Q. 테니스엘보 치료로 줄기세포주사 맞았는데 이게먼가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료시에는 주사바늘이나 약물의 부피가 주변 연부조직에 자극을 발생시켜 가벼운 염증반응이발생할 수 있는데요, 일반적으로 주사치료후에 발생할 수 있는 증상으로 크게 문제가 되지는 않습니다. 줄기세포주사는 손상된 조직의 회복을 목적으로 시행하는 치료방법으로, 통증완화와 기능개선, 조직재생의 효과가 있습니다. 현재 받고계신 치료가 호전도가 낮은 경우에는 주치의와 상담하여 치료방법을 변경하거나 다른 병원으로 방문하셔서 진료릉 받아보시는 방법, 정밀검사를 받아보시는 방법등을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 통증에 좋은 음식과 운동 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있는 경우 몸통근육의 근력을 증가시켜주시면 통증예방이나 완화에 효과적입니다. 맥길박사의 BIG 3운동은 대표적인 운동방법 중 하나로, 신체의 균형과 근력을 동시에 증가시킬 수 있는 방법입니다. 또한, 채소나 단백질류 유제품이나 생선류등의 골고루 영양이 포함된 균형잡힌 식단을 유지하시도, 규칙적인 식습관을 하시는 것이 도움이 될 것으로 생각합니다. 위의 사항 뿐 아니라 업무환경이나 자세습관의 변화도 필요하겠습니다.