안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 고3인데 4,5번 허리 디스크 돌출이래요…
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 상대적으로 허리에 부담이 덜 가는 동작은 서있는 동작이지만, 어떤 동작이던지 간에 오래 유지하는 것이 부담이 갈 수 있습니다.2. 허리방석을 사용하거나 주기적으로 몸을 일으키는 방법, 자세를 바꿔주시는 방법이 좋겠습니다.3. 허리디스크는 정도에 따라 치료 방식이 다를 수 있으나 물리치료나 주사치료등의 비수술적 치료방법을 통해서도 통증완화 및 증상 개선을 할 수 있으므로, 치료는 꾸준하게 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 정형외과 초음파와 정밀초음파의 차이
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정밀초음파는 일반 초음파와 비교하여 고해상도의 장비를 사용하거나 특정질환에 대한 세부적인 평가, 숙련된 전문의를 통한 검사에 차이가 있을 수 있습니다.제도적으로 구분 되었다고 할 수 없지만, 어떤 장비를 이용하여 자세하고 심도있게 검사를 시행하는지에 대한 차이라고 생각하시면 될 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 허리를 똑바로 피고 앉고 싶은데 방법이 없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리를 의식적으로 펴고 앉는 경우에는 오히려 근육 긴장으로 인해서 통증이 발생할 수 있는데요, 좌골을 이용해 체중을 분산하는 방법을 영상으로 찾아보시거나(좌골 앉기), 엉덩이에만 쿠션을 깔거나 방석을 접어서 등받이를 사용해 앉아보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 계단 내려가다 뒤로 넘어져서 천추골절 진단 받았는데요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무리한 움직임은 뼈가 유합되는데 방해요소가 되거나 불유합이 발생할 수 있는데요, 우선은 골절 초기라면 안정을 꼭 취하시는 것이 좋습니다.골절 부위에 무리가 가지 않도록 자세를 취하시는 것이 좋고, 초기에는 누워서 발가락 펌프운동이나 선발을 스트레칭하는 아주 간단한 동작을 하시는 것이 좋습니다.어느정도 안정화가 이루어진 이후 병원 진료를 통해 활동량을 조절하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 멍과 통증 빨리 없애는 방법 좀 알려주세요!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍이 발생하고 약 48시간 이내에는 급성기이므로, 아이스팩과 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.이후에는 어느정도 염증이 가라앉기 때문에 모세혈관의 출혈이 체내로 다시 흡수가 잘 될 수 있도록 온찜질과 가벼운 마사지를 해주시면 좋습니다.타박상으로 인한 통증은 짧게는 3-5일, 길게는 2주이상 지속될 수 있으나 점차 시간이 지나며 완화됩니다.