안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 척추측만증 원인이 궁금합니다아아아
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추 측만증은 특발성 척추 측만증과 비특발성 척추 측만증으로 구분 되는데요, 특발성 척추 측만증은 별다른 원인이 없이 발생하는 것으로, 청소년기에 주로 발생하여 성장과 함께 서서히 진행됩니다.또한, 비특발성 척추 측만증의 경우에 잘못된 자세나 다리 길이차이, 골반의 불균형이나 심한 허리 통증으로 인해서 일시적으로 발생하는 경우가 있는데요, 보통 이런 경우에는 원인을 개선하는 경우 측만증이 완화됩니다.다리길이나 골반의 차이가 의심되는 경우에는 전신 X-ray촬영을 통해서 실제 구조적 이상이 있는지 측정할 수 있는데요, 보통 2cm이하의 다리길이 차이나 구조적인 이상이 없는 경우라면 청소년기 부터 발생한 특발성 측만증을 의심해볼 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동이 어떤게 있나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 디스크가 있는 경우에는 몸통 근육을 강화해서 허리의 안정성을 높여 주시는 운동이 좋습니다.대표적인 운동 방법으로는 맥길 박사의 BIG 3운동 방법이 있으며, 맥켄지 운동도 허리 디스크 초기에 적용하기 좋은 방법 중 하나 입니다.이외에도 코어 운동으로 알려진 방법들이 다수 존재하며, 어떤 운동이던지 간에 본인 상태에 적절한 난이도와 운동 강도를 선택하여 해주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 마사지도 너무 세게하면 안되는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지를 강하게 적용하는 경우에는 근육에 가해진 압력으로 인해 미세 손상이 발생할 수 있는데요, 이로 인해 발생하는 회복 과정으로 인해서 염증 반응이 나타나고 근육통이나 멍이든 것처럼 통증이 지속될 수 있습니다.마사지는 부드럽게 적용하는 것이 좋고, 통증이 발생하신 경우에는 가벼운 스트레칭이나 운동 또는 온 찜질을 해주시거나 수분 섭취를 충분하게 해주시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 소건막류증상이지 궁금해요ㅠㅠ사진 있습니당..!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소건막류가 있는 경우에는 새끼 발가락 관절이 튀어나오거나, 그 부분이 지속적으로 마찰 되어 빨갛게 붓거나 굳은살이 발생하고, 신발에 닿아 통증이 지속되거나 신발을 벗고 있어도 통증이 지속될 수 있습니다.소건막류의 증상이 의심되는 경우에는 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천 드립니다.백혈구 수치가 낮아지는 것은 우리 몸의 면역력이 낮아지는 것을 의미할 수 있는데요, 다양한 원인이 있으므로 이에 대해서는 관련된 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 의자에 앉아 있으면 엉덩이에 압통이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아있을 때 발생하는 압통으로 인해 허리와 골반의 MRI와 같은 정밀 검진을 받으셔도 이상 소견이 없는 경우에는엉덩이 주변 근육의 과도한 긴장이나 골반을 구성하는 천장관절의 기능이상, 이상근 증후군 등의 원인에 의해서 발생할 수 있는데요,우선은 엉덩이 주변 근육의 이완 및 스트레칭과 하지의 기능을 개선할 수 있는 운동을 해보시는 것을 추천 드립니다.