안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오래달리기를 해도 되는건지 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 일상생활에서 문제가 없으시다면 달리기나 운동을 하셔도 문제가 없겠지만, 부상방지를 뉘해 준비운동이나 스트레칭을 꼼꼼하게 하시고, 필요한 경우에는 보호대를 하거나 운동 강도를 적절히 조절하는 것이 좋겠습니다.운동 중에 무릎에서 통증이 느껴지는 경우에는 운동을 중단하시고, 운동 이후에 열감이 있다면 아이스팩을 하거나 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 어깨염증 통증에 불편해요 스트레칭 해줘야하나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후에는 연부조직의 회복이 진행되고 있을 수 있는데요, 수술로 인해 관절의 움직임 범위 제한과 주변 조직의 긴장이 발생하는 경우 통증이 지속될 수 있습니다.움직임 범위를 회복하기 위한 스트레칭과 운동을 병행하시는 것이 좋겠고, 크게 문제가 없다는 소견을 들으셨다면 주치의와 상담 후 전문가를 통한 재활을 고려해보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 뒷꿈치 통증은 찜질로만으로도 고쳐질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뒷꿈치 통증은 다양한 이유에 의해서 발생할 수 있는데요, 온찜질 만으로 치료가 된다고 보기는 어려울 수 있으며, 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의를 통해 진료와 검사 및 원인에 대한 소견과 적절한 치료를 필요로 할 수 있습니다.
정형외과
Q. 넘어져서 무릎이 많이 까졌는데 병원가야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불편감이 지속되시는 상황이라면 병원에 방문하시는 것이 좋겠는데요, 상처부위에 호전이 없는 경우에는 피부과나 외과계열의 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 계단에서 넘어지고 정강이 뼈 아픈데 병원
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보행시 문제가 발생하고, 통증이 지속되는 경우애는 병원에 방문을 해보시는 것을 추천드립니다.타박상 이후 초기에는 파스를 발라주시는 것 보다는 아이스팩을 적용하시는 것이 통증을 완화하는데에 도움이 됩니다.