안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 중3 남학생 무릎 관련 다시 한번 여쭙습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장판에 대한 검사는 가급적 병원에 방문하셔서 받아보시고, 정확한 소견을 전문의에게 들어보시는 것을 추천드립니다.성장을 위한 지압법이 도움이 될 수 있으나, 무리하여 지나치게 적용하는 겨우 오히려 성장에 방해되는 요소로 작용할 수 있기 때문에 이에 관해서는 주의하여 적용하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 다리찢기 스트레칭 전 후 차이가 너무 심하네요ㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 스트레칭은 오히려 근육의 긴장도가 높아질 수 있습니다. 현재 스트레칭을 하셔도 다리의 가동범위가 금세 돌아오는 것에 너무 연연하지 않으셨으면 좋겠습니다.장기간 가동범위 증가를 염두하여 두시고, 점진적으로 스트레칭을 해주시거나 필요한 경우 기능적인 움직임을 위한 보조적인 운동도 해주시면 좋겠습니다. 고관절의 외회전, 내회전 운동방법에 대한 영상을 검색하여 참고해보시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 안자서 일해더니 허벅지도 아프고 발목까지 아픈데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무로 인해 근육과 관절에 발생한 긴장으로 인해서 통증이 있으신 것으로 생각되는데요, 업무는 장시간 한가지 자세를 오래 유지하기 때문에 우선을 충분한 휴식을 취해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 충분한 휴식을 취할 수 없는 상황이시라면 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 도움이 될 수 있겠습니다.
정형외과
Q. 발목이 지끈거릴때에는 어떻게 해주어야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 스포츠활동 시 지속적으로 가해지는 압력에 의해 발생하는 발목통증으로 생각됩니다. 운동 직후나 이후에도 열감과 붓기를 동반하는 경우에는 아이스팩을 적용하여주시고, 휴식시에는 발을 높게두어 통증을 완화하는데 도움이 되도록 해주시면 좋겠습니다.이후에도 통증이 지속적으로 발생하는 경우에는 근골격계 진료과의 의료기관에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적합한 치료를 받으시는 것을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 통풍 환자는 음주를 아예 하면 안될까요? 아니면 맥주만 피하면될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍환자는 요산수치를 지속적으로 관찰하고 조절해야하는데요, 가급적이면 절주를 하시는 것이 좋습니다. 술을 끊기 어려우시다면, 알코올 중독에 대한 검사를 받아보시거나 적절한 치료를 통해 금주를 하시는 방법을 추천드립니다.상대적으로 와인이나 증류주의 경우 맥주나 소주와 같은 주종에 비해 덜 해로운 것으로 알려져 있지만, 통풍을 관리하는데 가장 좋은 습관은 절주를 하시는 것입니다.
정형외과
Q. 통풍과 관절염의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍은 혈액 내에 존재하는 요산이 관절에 침착되어 발생하는 것으로, 일반적인 관절염은 이에비해 노화나 외상 또는 부상과 같은 여러가지 원인에 의해 유발됩니다.통풍성 발작은 혈액 내부의 요산수치를 관리하는 것으로 어느정도 증상 조절이 가능하지만, 관절염의 경우 퇴행성 관절염이나 류마티스관절염은 진행속도를 늦추고 관절 안정성을 증가시켜 기능을 유지하는데 치료의 목적을 띄고 있습니다.
재활·물리치료
Q. 매일 어깨가 아픈데 잘 풀리지가 않네요 ㅡㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨통증이 지속되고, 파스나 스트레칭등 여러가지 방법을 통해 통증완화에 차도가 없는 경우에는 의료기관에 방문을 하셔서 전문의에게 어깨통증의 원인에 대한 검사를 받아보시고, 전문의의 소견에 따라 현재 상태에 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.또한, 일상생활이나 자세습관 중 어깨에 통증이 발생하거나 장시간 한가지 자세를 유지하는 습관을 수정하고, 지나친 자극을 가하는 것은 잠시 피해주시는 것이 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있겠습니다.
정형외과
Q. (사진주의)발톱을 뽑았는데 뿌리같은게 나왔어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 스스로 발톱을 뽑으셨다면, 그리고 사진처럼 현재 발가락의 상태가 정상적이지 않다면 가급적 의료기관에 방문을 하셔서 의료전문가의 적절한 조치를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.스스로 어떠한 조치를 해주시는 것은 불편감이나 통증을 완화하기 위한 방법일 수 있겠지만, 감염이나 염증의 위험이 있고, 적절하지 못한 대처를 할 수 있기 때문에 현재로서는 상처부위 주변을 청결하게 유지하고, 소독을 하신 뒤 거즈로 감싸 보호해주시고 이후 의료기관에 방문하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 엉덩이 통증에 좋은 치료방법 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉은 자세를 유지할 때 엉덩이 뼈 주변에 통증이 발생하는 원인은, 근육감소로 인해 뼈에 직접적인 압력이 발생하거나, 자세로 인해 근육긴장 또는 신경압박등의 원인, 근골격계 질환으로 인해 발생하는 원인이 있습니다.증상을 완화하기 위해서 오랜시간 앉은자세를 유지할 때에는 자세를 주기적으로 바꿔주거나 몸을 일으켜 움직여주시고, 엉덩이 아래에 쿠션을 이용해 압력을 줄여보시는 방법도 추천드립니다.
정형외과
Q. 발에 건초염이 생겼는데 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건초염은 부상이나 반복적인 사용, 노화나 자세에 의해서 발생할 수 있습니다. 통증이나 저림등의 증상이 발생하며, 이로인한 기능제한이 동반될 수 있습니다. 초기에는 약물이나 주사를 통해 염증을 완화하고, 필요한 경우 물리치료나 체외충격파등의 보존적 치료를 통해 회복에 도움을 주고, 기능을 회복할 수 있습니다.