안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 오십견이 온것같이 아프고 한데 어떻게 치료해야될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견에 대한 진료를 먼저 받아보시는 방법을 추천드립니다. 오십견과 유사한 증상의 어깨질환일 수 있기 때문입니다. 우선은 통증완화를 위해 열감이 없가면 온찜질을 적용하시며 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.오십견의 경우에는 통증완화를 위한 치료와 관절움직임을 회복하기 위한 여러가지 치료, 집에서 스스로 관절움직임을 위한 스트레칭이나 운동을 해주시는 방법이 대표적입니다.
재활·물리치료
Q. 피곤한 몸을 빨리 회복할려면 어떻게 해야되는 궁금합니다?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로회복에 도움이 되기 위해서는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 유산소 운동이 도움이 될 수 있습니다. 위의 방법을 적용하실 때 지나친 강도로 피로감이 발생하지 않도록 해주시는 것이 좋겠습니다.이후에는 온찜질이나 온수욕, 사우나등을 하시는 방법도 좋겠는데요, 지나친 온도로 부상을 당하지 않도록 주의하시는 것이 좋겠습니다. 스스로 해결이 어려운 경우에는 의료기관에 방문해보시는 것도 추천드립니다.
정형외과
Q. 복숭아뼈 아랫쪽이 들어간 이유가 무엇일까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 꺾었을 때 패임이 관찰되는 원인은 염좌로 인한 발목의 인대손상과 관련이 있는데요, 발목의 인대가 손상으로 인해 제 역할을 하지 못하는 경우, 발목의 안정성이 저하되어 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 적절한 치료나 운동을 꾸준하게 해주시는 것으로 발목의 안정성을 증가시키는 것이 원인을 해결하는데 도움이될 수 있습니다.
정형외과
Q. 발목을 돌리거나 꺾을 때 발에서 소리 및 통증?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발을 꺾거나 돌릴 때 소리가 발생하는 이유는 관절의 빈 공간에 존재하는 가스가 빠져나오거나, 통증이 동반되는 경우에는 주변의 연부조직간의 마찰이발생할 수 있습니다.통증을 동반하는 경우에는 가급적 소리가 나지 않도록 해주시는 것이 좋겠고, 현재는 발먹의 근력과 안정성이 떨어져있는 상태로 생각되는데요, 현재 하고계시는 치료는 유지하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 오래 엎드려 있으면 왼쪽 갈비뼈가 몸 내부를 찌르는 거 같아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형변화나 근육긴장, 엎드려 있는 경우 압력을 받아 통증이 발생하시는 것으로 생각되는데요, 통증이 오래 지속되거나 반복되어 나타나는 상황이시라면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.신체 앞쪽의 근육긴장을 완화하기 위해서 맥켄지 운동이나 가슴근육 스트레칭, 복부근육의 스트레칭 방법에 대한 영상자료를 검색하여 따라해보시고, 앉은자세나 일상생활습관에 대하여 수정을 해보시는 방법도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 발목 만성 염좌 프롤로 주사 횟수 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.프롤로 주사치료는 일반적으로 3회에서 6회정도의 치료횟수가 권장되는데요, 개개인의 회복정도나 부상정도에 따라서 치료횟수가 조정될 수 있습니다.만성적인 발목 염좌의 경우에는 발목의 안정성이 저하되고, 근력이 감소되어 있으므로 적절한 재활을 병행하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 집에서 발목관절의 근력운동을 함께 해주시거나 스스로 흐기 어려울 때에는 병원에서 운동방법에 대한 정보를 얻어보셔도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 통깁스 하고 있는데도 아픈이유가 뭔지 ㅠ (tfcc)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대파열로 고정시에는 통증이 발생할 수 있는데요, 회복과정에서 발생할 수 있는 증상일 수 있지만 지속되거나 불편감이 심해진다면 병원에 방문하여 적절한 조치를 취해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 고정 시 운동을 하는 것은 통증을 증가시킬 수 있는데요, 현재 손목의 기능이나 안정성이 떨어져 있는 상태에서 움직임이 발생하는 경우에 염증이 발생하여 불편감이 증가할 수 있습니다.
정형외과
Q. 척추분리증 통증 없는 사람에 관하여 질문 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추분리증을 가진 사람들 중, 건강검진이나 통증이 있어 병원을 방문하는 경우에 척추분리증이 있다는 사실을 알게되는데요, 통증이 없는 경우에는 모르고 지나가거나 앞서 말했듯이 건강검진등에 의해서 알게되는 경우도 존재합니다.
정형외과
Q. 자고 일어나니깐 갑자기 오른쪽 날개뼈쪽 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.날개뼈 주변의 근육에 긴장이 발생한 것으로 생각되는데요, 단순 근육긴장이나 목디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서도 날개뼈 주변의 통증이 발생할 수 있습니다.평소 일상생활에서 자세습관이나 생활습관 중 목이나 어깨에 부담감이 가해질 수 있는 동작이 있다면, 이에 관해 수정을 해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.또한, 온찜질을 적용하여 주시거나 가벼운 스트레칭 및 폼롤러나 마사지볼과 같은 도구를 이용하셔서 주변 근육을 가볍게 이완하는 것은 통증을 완화하는데 좋은 방법입니다.불편감이 지속되거나, 심해지는 경우 또는 손이나 팔, 날개뼈 주변에 저린 증상이 발생하는 경우에는 의료기관에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 아킬레스 연장 수술을 했는데 원래 수술 부위가 좀 튀어 나와있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 흉터부위에 부종이 발생하는 것으로 생각됩니다. 수술 이후에는 수술 부위의 혈액순환이 저하되거나, 연부조직의 회복이 진행되고 있을 수 있는데요, 이로 인해서 부종이 발생할 수 있습니다.부종을 완화하기 위해서는 온찜질이나 족욕을 적용해보시는 방법과 휴식시에는 다리를 높게두어 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 해주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.