안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 다리 허벅지가 저리고 아픈이유를 알고싶습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.최근에 운동을 시작했거나 과도한 활동을 했을 경우 허벅지 근육이 긴장하거나 염좌가 생길 수 있습니다 장시간 앉아 있거나 움직이지 않다가 갑자기 운동을 하게 되면 근육이 피로해져 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다허리에서 신경이 압박되면 다리로 방사되는 통증이나 저림이 발생할 수 있습니다 특히 허리디스크나 척추관 협착증과 관련이 있을 수 있습니다다리 혈관에 문제가 생기면 혈액순환이 원활하지 않아 통증이나 저림이 발생할 수 있습니다 특히 심부정맥혈전증과 같은 심각한 상태일 수 있으므로 주의가 필요합니다당노병이나 고혈압등이 있으면 혈관문제로 인해 통증이 발생하기도합니다현재 통증이 있는 상태에서 무리하게 운동하는 것은 좋지않을 수 있습니다 일단 통증이 계속되거나 악화되면 병원에 가셔 진료를 보는것이 좋습니다결론은 현재 허벅지 통증이 지속되고 있다면 병원에가셔 꼭 진료를 보세요!
정형외과
Q. 팔뚝밑 통증 멍 생김 원인을 알수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.최근에 팔뚝에 자기로 모르게 물리적인 충격이나 쓸림이 있었던 경우 타박상으로 인해 멍이 생길 수 있습니다 이경우 통증은 일시적이며 멍은 시간이 지나면서 서서히 사라집니다작은 혈관이 손상되면 멍이 생길 수 있습니다 이 경우 특별한 외상이 없더라도 혈관이 약해져서 쉽게 파열될 수 있습니다팔뚝의 근육이나 힘줄이 긴장되거나 염좌되면 발생할 수 있으며 이로 인해 주변조직에 염증이 생길수 있습니다 이경우 멍이 생기기도 합니다만약 위산억제제와같은 약물은 혈액응고에 영향을 줄수있어 쉽게 멍이 생깁니다위와같이 다양한 원인이있지만 보통 시간이 지나면 괜찮아질것이라고 보입니다
정형외과
Q. 발목힘줄염증 스트레칭,강화운동 시기
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목 힘줄 염증이 거의 나아가고 있으며 통증이 많이 줄어든 상태라면 스트레칭과 강화 운동을 시작하는 것은 좋은 방법입니다치료가 거의 끝나가는 시점에서 반드시 담당의사나 물리치료사에게 운동을 시작해도 되는지 확인하는것이 중요합니다 그들은 현재 상태를 평가하고 적절한 운동 계획을 제안할 수 있습니다통증이 거의 없고 기능이 정상적으로 돌아오는 경우 강화 운동과 스트레칭을 시작할 수 있습니다 일반적으로 통증이 없을 때부터 시작하는것이 좋습니다스트레칭: 발목과 종아리의 유연성을 높이기 위한 스트레칭을 포함하세요 예를 들어 종아리 스트레칭 발목 회전운동등을 할 수 있습니다 스트레칭은 부드럽게 시작하고 통증이 느껴지지 않는 범위에서 진행해야 합니다강화운동: 발목의 근력을 강화하기 위한 운동을 포함하세요 예를 들어 발목을 위아래로 움직이는 운동 발가락으로 물체를 집는 운동 저항밴드를 사용한 운동등이 있습니다 초기에는 가벼운 강도로 시작하고 점진적으로 강도를 높여가는것이 좋습니다결론은 현재 상테에 따라 스트레칭과 강화운동을 시작할 수 있지만 반드시 의사와 상담하고 진행하는것이 중요합니다
재활·물리치료
Q. 인대손상 후 물리치료 그만두면 어찌되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물리치료는 손상된 인대의 회복을 촉진하고 통증을 줄이며 관절의 기능을 개선하는데 도움을 줍니다 초음파 치료와 전기치료는 염증을 줄이고 혈액 순환을 촉진하여 회복을 도와줍니다물리치료는 재활치료를 해서 근력강화와 유연성 증진을 위한 운동을 포함하여 부상 후 재활에 중요한 역할을 합니다치료 중단시의 영향은회복지연: 물리치료를 중단하면 회복 속도가 느려질 수 있으며 일부 경우에는 통증이 재발할 가능성이 있습니다치료효과: 오늘 받은 치료효과는 즉각적으로 나타날 수 있지만 지속적인 치료가 없다면 장기적으로 효과가 감소할 수 있습니다치료를 중단하기전에 담당의사랑 상담하여 현재상태를 논의해보시길 바랍니다결론적으로 물리치료는 회복에 중요한 역할을 하지만 개인의 상태에 따라 조정할 수 있습니다
정형외과
Q. 독감주사 맞고 왼쪽 등 어깨와 이어지는 부분이 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.독감 주사 후에 발생하는 통증은 일반적으로 주사 부위와 주변 근육에서 나타나는 일시적인 반응일 수 있습니다 현재 느끼는 통증에 대해 몇가지 설명하겠습니다독감 주사를 맞은 부위에 염증이나 자극이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다 이는 일반적인 반응으로 며칠내에 회복될 수 있습니다주사 후 긴장된 자세로 앉아 있거나 움직이지 않으면 근육이 경직되어 통증을 느낄 수 있습니다숨을 크게 쉴때 통증 : 이경우 호흡할 때 흉곽과 관련된 근육이나 인대에 부담이 가해져 통증이 느껴질 수 있습니다 통증이 가벼운 경우라면 시간이 지나면서 자연스럽게 호전될 수 가능성이 높습니다만약 통증이 지속되거나 심해지거나 발열이나 불편감이 호소된다면 즉시 병원에 가서 진료를 받는것이 중요합니다