손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
오랜만에 집안 정리를 했더니 손가락 마디가 쑤시고 아프네요 ㅜㅠ
특별히 힘든 것도 없었고 정리 정돈만 한건데 왜 손가락이 아플까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.
관절 과사용, 나이와 관절 건강, 건초염, 관절염 초기 증상 등이 원인일 수 있습니다. 해결 방법은 충분한 휴식, 온찜질, 손가락 스트레칭, 가벼운 마사지를 적용할 수 있고, 통증이 심할경우 소염제 복용을 하는 것도 방법입니다.
만약 통증이 자주 발생하거나, 악화된다면 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
손을 무리하게 사용하였거나 손가락 마디마디 좋지않은경우 이런 통증이 나타날수있습니다.
현재로썬 충분한 휴식과 무리하게 움직이지마시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.
며칠정도 경과를 지켜보고 통증이 계속 나타난다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.
집에 따뜻한 물을 받으셔서 손을 찜질해주셔도 좋으며 통증이 없는 범위 내에서 손가락 스트레칭을 권유드립니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
나이를 봐서는 관절염이나 더 큰 문제는 없어 보이고 평소에 손을 많이쓰는 직업이시거나 무리하지 않으셨다면 괜찮아 지실겁니다 갑자기 사용해서 근육이 놀란것 같은데 2~3일정도 지켜보시고 통증이 지속되시면 가까운 병원에 내원해보시기 바랍니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손가락 마디의 통증은 과사용, 관절염, 건초염 등 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 집안 정리와 같은 활동 후에 나타나는 것은 흔한 일입니다. 적절한 관리와 휴식을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
정리 정돈을 할 때 손을 반복적으로 사용하거나 무거운 물건을 들면, 손가락 마디에 압박이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 잘 쓰지 않던 근육을 쓰면서 나타난 증상으로 보이고 손가락 통증을 완화하려면 손가락 스트레칭을 하거나 온찜질을 해보고, 충분히 쉬는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
손가락 마디 통증이 갑작스럽게 이벤트 없이 나타났다면, 우선적으로 체크하셔야 하는 사항은 저녁에 아픈지, 아침에 아픈지 그리고 통증이 어떻게 할때 증가하는지, 통증이 나타나면 얼마나 지속되는지 파악을 하신다음 가까운 병원에서 검사 받아보시는게 좋을것 같습니다.
나이가 젊으신걸 보면 일시적일 수도 있지만, 질환이나 질병에 의해서 나타나는 경우도 있기때문에 심리적 안정감을 위한 기회비용이다고 생각하시고 검사를 받아보시는게 좋을것 같습니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 관절 통증으로 불편이 있드시군요.
평소 손가락의 과사용으로 인하여 통증을 유발할 수도 있으며 통증이 자주 발생하신다면 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다. 내용으로서는 정확한 원인을 알 수 없기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락을 이용해서 무거운물건을 들었다거나 갑자기 많은 활동량이 생긴다면 통증이 생길수 있습니다
보통은 이런경우에 시간이 지나면서 자연스럽게 통증도 호전되고 증상이 사라지지만 이런증상이 자주 있다거나 계속된다면 가까운 병원에 방문해서 적절한 검사와 치료를받는걸 권해드립니다!
일단 지금 집에서 할수있는 방법은 따뜻한 찜질을 적용하는겁니다!
집에 파라핀치료기기가 있다면 파라핀치료를하면되겠지만 없으시다면 핫팩이나 따뜻한 물을이용해서 손을 따뜻하게 만들어줄수있습니다!
집에서 한번해보시고 그래도 호전이없다면 가까운 병원에 방문하시는걸 권해드립니다~
감사합니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신걸 유추해 보았을 때 집안 정리하면서 손가락 마디에 통증이 생긴 것은 반복적인 손 사용으로 인해 관절과 근육에 부담이 가해져 생겼을 가능성이 높습니다.
손가락의 작은 관절과 힘줄이 반복적인 움직임을 통해 과부하가 걸리면 힘줄염이 발생했을 가능성도 있기 때문에 냉찜질을 15분정도 해주는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손가락 마디가 아픈것은 대부분 손바닥 근막의 뭉침이나 혹은 해당 손가락 관절을 관여하는 근육이
뭉쳐있을 경우 손가락 마디가 쑤실 수 있습니다.
일반적으로 손가락은 평소 일하거나 일상생활에서 많이 사용합니다. 그래서 항상 어느정도 긴장을
하고 있습니다. 그런 상황에서 갑자기 더 무리한 일을 하게되면 손가락 근막이나 근육이 긴장하고 수
축되어 있을 수 있습니다. 그럼 손가락 마디 움직임도 쉽지 않고, 움직일때마다 근육이 단축되어 관절
사이에 마찰이 생기며 쑤시거나 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
개인적으로 파라핀 치료나, 뜨거운물에 손을 담궈놓는 열치료, 혹은 정형외과에서 체외충격파 치료를
받으면 효과가 좋을것으로 보입니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손가락 관절 자체가 약해져있는부분일수도 있고 손가락은 목 신경의 지배를 받기때문에 목에 힘이 과도하게 들어가는 동작들을 했을때도 목보다 오히려 손쪽으로 증상이 나타날수도있습니다. 일단은 손가락쪽의 증상으로 진료를 보시고 추후 호전이없거나 자주 이런증상이 발견되신다면 목쪽으로 진료보는방법도 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오랜만에 집안 정리를 하면서 손가락을 많이 사용했기 때문에 원인이 될 수 있습니다.
먼저 평소 사용하지 않던 손가락의 근육이나 관절을 갑자기 많이 사용하면 피로가 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다.
나이에 따라 관절이 약해지거나 염증이 생길 수 있고 손목이나 손가락의 과도한 사용으로 신경이 압박받아 통증이 발생 할 수 있습니다.
아픈부위를 쉬게하시고 차가운 찜질을 해주면 통증완화에 도움이 됩니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
과도한 움직임으로 인해서 통증이 발생했거나, 방아쇠 수지, 관절염등의 증상으로 인해서 발생했을 수 있습니다. 통증완화를 위해서 온찜질을 해주시거나 스트레칭을 가볍게 해주시는 것을 추천드리고, 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
정리정돈 하는 과정에서 손가락을 많이 써서 순간적으로 통증이 잠깐 동안 신드롬철머 발생할 수 있습니다.
집에서 간단하게 냉찜질 하면 어느정도 괜찮아지겠지만, 만약 통증이 줄지 않으면 병원에 내원하여 정확하게 검진을 받는것을 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 물리치료 및 재활전문가 김태호입니다
손가락 근육의 수축과 이완의작용을 원할하게 해주지못하고 관절 인대가 예민하게 반응되는 작용이 발생될때 통증이 나타날수 있습니다
이러한 원인 들은 여러가지가 있을수 있습니다
어깨를 너무내밀고 손가락사용할때.
일단 우리몸에서 먼쪽관절(예를 들면 손가락,손목)이 원활하게 힘이 잘쓰일려면 가까운 관절(예를들면 어깨, 뒤쪽 어깨뼈)이 안정적이여야 먼쪽관절을 잘쓸수 있습니다
또한 피로감이 많거나 수면, 혹은 영양상태가 고르지못했을때 근육이 잘쓰이지 않고 관절과 인대가 먼저 쓰일수 있습니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다