성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 격렬한 운동으로 하지쪽 신경이 눌릴 수도 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.격렬한 운동 후 근육에 대한 긴장도가 떨어지지 않는다면 충분히 가능할것으로 보입니다.우리 몸이 가장 많이 생활하는 패턴에 맞춰 몸이 변하듯, 이전에 꾸준히 전력질주를 했다면 전력질주와 관련된 근육에 대한 충분한 이완이 없다면 강하게 수축이 되어있을걸로 보입니다.그 과정에서 신경을 누를수 있는데요.다리에 전반적인 근육에 이완을 하다보면 충분히 저림증상도 개선할 가능성이 있어보입니다.
정형외과
Q. 손가락 상처좀 봐주세요 칼로베이고 11일째 입니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.회복이 나름 잘되고 있는것으로 보입니다. 다만 꾸준히 상처부위 소독 및 감염에 대해 신경써주시면 좋을거같습니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 팔이 저린데 왜그런건지 궁금합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.목에 디스크가 없는 상황에서 저린 경우에는 주로, 신경을 지나가는 근육의 형태 변화로 신경을 자극하는것으로 보입니다.신경과 관련된 근육을 풀어주는게 좋으며, 주로 사각근에 대해서 충분히 이완만 해도 개선되는경우가 있어서 사각근에 대한 셀프 근육이완을 시도하는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 키가 크는데 탄수화물이 필요한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.우선적으로 학생들을 상대로 여러가지 고려해야될 요소가 많습니다.영양 / 수면 / 운동을 통해 클 수 있는 환경을 주어야 하는데요.과도한 탄수화물을 먹는 학생인 경우에 제한을 해주시는게 좋습니다.적당한 탄수화물을 일상생활에 활력을 불어넣어주기 때문인데요.이 점을 감안하고 너무 많거나 / 너무 적게 주는걸 제한하시는게 좋습니다 ㅎㅎ
재활·물리치료
Q. 목이나 어깨가 결릴 때 어떻게 풀어주는 게 좋나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 두가지 관점으로 추천드리는 편입니다.폼롤러 마사지볼을 통한 직접적 이완셀프 가동성 운동을 통한 관절의 정상화위 두가지를 차근차근 진행하다보면, 기능적인 문제를 해결할 수 있을것으로 보입니다.다만 통증이 있다면 병원에 내원하여 정확하게 진단을 받고 치료를 진행할것을 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 부상을 당했을 때 회복 과정에서 가장 힘들었던 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.회복과정 중 가동범위가 안나오는걸 나오는 과정에서 통증이 꽤 많이 발생합니다.그 이후 해당 운동에 대한 트라우마를 극복하고 원래대로 퍼포먼스를 극복을 하는것도 중요합니다 ㅎㅎ위 두가지 벽을 이겨낸다면 이전만큼의 퍼포먼스를 충분히 낼 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 등쪽에 담이 결려요 푸는방법을 알려주셔요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.충분히 시간이 지났다면 해당 부위를 직접 문질러주는게 제일베스트긴 합니다.주로 폼롤러나 마사지볼 / 괄사 등으로 문지르는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 족적근막염은 무슨진료과로가야 할까요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.족저근만역음 보통 정형외과에서 진료를 진행받는게 일반적입니다.주로 충격파 / 도수치료 / 주사치료 범주내에서 해결될것으로 보이며, 만약 정형외과 중에서 근처에 족부전문이 있다면 족부전문 병원에 가신느걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 통증이 있는 건 재생 중인 건가요???
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.통증이 줄어들고 있다면 주로 회복이 되는 과정이라고 생각하시는게 일반적입니다.그러나 정확하게 파악을 하기 위해서는 병원에 내원하여 꾸준히 진료를 받아서 확인하는게 가장 안전한 방법이라고 정리할 수 있겠습니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 목에 통증이 지속될 때 마사지건으로 부위를 문질러주는 것도 효과가 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.지속적으로 문질러주되, 압통점을 정확하게 문질러주면 통증에 대한 완화정도가 올라갈 수 있습니다.최소 30초 ~ 5분정동 진행하시면서, 참을 수 있지만 시원한 강도로 진행하는걸 추천드립니다.다만 통증이 다시 올라온다면, 치료에 대한 고려가 필요할것으로 보입니다. 환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.