성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
Q. 내가 나에게 휴식이 필요하다고 보내는 싸인은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.몸에 휴식이 필요하다는 신호는 여러가지가 있습니다.피로감 / 수면문제 / 집중력저하 / 신체적통증 / 감정적 불안정 / 면역력 저하 / 소화문제 등이 있습니다.그 중 수면과 감정 면역력에 집중해주신다면 확실하게 파악할 수 있습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 키크는 방법으로 내외슬안을 마사지하는데 몇살부터 가능한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.성장판의 자극을 주고 싶어 내외슬안을 마사지 하기 적절한 나이는 보통은 10세 이상 어린이이게 시행하는게 좋습니다.여기서 핵심은 개인차가 있으며, 과도한 압력으로 성장판 손상을 주는걸 조심하는게 좋습니다.성장의 핵심은 영양섭취 / 수면 / 운동이며,마사지는 부가적인걸 이해해주시는게 좋습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 자리에서 일어나 허리를 끈목했는데요. 이때 냉찜이 좋은가요? 온찜이 좋은가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리가 순간적으로 삐끗했을때, 24~48시간 내에 일어난 상황이면 냉찜질을 추천드립니다.만약 3일 이상의 시간이 지났다면 온찜질을 추천드리며, 만약 통증이 줄어들지 않는다면 병원에 내원하는걸 권유드립니다.구조적인 문제에 대한 파악을 하는것이 좋을 수 있습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 허리통증 원인 뭐 때문일까요????
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리통증에 대해서 정확하게 파악하기 위해서는, 병원에 내원하여 인터뷰 / 영상촬영 등을 전반적으로 하셔야 할거같습니다.통증의 원인은 보통 생활습관 등이 쌓여서, 어느정도 역치가 넘었을때 통증이 발생합니다.디스크는 실제로 확인을 해야하며, 엑스레이상으는 공간이 좁을 수 있지만 무조건적인 원인이 아닐 가능성이 있습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 손가락 인대를 다쳤는데 펴지지 않습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.일반적으로 손가락 인대는 손상 후에 시간이 지나면서 자연적으로 회복 될 확률이 높습니다.기능과 변형에 손상이 약간은 있어도 어느정도 일상생활에 영향이 덜 끼치기 때문입니다.하지만 시간이 지나서 통증/변형이 심해질 수 있으니 꾸준히 관찰하시는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.