안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 발가락에 물집이 하얀색에서 변해버렸습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락에 생긴 물집이 하얀색에서 빨갛게 변한경우 일반적으로 물집은 피부에 마찰이나 압력에 의해 손상되면서 그안에 체액이 고여있는상태입니다물집이 생긴 부위가 염증이 생기면 붉어질 수 있습니다 이는 주변 조직이 자극을 받아 혈액이 몰리면서 발생하는 현상입니다 물집이 감염되면 빨갛게 변하고 부풀어 오르거나 고름이 생길 수 있습니다 이경우 통증이나 열감이 동반될 수 있습니다 물집이 터지면서 손상되면 혈액이 섞여서 색이 변하기도 합니다일단은 큰문제는 없어보이긴하는데 자꾸 심해지면 병원에 가셔서 검사를 받고 소독하시기를 권해드립니다
정형외과
Q. 성장판 닫히면 키 더 안 크나요????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.성장판이 닫히면 일반저긍로 키가 더이상 자라지 않습니다 성장판은 뼈의 끝부분에 위치한 연골조직으로 성장기 동안 뼈가 길어지는 역할을 합니다 성장판이 닫히면 뼈의 길이가 더이상 증가하지 않기 때문에 키가 더크지않게 됩니다성장판은 사춘기 동안 활성화되어 뼈의 성장을 촉진합니다 이시기가 지나고 성장판이 닫히면 키 성장은 멈추게 됩니다남성의 경우 보통 16~18세 사이에 성장판이 닫히는 경우가 많습니다성장판히 닫힌 후에는 더 키우는 방법이 없지만 건강한 생활습관을 유지하는것이 중요합니다영샹소가 풍부한 음식을 섭취하여 전반적인 건강을 유지하시고 운동을 꼭 해주시면 좋습니다 잠도 당연히 충분한 수면을 취해주셔야합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 날개뼈가 묵직하고 절이는 증상은 왜?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오른손을 많이 사용하면서 어깨와 날개뼈 주변의 근육이 긴장하거나 피로해질 수 있습니다 목이나 어깨 부위의 신경이 압박을 받아 팔이나 날개뼈에 통증이나 저림이 발생할 수 있습니다 잘못된 자세로 앉거나 서있는 경우 특히 컴퓨터 작업시 어깨와 목에 부담이 가해질 수 있습니다 어깨 관절이나 날개뼈 주변의 관절에 문제가 생길 경우 통증이 발생할 수 있습니다오른손을 많이 사용한 후에는 충분한 휴식을 취해주시고 어깨와 목의 근육을 이완시키기 위해 가벼운 스트레칭을 해보시고 통증이 있는 부위에 온찜질을 해주면 근육이완에 도움이 될 수 있습니다나머지는 컴퓨터 작업시 올바른자세를 유지하고 마사지도 해주시면 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 푹신한 침대 허리통증 방사통 잘때 자세
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.옆으로 누워서 주무시는 경우는 무릎 사이에 베개를 두어 엉덩이와 허리의 정렬을 유지해주시는것이 좋습니다 이렇게 하면 허리의 압박을 줄일 수 있습니다 또 무릎을 약간 구부린 상태로 자는것이 좋습니다 이때 다리를 너무 펴지 않도록 주의해주세요바로 누워서 주무시는경우 무릎 아래에 베개를 두어 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는 것이 좋습니다 이렇게 하면 허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다 허리 아래에 작은 베개나 수건을 두어 허리의 곡선을 지지해 주는것도 도움이 됩니다너무 높은 베개는 목과 허리에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 높이의 베개를 사용하는 것이 좋습니다푹신한 침대가 불편하면 단단한 매트리스 패드를 깔아보는것도 고려해볼수있습니다일단 가벼운 걷기운동을 30분정도 매일 꾸준히 해주는것이 좋아보입니다
정형외과
Q. 인공 고관절수술에 관하여 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.인공 고관절 수술은 고관절의 통증완화 및 기능회복이 주된이유이고 주로 관절염 골절 또는 고관절의 퇴행성 변화로 인해 통증이 발생합니다수술 후 1~2일 내에 병원에서 퇴원할 수 있으며 초기에는 보조기구를 사용해서 이동합니다일반적으로 3~6개월의 재활기간이 필요하고 이기간 동안 물리치료와 운동을 통해 근력을 회복하고 관절의 가동범위를 늘리는 것이 중요합니다수술 후 일주일은 일상적인 활동은 가능하나 무리한 움직임은 피해야합니다수술 후 한달은 가벼운 걷기정도가 가능하고 물리치료를 통해서 근력을 강화하셔야합니다수술 후 3개월은 대부분의 일상생활이 가능하고 운동강도를 높여가는 시기입니다수술 후 6개월은 대부분의 환자분들이 정상적인 활동을 할수있으며 가벼운 스포츠활동도 가능합니다수술비용은 1000~2000만원까지 차이가 납니다보험적용이 되면 200~500정도로 줄어듭니다