안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 골절은 아닌데 손가락이 계속 붓는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 아닌 경우에는 관절이나 연부조직에 발생한 염증질환이거나 류마티스 관절염같은 질환일 수 있습니다. 단순 염증질환이라면 약을 복용하거나 시간이 경과한다면 호전될 것으로 생각하지만, 호전이 없는 경우에는 추가적인 검사가 필요할 수 있다고 생각됩니다. 주치의와 정기적으로 경과를 관찰하시면서 치료계획에 대해 상담해보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 허리가 주기적으로 아프네요 어떻게하면 나을 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 디스크의 퇴행적 변화가 일어난 경우에는 자연회복을 기대하기가 힘들 수 있습니다. 주변 구조물을 지지하는 근육의 근력을 높여주는 것이 좋을 것으로 생각이 되는데요, 꾸준한 운동을 통해 허리 통증을 완화하거나 예방해나가야 할 것으로 생각됩니다. 추천드리는 방법은 맥길박사의 BIG 3와 같은 코어운동을 꾸준하게 해보시는 방법입니다. 물리치료사나 운동전문가와도 대면상담을 해보시고 현재 몸상태에 맞는 운동방법에 대한 정보를 얻어보시길 바라겠습니다.
정형외과
Q. 허벅지 근육이 찢어지는 느낌이 들어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제로 근육이 찢어진다고 보기는 어려울 것으로 생각합니다. 지연성 근육통이 발생하신 것으로 생각되는데요, 지연성 근육통이 발생한 경우에는 근육이 원활하게 수축과 이완을 하지 못하여 근육을 사용할 때 찢어지는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 이것을 완화하기 위해서는 약간의 신장감이 느껴지는 정도의 스트레칭이나 가벼운 압력으로 마사지를 적용하시는 방법, 온찜질을 적용하여 통증을 완화하는 방법이 있습니다. 위와 같은 방법을 시행해도 호전이 없거나, 말씀해주신 증상이 점점 더 심해지는 경우에는 근육의 손상을 의심해볼 수 있을 것으로 생각되며, 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 정확한 상태에 대해서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터 사용이후에는 목과 어깨 주변 근육에 대한 스트레칭을 시행해주시는 방법을 추천드립니다. 후두하근과 견갑거근, 상부승모근이 대표적인 근육인데요, 이에 더불어 가슴근육에 대한 스트레칭을 함께 해주시는 것도 좋겠습니다. 스트레칭시에는 약간의 신장감이 느껴지는 정도가 적절하고, 호흡은 근육에 신장감이 발생할 때 천천히 내뱉어주시는 것이 좋겠습니다. 스트레칭 시에는 통증이나 불편감이 발생하신다면 중단을 하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 퇴행성관절염 초중기엔 어떤 치료를 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 초기에는 연골주사를 받을 수 있는데요, 연골주사는 관절의 윤활액과 비슷한 성분인 히알루론산을 주사하게 됩니다. 이것을 통해 관절의 마찰이나 마모를 방지할 수 있겠습니다. 보통 주1회씩 총 3회에 걸쳐 주사치료를 받으며, 6개월 주기로 진행합니다. 또한, 관절염 증상으로 통증이나 기능제한이 발생한 경우에는 체외충격파를 통하여 염증증상과 통증완화 기능회복의 효과를 기대할 수 있겠습니다. 정확한 치료계획이나 효과에 대해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 상담을 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 골다공증 환자가 일상생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추운 겨울철에는 빙판길에 낙상을 당하지 않도록 주의해야 합니다. 낙상은 골다공증 환자에게 큰 부상과 합병증을 발생시킬 수 있기 때문입니다. 골다공증이 있으신 경우에는 병원에서 주기적으로 골밀도검사와 약물치료를 받으시면서 꾸준하게 근력운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 낙상 예방을 위해 균형훈련을 병행하시는 것도 추천드립니다. 집에서 할 수 있는 간단한 균형훈련으로는 손으로 벽을 짚고 한발로 서서 균형을 유지하는 방법입니다.
정형외과
Q. 손목을 밑으로 내리고 피가 쏠릴때 너무 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 의심증상 중 하나라고 생각됩니다. 팔렌 테스트를 통해 손목터널증후군의 자가검사를 시행할 수 있는데요, 손목을 꺾은 상태로 양쪽 손등을 마주대고 1분이내에 통증이나 저린증상이 발생한다면, 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 소견에 따라서 적절한 치료를 받아보시는 방법이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오십견이라고 부르는 이유는 나이 오십세와 관련이 있는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 유착성관절낭염의 다른 명칭 중 하나로, 주로 오십대의 중년층에서 자주 호발하여 붙여진 이름이지만 그보다 어린 연령층에서도 발생할 수 있는 어깨의 질환 중 하나입니다. 유착성관절낭염은 초기의 극심한 통증과 관절운동범위의 큰제한이 발생하는 특징이 있으며, 적절한 치료와 운동을 병행하는것이 일반적인 치료방법입니다.
재활·물리치료
Q. 직장암 수술후 변실금으로 고생합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.변을 부드럽게 하고 규칙적인 배변을 도와줄 수 있는 섬유소가 풍부한 음식과 수분을 섭취하여주시고, 규칙적인 시간에 배변을 보는 습관과 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 골반저근에 대한 운동 및 규칙적인 운동을 시작하시는 것이 좋겠습니다. 암 수술 이후 골반 근육의 기능저하로 발생할 수 있으니, 의료전문가에게 대면진료를 받아보시고 충분한 치료를 병행하시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 장요근파열 피 빼기하고나서 통증??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료와 피를 빼는 과정에서 발생하는 자극으로 인해 통증이 발생한 것으로 생각됩니다. 허벅지로 퍼지는 통증은 장요근과 연관된 방사통일 수 있다고 생각하지만, 증상이 지속된다면 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 우선 경과를 살펴보며 충분한 휴식을 취하시고, 치료부위에 열감이 있다면 아이스팩을 가볍게 적용해주시는 것도 좋겠습니다.