성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 주사 맞은 후 운동을 했더니 팔에 멍이 들었습니다 어떻게 해야하나요 무슨 문제가 생겼을 까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주사 후 과한 움직임을 하면 안되는 이유에 정석과 같은 현상을 겪고 계십니다.주사 후 혈관 손상이 어쩔 수 없이 발생하다보니 피가 피부 아래로 세어 나오면서 멍이 발생할 수 있습니다.이때 운동을 하게되면 혈액이 과하게 몰려들어 멍이 더 크게 발생할 수 있습니다.그렇다보니 주사 후 운동을 추천하지 않는 이유입니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 등 운동 후 승모근 통증과 두통이 생겼어요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.등 운동은 승모근과 능형근 그리고 광배근 등 다양한 후면 사슬에 대한 운동을 진행하게 됩니다.이때 운동 후 충분한 스트레칭을 하지 않게 되면 과긴장이 발생하게 되는데요.승모근을 강하게 사용 후 충분한 스트레칭을 하지 않아 근육의 긴장도가 발생할때 두통이 발생할 수 있습니다.실제로 환자분들 중에 승모근이 약해서 과하게 긴장되어 통증이 발생한 경우가 흔하기에, 강하던 약하던 정확하게 스트레칭과 재교육이 필요할것으로 보입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 인대 늘어나서 깁스했는데 안하고 약국붕대 써도 되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.깁스를 하는 이유에 가장 중요한 원칙은 바로 다친부위에 대한 고정 유지입니다.깁스 대신 붕대를 대체를 하는건 무리일것으로 보입니다.보통 깁스는 잘때/씻을때 빼고는 꾸준히 착용을 해야되며 만약 이 원칙을 벗어나서 풀었는 경우라면 가급적으로 해당 원칙을 지켜주는것을 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 통풍은 아예 완치사례가 없는병인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.요산은은 전반적인 체질에 대한 개선이 필요해보입니다.현재 본인의 몸상태가 만약에 비만(과체중)과 식이습관이 고기 혹은 음주가 잦다면 해당부분에 대한 개선을 우선적으로 하는게 장기적으로 좋습니다.통풍의 원인이 체내 요산이 과다하게 축적이 되어 발생하게 되는데요.채네 요산이 쌓이지 않도록 식이요법 및 체중관리가 필요해보이며 이 요소가 아닌 상황에서 통풍이 발생하는게 아니라면 좀 더 정밀검진을 받아야될것으로 보입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합ㄴ디ㅏ.
정형외과
Q. 상완골 분쇄골절 플레이트 제거 수술 후 재골절 증상
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.골절시 이전과 났던 소리와 크게 차이가 나지 않습니다.뚝 하고 나며 골절 후 흔히겪는, 움직임시 강한 통증 및 붓기 등이 발생합니다.특히 통증이 날카롭고 움직이면 큰일날거같은 느낌이 들 정도에 강한 통증을 동반한 움직임 제한이 발생합니다.혹시나 외부로 충격 혹은 과사용이 있다면 정확하게 검진을 받는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 덱사메타손 주사 부작용 일수도 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.덱사메타손 같은 스테로이드를 고용량과 고빈도의 사용을 할 경우 꾸준히 지켜봐야하지만, 단기적인 사용에 해당하는 편입니다.대퇴골두무혈성괴사는 보통 다른 요인에 의해 발생되며 주사로 고관절 부분에 직접적으로 맞지 않는 이상 문제가 생기기 쉽지 않습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.조금만 걸어도 통증이 발생한다면, 우선적으로 병원에 내원하는걸 추천드립니다.스스로 케어하는 방법은 당므과 같습니다.아킬레스 스트레칭을 하는걸 추천드립니다.[방법 : 벽에 손을 대고 한쪽 발을 뒤로 빼고, 양쪽 무릎을 구부리면서 뒤쪽 다리의 아킬레스건을 늘려주세요]마사지볼을 통해 문질러보세요.만약 야간통증 혹은 붓기가 있다면 얼음찜질을 해주세요.위 세가지 정도를 했음에도 통증이 줄지 않느다면 적극적으로 치료하는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 목 뒤 쪽이 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.경추기립근 /승모근 / 견갑거근 등 다양한 근육이 한번에 뭉치는 부위다보니, 차근차근 회복을 하셔야 하는데요.해당 부분에 통증이 있다면 병원에 내원하여 정확하게 검진을 받는걸 추천드립니다.만약 당장 병원에 가기 힘든 상황이면 마사지볼을 통해 해당 부분을 문지르는게 좋습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.뼈 소리가 나는건, 관절 내의 기포가 터지는 소리일 수 있습니다 .일반적으로 이는 큰 문제가 아닙니다.통증의 여부나 부기 멍을 확인하시는걸 추천드립니다.통증이 생기거나 불편함에 지속이 된다면, 근처 병원에 내원하는걸 권장합니다.화자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 손목 통증 얼음찜질의 효과 및 통증시 쿨시트 부착 여부
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.얼음찜질은 염증과 붓기가 발생했을때 해결을 할 수 있지만, 늘어난 상태에 대해서는 직접적인 회복을 주기가 어렵습니다.통증이 너무 심하거나 붓기 및 열감이 있을때 쓰는것이라고 생각하시면 됩니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.