안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 수술 후 재활은 보통 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활이 덜 되었다고 벌 수 있지만 크게 문제되는 것은 아니며, 시간이 지나며 점차 회복이 될 가능성이 있으므로 손가락 관절의 움직임 회복을 위한 관리와 운동은 지속해주시는 것이 좋겠습니다.약 3-6개월 정도는 뻣뻣한 감각이 유지될 수 있으나 점차 회복이 진행될 것으로 생각되며, 통증이나 불편감이 지속된다면 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 흉추 압박골절에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.시중에서 판매하는 상품도 효과가 있을 수는 있지만, 개인의 체형을 고려하여 맞춤 제작을 하는 것이 조금 더 도움이 될 수 있습니다.보조기 착용은 신체에 가해지는 압박 분산을 통해 불필요한 움직임을 막아주는 것이 주된 사용목적으로, 공산품 보다는 맞춤형이 상대적으로 더 효과가 있을 수 있습니다.주치의와도 진료시 상담을 통해 충분히 고려해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손톱이 살짝 들렸는데 너무 아파요ㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 심하시다면 뿌리 주변 손상이나 염증이 발생하는 경우도 있으므로, 병원진료는 받아보시는 것을 추천드립니다.정령외과나 피부과등의 진료과목을 방문하셔서 전문의에게 진료와 검사를 받아보신 이후 적절한 조치를 취하시는 것이 통증완화에도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 탈구로인한 회전근개 힘줄염 어깨 만성통증 정형외과,재활의학과 어딜가봐야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성적인 통증이 발생하신 경우 구조적 이상이 크게 없다면 재활의학과로 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.물리치료는 통증완화와 기능개선에 도움이 될 수 있으나, 어느정도 한계가 있으므로 주치의와 상담이후 도수치료나 체외충격파등의 다른 치료방법에 대해서도 고려해보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎에 혈종제거를 해서 일단 피주머니를 달았는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 점차 시간이 지나며 배출되는 양이 줄어들지만, 비정상적으로 늘어나거나 피주머니가 다찬다면 말씀해주신 것처럼 응급실에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.집에서는 다리를 심장보다 높게 두어 안정된 상태로 휴식을 취하시고 냉찜질 적용시에는 직접 닿지 않게 천으로 감싸 15-20분 이내로 적용해주시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎아픈사람 다리운동 해도 되는지 궁금
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증을 완화하거나 개선하기 위해서는 근력운동이 필수적으로 필요합니다.통증이 허용되는 범위 내에서 가벼운 강도로 꾸준하게 진행하시는 것이 좋겠고, 헬스장과 같은 체육시설에서는 머신 위주 운동을 가벼운 무게로 하셔도 좋겠습니다.부상예방을 위한 스트레칭과 가벼운 유산소운동을 해주시는 것도 도움이되고, 통증이 지속된다면 치료를 병행하셔도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 목에 담걸렸을 때는 병원 치료 없이 풀 수 있는 방법은 없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휴식을 취하거나 통증이 크게 없는 범위 내에서 마사지나 스트레칭을 하시는 것이 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있지만단순히 근육의 문제가 아닌 디스크 질환등에 의한 신경압박이나 자극으로 인해 발생하는 경우에는 병원에서 전문적인 치료가 필요하기도 합니다.이를 구분하기 위해서라도 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어린이 발 아치 무너짐 운동을 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수건을 발 앞에 놓은 상태에서 발가락 전체를 이용해 수건을 쥐고 유지하는 운동방법이나, 바로 선 자세에서 벽에 손을 짚고 양 발 사이에 공을 끼워 고정하고 종아리 근육을 운동하는 방법도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 골반에 지속적으로 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.통증이 지속되고 있다면 운동보다 우선 치료가 필요한지 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.추천드리는 방법은 골반 주변의 근육을 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 이완하시더나,골반 및 장요근을 스트레칭해주시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 가끔씩 발바닥에 벌레가 물린것처럼 부어 오릅니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적으로 나타나는 증상이라면 크게 문제가 되지는 않을 수 있지만, 증상이 오래 지속되거나 반복되어 나타난다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.