멍과 통증 빨리 없애는 방법 좀 알려주세요!!
어제 배드민턴 치다가 친구 스매싱에 턱 맞았다고 올린 사람인데요. 오늘 보니까 멍이 더 커졌더라고요. 통증은 누르거나 웃으면 있고요 붓기는 어제보다 빠졌기는해도 조금 남아 있습니다. 다친 부위가 얼굴이다 보니까 멍을 빨리 없애고 싶은데 방법이 있을까요? 또 빨리 통증을 없애는 방법도 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
붓기를빨리빼고싶다면 차가운냉찜질을적용하는것이 좋은데요 혈액순환이 잘될수있도록 가볍게 마사지를 적용하는것도 좋습니다~ 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이악화될수잇으니 약한강도로 천천히 진행해보시길 바랍니다
또 통증이있는상태라면 병원에서 꾸준한 물리치료를받는것이 좋습니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
턱 부위 통증과 멍이 발생하여 불편이 있으시군요.
통증과 붓기, 멍이 있으시다면 외상으로 인하여 염증이 발생한 것 같습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위를 만지지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않는 것이 염증과 통증을 줄여 주고 멍이 커지는 것을 막아 주며 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시켜 염증과 멍을 제거 하고 통증을 완화시켜 주고 멍 연고를 발라주시는 것이 멍을 빨리 없애는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제 배드민턴을 치다가 스매싱하면서 라켓에 턱을 맞았고 현재 부은상태라면 연부조직의 타박상일 가능성이 높으며 얼굴은 혈관이 풍부한 부위라 멍이 더 빠르게 커지고 천천히 빠지는 경향이 있습니다. 그렇지만 다행히 붓기가 줄고 누를 때 통증이 있는 정도라면 심각한 외상은 아닐 가능성이 높으며 일단 차가운 냉찜질을 하루에 3~4회 10~15분 정도씩 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 점점 심해지거나 입을 벌릴 때 턱 관절에서 딱딱 소리가 나거나 벌리기 어렵거나 잇몸 이빨 쪽까지 아프거나 감각의 이상이 있는 경우 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
멍과 통증 초기엔 냉찜질, 이후엔 온찜질로 혈류를 늘려 멍 흡수와 회복을 도우세요 트라넥사믹산 성분 연고나 보조제 등을 사용하면 멍 흡수에 도움이 되고 통증 완화를 위해 진통소염제를 복용할 수 있고 멍 부위는 강하게 문지르지 마세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
멍이 발생하고 약 48시간 이내에는 급성기이므로, 아이스팩과 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
이후에는 어느정도 염증이 가라앉기 때문에 모세혈관의 출혈이 체내로 다시 흡수가 잘 될 수 있도록 온찜질과 가벼운 마사지를 해주시면 좋습니다.
타박상으로 인한 통증은 짧게는 3-5일, 길게는 2주이상 지속될 수 있으나 점차 시간이 지나며 완화됩니다.