안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 앞으로 머리를 숙으릴때 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.머리를 숙일 때 허리와 무릎에 긴장이 가해질 수 있습니다 이로 인해 무릎 주변의 근육이나 인대에 부담이 가해져서 통증이 발생합니다 무릎 관절에 퇴행성관절염이 있다면 특정 자세에서 통증이 심해질 수 있습니다 무릎의 연골이나 인대가 약해져도 통증이 발생합니다아니면 허리에서 내려오는 신경이 압박받아서 무릎에 통증이 유발되기도 합니다 이 경우에는 허리통증이랑 같이 동반되니까 체크해주시면 좋습니다결론은 몸을 숙일때 체중의 중심이 이동하여 원래 좋지않았던 무릎에 압력이 가해지고 이로인해서 통증이 발생하는것입니다통증이 점점 심해지고 붓기도 있으시다면 병원에 내원하셔서 진료를 보시는것을 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 어떤 몸상태를 지칭하는 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.대표적으로는 요추사이의 디스크가 탈출하여 신경을 압박받고 이로 인해 요통과 함께 다리로 방사되는 통증이 발생하는 추간판 탈출증신경이 압박을 받아 감각이상이나 통증이 발생하는 신경근의 압박척추관이 좁아져 신경이 압박받는상태로 요통과 방사통이 나타나는 척추관 협착증신경 손상이나 압박으로 인해 해당 부위의 근육이 위축되는상태인 근위축나머지는 신경학적인 문제입니다 (다발성경화증,신경병증)정확한 것은 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는것이 도움이 됩니다
정형외과
Q. 발바닥 왼쪽 아래 통증은 왜 생기나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 발바닥 아래통증은 오래걸어다니거나 장시간 서있거나 구두나 불편한신발등을 신으면 발생할 수 있습니다가장 대표적인 통증은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증이 발생합니다 주로 아침에 일어날 때나 걸을때 주로 통증이 심한 족저근막염이 대표적입니다나머지는 신경이 압박받거나 손상되면서 통증이 발생하는경우 다리나 발목의 문제로 통증이 방사되기도 합니다확률은 낮지만 통풍이나 당뇨병 등의 염증성 질환일수도 있기는합니다일단 통증부위에 얼음찜질을 2시간간격으로 20분씩해주시고 충분한 휴식을 취하는것을 권해드립니다그리고 가장 중요한 오래걷거나 서있고 불편한 신발을 신는등의 행위를 피해주시면 좋아지실겁니다위와같은 행동을 했음에도 불구하고 통증이 계속 지속된다면 병원에 가셔서 진료를 보시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 반깁스 착용 후 걷기 가능한가요? 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 걸어도된다는 산책이나 운동할만큼 많이 걸으라는말은 아니고 최소한의 움직임이 필요한만큼 걸으라는 것입니다처음에는 10분정도이내로 걸어보고 점차 늘려가시는것을 권해드립니다 빠르게 걸으면안되고 천천히 걸어주세요걷는 중 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 앉아서 쉬어주시고 발목을 쉬어주셔야합니다조금만 걸어도 아프면 지팡이나 보조도구를 사용하여 체중을 분산시켜 걸으셔도 됩니다평소에 붓기를 관리하시고 얼음찜질 발을 베개위에 두기 등의 행동들도 해주시면 좋습니다요약하자면 너무 많이 걷지말고 통증이나 붓기가 심해지면 냉찜질해주시고 쉬어주세요
재활·물리치료
Q. 손톱옆쪽 살이 자꾸 살짝벌어져서 통증이
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손을 많이 사용하게 되면 손가락 피부가 마찰로 인해서 자극을 받고 이로인해서 벌어질 가능성이 가장 높습니다피부가 건조하면 갈라지거나 벌어질 수 있습니다 겨울철은 더 심합니다 그래서 핸드크림을 자주 발라주시면 도움이 됩니다나머지 이유는 세균이나 곰팡이 균에 의한 감염이되거나 손톱주변 피부문제일수도 있지만 이것은 아닌것같고 위의 2가지인것 같습니다요약하자면 손톱 주변에 핸드크림이나 바디로션등의 보습제를 사용하고 손을 씻을때마다 보습제를 사용하는것이 좋습니다 또 상처가 벌어지거나 심해지면 밴드를 붙이는것도 도움이 됩니다요약하자면 과사용하거나 건조하면 벌어질 수 밖에없고 보습제 사용이 가장좋고 그다음은 밴드를 붙여서 상처가 심해지는것을 막는것입니다
정형외과
Q. 양쪽 팔다리 찌릿하고 통증이 있으면 척추mri어느 부위를 찍어야하나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.양쪽 팔다리에 찌릿한 통증이 있고 가끔 등 통증도 있으시다면 목디스크의 가능성이 높습니다당연히 목에서 내려오는 신경이 압박받고 있을 가능성이 있고 팔이나 손에 찌릿한 통증이나 감각 이상이 나타나니경추(목)을 MRI 촬영하는것이 맞습니다병원에 가보시면 담당의사가 판단하겠지만 증상으로만 보면 목을 찍는것이 맞아보입니다
정형외과
Q. 정형외과 주사에 대해서 효과효능이 ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주사의 종류는 다양합니다스테로이드 주사: 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적이고 일반적으로 급성 통증이나 염증이 있는 부위에 사용됩니다 효과는 3~한달까지도 지속됩니다히알루론산 주사: 관절의 윤활을 개선하고 연골을 보호하는데 도움을 줍니다 주로 퇴행성 관절염에 사용됩니다 통증 경감과 운동 가동범위 개선에 도움을 줍니다신경 차단 주사: 통증 신경을 차단하여 즉각적으로 통증 완화에 도움을 줍니다 만성통증을 줄이는데 도움을 줍니다위의 3개 약물중 하나를 썼을 가능성이 높습니다바쁘시더라도 근무를 하실때 스트레칭을 자주해주시고 퇴근하고 집에오셔서도 폼롤러나 스트레칭을 하면서 몸관리를 꾸준히 해주시는것이 좋아보입니다
재활·물리치료
Q. 몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동을 많이 하거나 새로운 운동을 시작하면 근육이 피로해지거나 미세한 손상이 발생할 수 있습니다 이로 인해서 통증이 느껴지는데 이것을 지연성 근육통이라고 부릅니다운동 전후에 폼롤러나 스트레칭을 해주셔야 이런것들이 줄어듭니다또 운동을 할때 잘못된 자세로 하였거나 너무 무리해도 위와 같은 증상이 나타납니다운동중에 수분을 충분히 보충해주지않아도 근육의 경련이나 통증이 발생하기도 합니다요약하자면 운동 전후에 충분한 스트레칭과 폼롤러를 해주시고 운동을 무리하지않는선에서 하는게 좋아보입니다
정형외과
Q. 목통증진료후 처방받은약복용후가려움증?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.복용 중인 약물 중에 하나가 알레르기 반응이나 부작용이 나타나는것을 보여집니다 특히 에어페냑두오정과 같은 약물이 원인일 가능성이 높습니다아니면 고혈압이나 당뇨약과의 상호작용으로 인해서 가려움증이 발생하기도 합니다당연히 가려움증이 생기거나 지속되면 약 복용을 중단하시고 병원에 내원하셔서 약을 교체하는것이 맞습니다
정형외과
Q. 내성발톱 시술하고 비에 젖었는데 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가능한 상처를 건조하게 유지하는것이 중요합니다 비에 젖은 경우 상처에 물기가 남아 있지않도록 부드럽게 닦아주셔야하고 상처가 많이 젖었을경우 가볍게 살살 눌러서 물기를 제거해주세요그리고 병원에서 제공한 밴드가 젖었으면 다시 밴드를 교체하셔야합니다 깨끗한 밴드를 사용하시는데 너무 꽉 하면안됩니다 거즈나 이런것들도 괜찮습니다2일정도는 괜찮을것 같지만 감염이나 상처가 벌어지는 증상이 발생될수도 있기때문에 가능한 빠르게 병원에 내원하시는것을 권해드립니다