안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 요즘 들어서 무릎관절이 아릴 정도로 통증이 있는데 무슨 원인이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.노화로 인한 관절 연골의 퇴행 과거의 외상 반복적인 무릎사용등 다양한 원인이 복합적으로 작용하기 때문입니다 특히 협십증을 않고 계신다면 심혈관 질환과 관련된 문제도 생길 수 있습니다무릎통증의 주요원인은나이가들면서 무릎관절연골이 닳아없어져 발생하는 가장흔한 증상이 있고 류마티스 관절염이나 염증성질환으로 인해 관절연골이 손상되기도하고 무릎관절을 안정시키는 인대가 손상되어서 발생하기도합니다 나머지는 무릎뼈 뒷면의 연골이 손상되어 통증이 발생합니다 혈액내 요산수치가 높아져 통증이 올수도있고 혈액순환장애로 인해 충분한 산소와 영양공급이 이루어지지않아서도 발생합니다치료방법은 진통소염제나 관절염치료제를 드시고 근력강화운동 관절간동범위 운동을 해주세요
정형외과
Q. 허리 디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관때문인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활습관도 큰 영향을 미치지만 허리디스크의 발생에는 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다장시간 앉아잇는자세 특히 허리를 구부리고앉는 자세는 허리에 부담을 주어 디스크에 영향을 미칩니다 무거운 물건을 자주 들거나 허리를 비트는 동작역시 디스크를 손상시킬 수 있습니다운동부족으로 인해 허리주변근육이 약해지면 디스크를 지지하는 힘이 약해져 디스크가 쉽게 탈출될 수 있습니다나이가 들면서 디스크의 수분함량이 감소하고 탄력이 떨어져 디스크가 쉽게 손상될 수 있습니다결론은 허리디스크는 하나의 원인보다는 여러가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활습관이 중요한 원인중 하나이지만 노화 외상 유전적요인 비만등도 고려해야합니다
정형외과
Q. 양반 다리가 여자들 골반에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.양반다리를 오래하면 골반이 틀어지고 비대칭이 될 수 있습니다 골반은 우리몸의 중심을 잡아주는 중요한 역할을 하는데 골반이 틀어지면 허리통증 골반통증 다리길이차이 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다양반다리를 하면 골반주변근육이 긴장되고 혈액순환이 원활하지 않아 하체냉증 부종등을 유발할 수 있습니다양반다리는 골반을 앞쪽으로 기울어지게 만들어 허리에 부담을 주고 요통을 유발할 수 있습니다 양반다리는 무릎관절에 부담을 주어 O다리나 X다리를 악화시킬 수 있습니다여성의 골반은 남성에 비해 넓고 얕아 양반다리 자세에 의한 영향을 더크게 받을 수 있습니다여성은 생리 임신 출산등 호르몬 변화에 따라 골반이 불안정해질 수있는데 양반다리는 이러한 불안정성을 가중시킬 수 있습니다의자에 왠만하면 앉는게좋고 아니면 등받이가 있는곳에 앉으세요
재활·물리치료
Q. 제설작업으로 인한 어깨통증, 어디가면 금방 좋아지나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.제설작업은 팔을 반복적으로 사용하고 무거운 삽을 들이미는 동작을 반복하기 때문에 어깨에 무리가 가기 쉽습니다 이로 인해 근육이나 인대가 손상되거나 염증이 생겨 통증이 발생합니다정형외과는 엑스레이 MRI등의 검사를 통해서 어깨 상태를 정확히 확인하고 약물치료 물리치료 주사치료등을 처방해 줄수있습니다한의원은 침뜸부항등의 한방치료는 통증을 완화하고 근육을 이완시킬 수있습니다일단 초기에는 진통소염제를 복용하여 통증을 완화시키고 염증을 가라앉힐수있습니다 초음파 전기자극등의 물리치료를 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화시킬 수 있습니다통증이 심해진경우 스테로이드 주사를 통해 염증을 빠르게 가라앉힐 수 있습니다치료는 염증이 심한경우에는 약물치료와 주사치료를 병해하고 근육이 긴장되어서 아픈경우는 물리치료나 도수치료가 효과적입니다
재활·물리치료
Q. 지속적으로 허리가 아프게 되면 어떤 재활치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리 주변 근육을 이완시키고 유연성을 높이는스트레칭은 통증완화에 도움이됩니다 허리주변근육을 강화하면 허리르 지지하고 안정시키는데 도움이됩니다 특히 복근과 허리근육강화운동이 중요합니다 잘못된 자세는 허리통증을 악화시킬 수 있으므로 올바른 자세를 유지하고 생활습관을 개선해야하고 따듯한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증완화에 도움이 됩니다 도수치료를받아 근육을 풀어주고 관절을 조정하여 통증을 완화시키는 치료를 받는것도 좋습니다