미끄러운 신발을 신으면 발목이나 무릎에 무리가 가나요?
미끄러운 신발을 신고 밖에서 걷거나 실내에서 미끄러운 양말을 신고 걷다보면 평소보다 발이나 발목이 더 아픈 것 같은 느낌이 드는데 실제로 무릎이나 발목 등에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
미끄러운 신발을 신게 되면 아무래도 미끄러질까봐 발목이나 무릎에 힘을 더 주면서 걸어야 하기 때문에 평소보다 더 많은 힘이 관절에 가해질 수밖에 없습니다. 이로 인해 관절이나 근육에 스트레스가 가해져 부담이 될 수 있습니다.
그렇기에 접지력이 좋고 잘 안 미끄러지는 편한 신발을 신어주시는게 관절에 좋습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
미끄러운 신발은 발이 미끄러져 불안정한 자세를 유발합니다 이로 인해 발목이나 무릎에 더 큰 부담이 가해질 수 있습니다
미끄러운 표면에서 걷거나 뒬 때 균형을 유지하기 위해 자연스럽게 더많은 힘을 사용하게 되며 이로 인해 관절에 무리가 갈 수 있습니다
미끄러운 신발은 발목 무릎에 고르게 하중에 분산되지 않아 특정 부위에 더 많은 압력이 가해지고 이로 인해 피로감과 통증이 생깁니다 그러니 미끄럽지 않고 발을 잘 지지해주는 신발을 선택하는것이 중요합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
미끄러운 신발이나 양말 등을 신게되면 신체 중심을 잡기가 불안하여 중심을 잡기 위해 신체 전체에 힘이 들어가며 근육이 과긴장을 하게 됩니다. 이러한 상태로 걷게 되면 발목이나 무릎의 유연성이 떨어지며 관절이나 근육, 인대에 부하를 주게 되어 통증을 유발하게 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
미끄러운 신발은 상대적으로 미끄럽기 때문에 몸의 무게중심을 잡으려고 더 노력하게 됩니다. 그럼 무게 중심을 잡기 위해 발목 무릎 고관절의 움직임이 많이 요구 됩니다. 그럼 피로도가 높아지며 그에 따라 근육통이 생길 수 있습니다.
일반적으로 무게중심이 낮고 넓게 형성고, 지면에 대한 마찰력이 있어야 몸에 안정성이 높아지며 무게중심을 잡기 편합니다. 현재처럼 미끄러운 환경을 만들면 중심 잡고자 힘이 더 들어갑니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
미끄러운 신발을 신으면 발목이나 무릎에 무리가 갈 수 있습니다.
미끄러운 신발은 바닥의 접지력이 떨어져서 균형을 잃기 쉽고 그로인해 발목을 삐거나 무릎에 불필요한 힘이 가해질 수 있습니다. 이러한 상황은 부상의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 접지력이 있는 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
마찰력이 약하게된다면, 신체의 중심을 유지하기 위해서 조금 더 많은 힘을 사용하게되고, 미끄러지지 않기 위해서 평소보다 관절에 가해지는 압박도 늘게됩니다. 또한, 관절에 안정성이 다소 떨어지는 경우에는 낙상의 위험도도 증가할 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
미끄러운 신발이나 양말을 신고 걸을 때 발이나 발목에 무리가 갈 수 있습니다 미끄러지는 상황에서는 균형을 잡으려고 더 많은 힘을 주게 되는데 이로 인해 관절이나 근육에 추가적인 스트레스가 발생할 수 있어요 특히 발목이나 무릎에 과도한 압력이 가해질 수 있어 통증이나 부상의 이ㅜ험이 높아 지 수 있습니다.
아무래도 미끄러움에 대항하기 위하여 발및 발목, 무릅 등 부위에 힘이 많이 가게 되고 상대적으로 부담이 많이 가해질 수밖에 없겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
미끄러운 신발을 계속해서 신는거라면 지속적으로 근육이 긴장하면서 관절에도 무리가갈수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋습니다
되도록이면 접지력이좋고 발을 제대로 보호해줄수있는 신발을 착용하는걸 추천합니다 감사합니다~