안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 양쪽발목 계속삐었었는데요 오른쪽 삐었는데 왼쪽발목이 더 아파요 많이부었구요 통증도 못디딜정도로 많이 아파요ㅠㅠ 내일당장 일가야하는데 어떻게해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌가 발생한 경우에는 아이스팩을 15분정도 적용을 하여 염증반응과 통증을 완화해주시는 것이 좋겠고, 압박붕대나 보호대를 사용하여 발목의 움직임이 일어나지 않도록 고정해주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 바로 누워있을 때에는 발을 높게 두어 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 시간이 있으시다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 2달반 전에 both mbo수술을 했습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활과정에서 뭄릎의 충분한 근력과 기능을 회복한다면, 격렬한 운동을 수행하는데 크게 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 주치의와 경과를 꾸준하게 관찰하시면서 때에 맞는 적절한 계획에 따라 재활을 시행하시는 것이 도움이 될 것으로 생각하며, 재활이 끝난 이후에도 충분한 운동을 통해 근력을 확보해 주시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 종아리 부딪침 후 멍듬, 움푹 들어갔어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 살이 패이거나 붓기등 여러가지 변화가 나타날 수 있는데요, 일시적인 변화일 수 있으나 우려가 디는 부분이 있으시다면 병원에 방문하여 보시는 것을 추천드립니다. 파열이나 근막이 찢어진 경우에는 근육 수축시에는 볼록 튀어나올 수 있습니다.
정형외과
Q. 경추 골절인가요? 병원에서 모르겠다고...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 의심될 수 있는데요, 정확한 확인을 위해서 영상자료를 첨부하여 다른 병원에 방문하여 보시거나 상급병원에서 정밀검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크 치료로 견인 치료를 받으면 효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견인치료를 통해 척추의 음압을 형성하는 경우에는, 신경압박이 감소되고 혈액공급이 촉진되어 회복에 도움이 될 수 있는데요, 적절한 힘으로 견인을 적용하는 것은 긍정적인 효과가 있지만 지나치게 강한 힘을 적용하는 경우 부상의 위험이 있습니다. 또한, 단발적인 견인을 통해서는 척추 커브의 개선효과를 기대하기는 어렵습니다. 적절한 운동과 생활습관, 자세습관을 유지하시는 것이 도움이됩니다. 허리디스크 증상을 개선하기 위해서는 수동적인 치료도 좋겠지만 능동적인 움직임을 꾸준히 해주시는 것이 장기적으로는 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 서혜부 통증이 있어서 문의드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적이상이 없고 탈장이나 내장기의 문제가 없는 경우에는 기능적인 움직임이나 관절의 움직임 범위 제한으로 인해서 발생할 수 있는 충돌로 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 고관절의 가동성을 회복하기 위해서 엉덩이 주변을 마사지볼을 이용하여 가볍게 이완해보시는 방법을 추천드립니다. 또한, 스트레칭은 통증이나 불편감이 없는 범위내에서 시행해보시고, 스스로 하시기 어려운 경우에는 도수치료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 출산후 허벅지 바같쪽 라인이 저리고 감각 저하로 정형외과를 다녀왔는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 관절의 불균형으로 인해 신경이나 혈관이 압박을 받는 경우 저림과 감각저하등의 증상이 발생할 수 있습니다. 우선은 처방받으신 약을 복용하시고 물리치료를 지속해보시는 방법을 추천드립니다. 차도가 없는 경우에는 조금 더 적극적인 치료방법을 고려하시거나 집에서 다리 근육과 골반 주변에 적용할 수 있는 스트레칭과 마사지를 가족의 도움을 받거나 스스로 적용해보시는 것도 좋은 방법이 될 것으로 생각합니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 뒷목이 아픈데 해결방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게높이를 조정해보시는 방법을 우선적으로 해보시면 좋겠습니다. 성인 남성기준으로 6~7cm정도 높이가 적절한 높이이며, 후두하근이나 견갑거근과 상부승모근에 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하여보시고 온찜질을 적용해주시면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 캣카우스트레칭이나 윈드밀운동과 같은 방법을 통해 척추의 전반적인 움직임을 만들어 주시는 방법도 추천드립니다.
정형외과
Q. 몇일 전부터 왼쪽 손목이 아픈데 병원을 가봐야 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 통증은 관절염이나 건초염, 연부조직의 손상등의 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 날씨에 의한 자극으로 인해 통증이 더 느껴질 수 있습니다. 통증이 오래 지속되신다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 방아쇠 수지 증후군은 수술은 꼭 수술로~~~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지는 초기 보존적 치료를 적용할 수 있습니다. 병원에서 시행하는 치료뿐만 아니라 집에서 온찜질이나 파라핀욕, 스트레칭등을 통한 자가관리도 도움이 될 수 있으며, 보존적인 치료방법이 차도가 없는 경우에는 수술적인 치료방법을 고려할 수 있습니다.