외과
Q. 오랜기간동안 절뚝거리면서 걸으면 몸에 무리가 오나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.제대로 걷기 못하면 골반과 허리의 하중이 불균형하게 분포하며 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다 한쪽 다리에 무리가 가해지면 반대쪽 골반이나 허리에도 영향을 줄 수 있습니다절뚝거리는 자세로 인해 특정 근육이 과도하게 긴장하게 되고 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다 예를 들어 한쪽 다리의 근육이 더 많이 사용되면서 반대쪽 근육이 약해질 수 있습니다계속된 불편한 자세로 인해 무릎 발목 또는 골반관절에 문제가 생길 수 있습니다 이는 관절염이나 관절염과 유사한 증상을 초래할 수 있습니다사마귀가 아프고 물집이 생기면서 걷기 힘든 상황이 지속되면 자연스럽게 보행이 비정상적으로 변하고 이로 인해 다른 부위에 문제가 생길 수 있습니다골반통증이 심하고 지속된다면 정형외과나 물리치료사의 도움을받아 치료하는것이 좋습니다결론적으로 한쪽 다리로 절뚝거리며 걷는것은 골반 및 다른 부위에 통증을 유발할 수 있습니다