안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 손등 부상 병원에 가봐야하는 상태일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증의 범위가 넓어지고, 미세골절이 의심되어 추가적인 검사와 전무의의 소견을 들어보시는 것을 추천받으셨다면, 응급실 방문이 망설여지는 경우에는 평일에 정형외과에 방문하셔서 검사를 받아보시고, 전문의의 소견을 들어보시는 방법을 추천드리겠습니다.미세골절의 경우 골유합이 제대로 이루어지지 않거나 적절한 치료를 받지 않는 경우에는 만성적인 통증으로 진행되어 장기간 불편감이 발생할 수 있으므로, 현재 상태에서는 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 약지는 컨트롤이 내 의지처럼 잘 안되는 이유는?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약지는 해부학적 구조상 중지와 연결이 되어있고 근육의 연결또한 다른 손가락과 연결되어있기 때문에 스스로 독립적인 움직임을 만들어내는데 기능적으로 제한이 되어있으며, 신경의 연결또한 상대적으로 적기 때문에 약지의 독립적인 움직임을 만들어 내는 것은 어려움이 있습니다.운동학습을 통해 약지의 기능을 증진시킬 수 있을 것으로 생각되지만, 구조적인 한계와 기능적, 신경발달적인 한계에의해 어느정도 제한점은 있을 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 정형외과 추간판 전위 MRI 5년전 사진으로 병무용 진단서 써주실까요,
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 문의하신 것처럼 진료를 받아보셔야 정확한 전문의의 소견을 들어보실 수 있습니다. 또한, 특정 목적을 가진 진단서의 경우에는 최근의 검사결과를 참고하여 작성하는 경우가 존재하므로, 추가적인 검사를 염두해두시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 일자목에 좋은 운동요법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목이 있는 경우에는 우선 일상행활에서의 생활 및 자세습관과 업무환경에 대한 개선이 먼저 이루어지는 것이 좋겠습니다. 하루 24시간 중 많은 시간을 업무나 일상생활에 할애하기 때문에, 여기서 목과 어깨에 부담이가는 동작을 변경해주시는 것이 좋겠습니다.또한, 일자목은 신체의 앞쪽으로 체중심이 위치하기 때문에 스트레칭은 폄 동작을 위주로 해주시거나 신체 후면에 대한 근력운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 불편감이 심한 경우에는 병원에서 치료를 병행하시는 것도 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 인대 늘어난 것에도 근육 테이핑이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 인대 부상이 발생한 경우에도 테이핑을 사용하여 주변 근육과 관절에 안정성을 제공하는 것은 통증을 완화하거나 부상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 테이핑 적용시 피부에 자극이 발생하여 테이핑 안에 포함된 접착제에 의해 알레르기 반응이나 접촉성 피부염이 발생할 수 있으므로, 이점에는 사용시 주의가 필요합니다.
정형외과
Q. 잠을 오래 푹자고 아침에 일어나면 허리가 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면 시 자세나 매트리스등 수면환경을 개선해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 허리에 부담이 많이가는 경우에는 다리 밑에 배게를 받쳐두시면 허리가 지면과 밀착되어 수면시 허리의 근육이나 관절에 가해지는 압박이 줄어들 것으로 생각됩니다.가벼운 스트레칭이나 허리 주변 근육을 마사지하는 방법, 온찜질을 적용하시는 방법도 허리 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있을 것으로 생각하고, 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 이런 상태일때는 어떤 드레싱이 좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 거즈를 사용하시는 것이 좋겠고, 상처가 벌어진 상태에서 분비물이 많이 나오는 경우에는 흡수력이 있는 제품을 사용하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 향균이나 방수가 되는 제품을 적용하시면 일상생활에서 감염이나 염증발생의 위험도를 낮출 수 있을 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 발목이 접질렸을때 운동법과 회복방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에 인대손상이 발생한 이후 일상생활이 가능하신 정도로 회복이 되어도, 인대의 완전한 회복이 이루어지기 까지는 시간이 조금 더 소요될 수 있습니다. 일반적으로 약 12개월 정도의 시간이 소요되며, 이 기간 동안에는 발목의 안정성이 상대적으로 떨어질 수 있기 때문에, 회복을 위해서는 적절한 재활을 해주시는 방법을 추천드립니다.발목의 안정성 증가를 위해서는 근력운동과 함께, 균형운동을 같이 실시해주시는 방법을 추천드립니다. 벽을 짚고 한발로 서 있는 자세를 유지하거나, 익숙해진다면 폼롤러와 같은 불안정한 지면에서 균형을 유지하는 방법이 있습니다. 풋살과 같은 스포츠 활동을 하실 때, 통증이 간헐적으로 발생하시는 경우에는 보호대 착용을 해주시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 척추분리증으로 척추유합술 핀제거 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추분리증으로 인해 핀을 이용하여 고정하는 경우, 일반적으로는 핀을 그대로 두어도 건강에 큰 이상이 발생하지 않으며, 제거하는 경우에 다른 장기나 조직을 침범하는 경우도 있기 때문에 그대로 두는 경우가 일반적입니다.그러나, 감염이나 염증, 추가적인 손상의 위험이 있는 경우에는 척추분리증으로 인한 척추유합술 시 사용한 핀을 제거하는 경우도 존재합니다.
정형외과
Q. 발등쪽으로 발을 굽힐때 접히는 발목 앞쪽에 통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 앞쪽의 붓기와 통증은 관절의 염좌가 발생하거나 근육긴장 및 염증과 같은 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되는 경우 열감이 동반된다면, 아이스팩을 적용하시는 것이 통증이나 불편감을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 보호대를 착용하여 발목의 움직임을 제한하거나 휴식시에는 발을 높게두어 휴식을 취하는 방법도 좋겠습니다.불편감이 지속되는 경우에는, 병원에 방문을하셔서 전무의에게 진료를 받아보시고, 필요하다면 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.