임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 허리보호대를 차면 통증이 덜해서 더 움직이게 될까봐 염려가 됩니다
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다.말 그대로, 이 보호대는 허리, 무릎 보호를 위한 것으로, 과도한 체중 부하 및 외력을 줄이기 위한 장치라고 보시면 됩니다. 오래 걷거나 오래 서 있는 경우, 앉았다 일어나는 동작을 반복해야 하는 경우, 또는 무릎을 많이 사용해야 하는 상황에서 무릎을 좀 더 보호해주는 역할을 합니다.일상에서 움직임이 적을 때보다는, 움직임이 많을 때 착용하시는 것이 좋습니다. 통증이 과하게 일어나지 않는선에서 조절하시는게 좋을 것 같습니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 무릎 뒤 쪽이 아프고 다리에 힘이 없는데요 이것도 관절염 증상인가요?
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다순간적으로 근육이 쓰이지 못하고 관절이 먼저 쓰이는 경우 통증, 또는 힘이 안들어가고 당김증상이 있다면 이상근쪽에 신경이 눌려서 나타나는 경우일수도 있으나 정확하게는 진료를 한번 봐보시는게 좋을듯 합니다관절과 인대가 먼저쓰이는 경우는 수면 상태라던지 피곤함의 누적, 운동강도에 따라 갑작스런움직임이 있었을때 방어가 원할하지 않을 수 있습니다가까운 정형외과 내원하셔서 진료한번보시고 통증이 경미하다면 2~3회 물리치료, 통증이 지속되신다면 신경주사치료 고려해보실수 있겠습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 물리치료 및 재활전문가 김태호입니다손가락 근육의 수축과 이완의작용을 원할하게 해주지못하고 관절 인대가 예민하게 반응되는 작용이 발생될때 통증이 나타날수 있습니다이러한 원인 들은 여러가지가 있을수 있습니다어깨를 너무내밀고 손가락사용할때.일단 우리몸에서 먼쪽관절(예를 들면 손가락,손목)이 원활하게 힘이 잘쓰일려면 가까운 관절(예를들면 어깨, 뒤쪽 어깨뼈)이 안정적이여야 먼쪽관절을 잘쓸수 있습니다또한 피로감이 많거나 수면, 혹은 영양상태가 고르지못했을때 근육이 잘쓰이지 않고 관절과 인대가 먼저 쓰일수 있습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 거북목에 좋은 베개 추천부탁드립니다.
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다베개브랜드에 대해 잘 알진 못하지만 아는 지식선에서 조금말씀 드리겠습니다보통 근육 톤이 높은사람(근욕이 딱딱한경우)은 베개나 매트릭스가 소프트한것, 근육톤이 낮은사람은 (근육이 유연한사람)는 베개나 매트릭스가 조금 하드한것이 맞을수 있습니다하지만 이것은 사람마다 성향차이에 따라 요소가 차이가 있을수 있습니다소프트한것과 하드한것 이것도 단계별로 많이 세분화 되어 있기때문에 가장 중요한것은 나에게 맞는것을 찾는게 중요합니다답변에 도움이 조금이나마 되셨으면 합니다감사합니다
Q. 허리디스크 저린거 괜찮아지면 쑤시나요?
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다허리디스크와 좌골신경통이 있으셨던것 같습니다신경에 대한 것들에는 괜찮아졌으나 디스크가 무리가되고 있을수 있으니 통증이 올라가는 추세라면 병원 내원하셔서 물리치료받으시거나, 통증정도가 심하다면 신경주사치료 권유드립니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다