안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 등쪽이 아픈데 능형근이 문제라고 하네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.능형근은 견갑골 사이에 위치한 근육으로, 긴장이 발생하면 날개뼈주위의 불편감이나 통증을 발생시킬 수 있고, 이는 목디스크로 인한 방사통과도 유사합니다. 통증을 완화하기 위해서는 골프공이나 테니스공, 마사지볼과같은 도구를 이용해서 벽에대고 자극을 해주시거나 한쪽팔을 펴서 가슴에 가져다대고 다른팔로 감싸 늘려주시는 방식의 스트레칭을 적용해보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 왼쪽 갈비뼈 밑 통증………………..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소화가 안되거나 주변 근육이 순간적으로 긴장하는 경우, 내과적인 문제가 발생한 경우에 통증이 발생할 수 있습니다. 증상이 반복되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 소견에 따라 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 관절염이 걸리게 되면 물주사로 염증을 빼게 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염이 걸렸을 때 반드시 물을 제거하는 것은 아닙니다. 소량의 경우에는 염증이 회복되면서 자연스럽게 체내로 흡수될 수 있기 때문에 경과를 관찰하는 경우가 있으며, 관절 내부의 염증이 심하거나 물이 많이 찬 경우에는 물리적인 방법으로 제거하는 경우가 존재합니다.
정형외과
Q. 다리 골절일때 너무 쩔뚝거리면서 걷는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있을 때는 신체의 보상적 움직임으로 인해 절뚝 거리면서 걷는 경우가 있는데요, 이런 경우에는 필요한 정도로만 일상생활을 유지하시면서 고정으로 인해 감소된 근력을 증가시키기 위한 운동을 꾸준하게 해주시는 방법이 도움이 될 수 있겠습니다. 병원에 방문하셔서 치료를 병행하시면서 통증을 조절하시고, 적절한 운동을 통해 다리의 기능을 회복하시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 암 진단 받은 시점 앞뒤로 혈관종이 눈에 띄게 늘고 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈관종과 지방종은 양성종양으로, 암과의 연관성은 낮은 것으로 생각됩니다. 증상이 변화하거나 통증이 심해지는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 관련된 검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 지속적으로 경과를 관찰하시면서 적절한 조치를 취하시는 방법이 좋을 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 2년 반 전에 허리디스크 수술 받은 60대 여성이 실내자전거로 운동해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 실내 자전거로 운동을 하셔도 크게 무리는 없을 것으로 생각이 되는데요, 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 꾸준하게 운동을 해주신다면 문제가 되지는 않을 것으로 생각합니다. 안장의 높이는 본인 신장에서 고관절의 높이정도로 맞춰주시고, 운동강도는 점차 늘려나가시는 것을 추천드립니다. 불편감이나 통증이 지속된다면 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 쑤시는데 약을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 약을 처방받거나 물리치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 집에서는 통증 관리를 위해서 열감이 없는 경우에는 온찜질이나 파라핀욕을 적용해보시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 방법도 좋겠습니다. 열감이 있고 손가락 관절의 붓기가 발생하거나 오래 지속되는 경우에는 진료를 받아보시고 필요한 검사를 받으시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 70대 허리에 좋은 운동있는지 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 수술 이력이 있으시다면, 우선은 병원에서 받아보실 수 있는 치료를 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 도수치료를 받아보시거나, 일상생활에서 간단하게 할 수 있는 운동법에 대한 정보를 얻어보시는 방법이 좋겠습니다. 스스로 하기 힘든 경우에는 운동 전문가와 상담을 통해 직접 지도받아보시는 것도 좋겠는데요, 크게 무리하지 않는 범위에서 점진적으로 운동강도를 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 뼈가 굵은건지 얇은지 알수있는방법이.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈의 두께나 밀도를 확인하기 위해서는 병원에 방문을 하셔서 골밀도 검사를 받아보시거나 엑스레이나 CT와 같은 영상검사를 통해 뼈의 구조를 확인할 수 있을 것으로 생각됩니다. 병원에 방문을 하셔서 검사를 진행해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 쇄골뼈 분쇄골절로 수술한지가 이제 15년 정도 되었는데 수술한 어깨가 자주 뭉치는건 연관이 있을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 불균형이나 관절의 운동범위 제한등이 발생하면서 왼쪽 어깨 주변의 근육 긴장도가 상대적으로 높을 수 있습니다. 이것을 해결하기 위해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 신체 기능을 회복하기 위한 치료나 재활을 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다. 물리치료사나 운동전문가와 대면상담을 통해 현재 질문자분의 몸상태에 적절한 운동방법에 대한 정보를 얻어보시는 것도 좋겠습니다.