안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 목이 잘 안돌아가는 경우 좋은 방법 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견갑거근과 후두하근, 상부승모근에 가벼운 스트레칭과 마사지, 온찜질을 적용하시는 방법이나 약국에 방문하여 약을 구매 후 복용하는 방법, 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 어깨가 이렇게나 아파도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료를 받으셔도 차도가 없는 경우에는 조금 더적극적인 치료방법에 대해 고려해보시거나 정밀검진을 받아보시는 방법을 추천드립니다. 어깨근육의 긴장도를 감소시키기 위해서 견갑거근이나 관배근, 승모근에 가벼운 스트레칭을 적용해보시거나 온찜질을 통해 스스로 관리하시는 방법도 좋겠습니다. 어깨에 가벼운 근력운동도 병행해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 골절이후에 9개월이 지난 지금도 시큰거리네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 이후에도 주변의 혈액순롼이 저하되거나 골절부위의 관절문제, 과사용등으로 인해서 통증이 발생할 수 있는데요, 통증이 간헐적으로 나타난다면 통증완화를 위해 온찜질이나 휴식, 스트레칭과 같은 방밥을 적용하시거나 지속되는 경우에는 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손목 건초염에 대해 문의드립니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건초염이 발생한 경우 염증완화를 위한 주사치료와 재생을 촉진할 수 있는 프롤로 주사치료가 있는데요, 재생을 촉진하여 기능회복을 위한 치료로 두가지 치료가 크게 다르지는 않을 것으로 생각됩니다. 보다 정확한 차이는 진료시 현재 질문자분의 상태에 맞는 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 척추측만증 에 대해서 질문 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 운동시 통증이 발생할 정도의 강한 강도가 아니라면 크게 문제가되지는 않습니다.2. 스트레칭을 통해 관절과 근육의 가동성을 늘려주시는 것은 도움이 될 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 하루종일 서서 일하면 허리랑 다리가 아픈데 서서 일해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무조건 적응이 되는것은 아니며, 장시간 서서 업무를 하는 것은 다리의 근육과 관절에 부담이 가해질 수 있습니다. 불편감이 심한 경우에는 통증완화를 위해서 온찜질을 적용하여주시거나 스트레칭, 마사지를 해주시면 도움이 되겠습니다. 휴식시에는 다리를 높게두어 혈액순환이 잘 일어나게 해주시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 치과에서 근무중인데요 손목이 너무너무 아파요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 통증을 완화하기 위해서는 열감이 없다면 온찜질이나 파라핀욕, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해주시는 방법을 추천드립니다. 스스로 관리가 어려운 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받으시는 방법이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손목결절종 걸려 보신분 수술했는데 재발 어떻하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.결절종은 신체에 발생할 수 있는 양성종양으로, 크기가 작은 경우에는 경과를 관찰하는데요, 크기가 커서 기능의 제한이 발생하거나 염증반응이 나타나는 경우에는 수술적인 방법을 통해서 제거할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 눈이 시리고 할때 하는 눈찜질법은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.촉촉한 수건을 데워서 눈 위에 올려놓고 5분에서 10분정도 적용해주시는 방법이나 전용 팩을 구매하셔서 사용방법에 맞게 적용하시는 방법이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 가끔 사타구니쪽에뼈소리가납니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가끔식 발생하는 관절에서 발생하는 소리는 건강에 크게 문제가 없습니가. 관절 사이의 빈 공간에 존재하던 기포가 빠져나오면서 발생하는 것으로, 소리가 나게되면 일시적인 혈액순환증가로 시원한 느낌이 발생할 수 있습니다. 통증이나 불편감이 발생한다면 병원진료를 받아보시고, 현재는 크게 문제가 없을 것으로 생각합니다.