성장판 닫히면 키 더 안 크나요????
안녕하세요 저는 중학생이고 키는 181에 몸무게 101kg입니다. 정형외과 갔는데 성장판이 닫혔다고 합니다. 성장판이 닫히면 키 더 안크나요? 더 키 크는 방법 없나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
아니요. 성장판이 닫혀도 성장하는 경우가 있으니 20대 초중반까지는 가능성이 있으므로 꾸준히 운동하시고 식사도 균형있게 하시면 더 클수도 있습니다. 탄수화물은 좀 줄이시고 단백질 많이 드세요
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
성장판이 닫히면 키가 더 크지 않는걸로 알려져 있습니다.
성장판이 열려있어야 뼈가 길어지면서 키가 자라기 때문인데, 종종 성장판이 닫혀있어도 키가 큰 경우도 있긴합니다.
(엄청 드문경우입니다.)
그 외에 키가 1~2cm 정도 더 크는 방법으로는 자세교정이나 스트레칭 및 운동을 통해 척추를 곧게 펴 키가 더 길어보이게 할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
성장판이 닫힌다면 보통은 키가더이상 안크는게 정상입니다 하지만 예외의 경우도 분명있기때문에 키가크기위해서 영양분을 충분히섭취하고 꾸준하게 운동을 한다면 도움이될수있습니다~
과체중은 관절에 무리를 주면서 통증이 나타날수있어서 체중감량을 하시는것도 도움이될수있습니다~
감사합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
성장판이 닫혔다면 키가 더 자라기는 어렵습니다.
성장판이 닫혔다는 것은 뼈의 길이 성장이 멈추었다는 뜻이기 때문입니다.
더 키가 크는 방법으로는 올바른 자세와 체형 관리를 통해 키가 조금 더 커질 수 는 있으나, 큰 변화는 없을 것으로 생각됩니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
성장판이 닫히면 일반저긍로 키가 더이상 자라지 않습니다 성장판은 뼈의 끝부분에 위치한 연골조직으로 성장기 동안 뼈가 길어지는 역할을 합니다 성장판이 닫히면 뼈의 길이가 더이상 증가하지 않기 때문에 키가 더크지않게 됩니다
성장판은 사춘기 동안 활성화되어 뼈의 성장을 촉진합니다 이시기가 지나고 성장판이 닫히면 키 성장은 멈추게 됩니다
남성의 경우 보통 16~18세 사이에 성장판이 닫히는 경우가 많습니다
성장판히 닫힌 후에는 더 키우는 방법이 없지만 건강한 생활습관을 유지하는것이 중요합니다
영샹소가 풍부한 음식을 섭취하여 전반적인 건강을 유지하시고 운동을 꼭 해주시면 좋습니다 잠도 당연히 충분한 수면을 취해주셔야합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
성장판이 닫혔다는 것은, 뼈의 성장이 끝났다는 것을 의미하므로 더이상의 키 성장은 기대하기 어려운것이 사실입니다. 그러나, 성장판이 닫힌 이후에라도 청소년이시라면 건강한 생활습관을 유지하시는 것은 중요합니다. 충분한 수면시간과 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동을 통해 건강관리를 하시는 것이 질문자분 본인에게도 도움이 되는 방법이라고 생각합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
성장판이 닫히면 일반적으로 키가 더 자라지 않습니다 성장판은 뼈가 성장하는 부분으로 닫히게 되면 더 이상 신장 성장이 이루어지지 않기 때문입니다. 보통 남자의 경우 18세~21세 사이에 성장판이 닫히게 됩니다. 키크는 방법으로는 영양을 잘 섭취하는 것이 중요합니다. 또 규칙적인 운동은 전반적인 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이건 사람마다 다르고 놓여진 환경에 따라 다를 수 있을거같습니다. 제 지인들도 중학교때 성장판 닫혔다는데, 별도 먹는거랑 꾸준히 운동하면서 군대에서 일정 정도 더 컸습니다.
몸이라는게 성장판에 의해 성장이 되고 이런건 맞지만 예외라는게 있어 현재 나이도 어리고 몸무게만 감소시킨후 연골이나 무릎 사이 공간을 벌려준다면 더 클 수 있을거같습니다