안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 미끄러운 신발을 신으면 발목이나 무릎에 무리가 가나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.미끄러운 신발은 발이 미끄러져 불안정한 자세를 유발합니다 이로 인해 발목이나 무릎에 더 큰 부담이 가해질 수 있습니다미끄러운 표면에서 걷거나 뒬 때 균형을 유지하기 위해 자연스럽게 더많은 힘을 사용하게 되며 이로 인해 관절에 무리가 갈 수 있습니다미끄러운 신발은 발목 무릎에 고르게 하중에 분산되지 않아 특정 부위에 더 많은 압력이 가해지고 이로 인해 피로감과 통증이 생깁니다 그러니 미끄럽지 않고 발을 잘 지지해주는 신발을 선택하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 발을 접질러서 뼈에 금이 갔는데 어느정도 걸을수 있을때 까지 나을려면 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 실금이 난 경우 4~6주정도 회복기간이 필요합니다 이기간동안은 발을 최대한 안정시켜야 합니다반깁스를 언제 풀수있는지는 개인의 회복속도에 따라 다르지만 보통 2주에서 4주정도후에 의사와 상담후에 보호대로 변경하기도 합니다반깁스를 풀고나서도 초기에는 가벼운 체중부하부터 시작하여 통증이 없는 범위내에서 재활운동이나 걷기를 하는것을 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 서서 일을 하는데 발바닥이 너무 아파도 참고 해도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.처음 서서 일하는 환경에 적응하는 과정에서 발바닥의 근육과 인대가 피로해질 수 있습니다 평소 사무직에서 앉아서 일했다면 발바닥에 가해지는 부담이 급격히 증가했기 때문입니다적절한 지지력이 없는 신발을 착용하면 통증이 더 심해질수있습니다 쿠션이 좋고 발을 지지하는 운동화를 권해드립니다일반적으로 통증이 심할경우 무리하지않고 집에가셔서 냉찜질하는것을 권해드립니다 또 발바닥과 종아리 스트레칭 및 손으로 마사지를 해주는것도 많은 도움이 될 것으로 보여집니다일단은 2주정도는 적응기간을 거쳐보시고도 계속 지속된다면 일을 그만두는것도 고려해보셔야합니다
정형외과
Q. 발목 인대 파열 후 2주가 지났는데 발가락이 잘 안움직여져요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.전거비인대와 종비인대의 파열은 발목의 안정성과 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 인대가 손상되면 발목 주변의 근육과 힘줄에도 영향을 줄 수 있으며 이로 인해 바라가락의 움직임이 제한될 수 있습니다인대 파열로 인해 발목이 불안정해지면 발가락을 구부리는 데 필요한 근육과 신경의 기능이 저하될 수 있습니다 이로 인해 발가락이 잘 움직이지 않거나 저항력이 약해질 수 있습니다재활치료는발목과 발가락의 기능 회복을 위해 물리치료나 운동치료를 받는것이 좋고 운동과 스트레칭을 통해 발가락의 움직임을 개선할 수 있도록 도와주는것이 좋습니다발목인대파열은 발가락의 움직임에 영향을 줄 수 있으며 적절한 재활과 치료가 필요합니다
정형외과
Q. 항상 허벅지 통증이 있으면 핏줄이 터져있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허벅지의 핏줄이 부풀어 오르고 통증이 느껴진다면 정맥류일 가능성이 있습니다 이는 정맥의 벽이 약해지거나 혈액이 역류하면서 발생할 수 있습니다 허벅지 통증이 지속된다면 근육이나 인대의 손상 염좌 또는 과사용으로 인한 증상일 수 있습니다 간경화와 같은 기저질환이 있는 경우 혈액순환에 영향을 줄 수 있으므로 혈관문제도 고려하셔야 합니다일단 정맥류나 혈관문제를 확인하기위해 혈관전문의가 있는 혈관외과에 가시는것이 좋아보이고 없다면 정형외과에 가셔도 됩니다 초음파치료를 해보시고 결과가 나오지않는다면 ct나mri도 고려해보시길 바랍니다