안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 승모근 뭉침으로 얼굴 근육이 굳은거같아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장으로 인해 불편감이 발생하실 수 있는데요, 얼굴 주변에도 불편감과 두통이 동반된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 또한 일상생활 시 크로스백은 양쪽 어깨로 매시는 것이 좋겠고, 통증완화를 위해 온찜질을 적용하시며 충분한 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 심한 두통이나 어지럼증, 힘이 빠지거나 얼굴한쪽 근육에 힘이 빠지는 등 이상증세가 있는 경우에는 응급실에 내원해보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 파상풍 예방주사를 꼭맞아야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.베인상처의 깊이가 깊고 지혈이 잘 안된다면 필요시 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다. 파상풍 예방주사는 건강을 지키기 위해 필요한 방법 중 하나로, 10년마다 예방접종이 권고되고 있습니다. 병원에서 진료를 받으시면서 이점에 대해 상담을 받아보시고 필요시에는 접종을 하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 양치하다가 허리 삐끗했는데 디스크는 아니겠죠..?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌에의해서도 허리통증이 발생할 수 있습니다. 허리통증이 2주정도 지속되시는 상황이라면 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또한 집에서 온찜질이나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 적용해보시는 것도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 만성아킬레스건염 폼롤러로 관리 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 폼롤러 사용 시 까치발을 하거나, 발목을 당겨 폼롤러를 사용하시는 등 여러가지 방법을 통해서 폼롤러를 적용해보시면 좋겠습니다.2. 적절한 방법으로 사용하시는 것으로 생각됩니다. 이완 뿐만 아니라 가벼운 근력운동을 병행하여주시면 더욱 도움이 될 것으로 생각합니다.
정형외과
Q. 우상엽소결절 조직검사해볼까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이전 검사결과에서 정확한 수치에 대한 안내는 없었으므로, 커졌다고 생각하기에는 아직 어려움이 있습니다. 그러나 현재 관찰된 크기는 검사가 필요할 수 있는 크기일 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 추적검사를 하시거나 정밀검사에 대해 상담해보시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 거북목인 상황이라면 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목의 체형변화가 일어난 경우에는 생활습관, 업무환경 및 자세습관에 대한 개선과 적절한 운동과 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 방법을 추천드립니다. 일상생활 중 앉아서 오랜시간 업무를 할 때 책상의 높낮이나 모니터의 위치, 높낮이를 조절하여보시거나 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시는 방법과 맥켄지운동, 캣카우스트레칭, 윈드밀운동과 같은 방법을 통해 척추의 전체적인 움직임을 만들어주시는 것이 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 냉찜질과 온찜질의 차이는 뭔가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 있는 경우에는 냉찜질을 적용하여 열감을 낮추고 혈액순환을 저하시켜 염증이 더 진행되지 않도록 하는 것이 좋겠습니다. 염증반응이 크지 않고 근육통, 관절통이나 신경통등의 통증에는 혈액순환을 촉진하여 회복이 잘 일어날 수 있도록 온찜질을 적용하여주시는 것이 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 볼링을 하고 난후 오른쪽 팔 위쪽 부분 어깨아래부분이 아픈이유?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠활동으로 인해서 순간적으로 활동량이 증가하는 경우에는 근육의 부하가 발생하거나 염증반응으로 인해서 통증이나 불편감이 발생할 수 있는데요, 열감이 있으시다면 아이스팩을 적용하여주시거나, 열감이 없다면 온찜질을 적용하여 충분하게 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 불편감이 지속된다면 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 양쪽발목 계속삐었었는데요 오른쪽 삐었는데 왼쪽발목이 더 아파요 많이부었구요 통증도 못디딜정도로 많이 아파요ㅠㅠ 내일당장 일가야하는데 어떻게해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌가 발생한 경우에는 아이스팩을 15분정도 적용을 하여 염증반응과 통증을 완화해주시는 것이 좋겠고, 압박붕대나 보호대를 사용하여 발목의 움직임이 일어나지 않도록 고정해주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 바로 누워있을 때에는 발을 높게 두어 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 시간이 있으시다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 2달반 전에 both mbo수술을 했습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활과정에서 뭄릎의 충분한 근력과 기능을 회복한다면, 격렬한 운동을 수행하는데 크게 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 주치의와 경과를 꾸준하게 관찰하시면서 때에 맞는 적절한 계획에 따라 재활을 시행하시는 것이 도움이 될 것으로 생각하며, 재활이 끝난 이후에도 충분한 운동을 통해 근력을 확보해 주시면 좋겠습니다.