안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 통증이나 목이 아플때 파스가 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨나 목 통증이 있을 때 파스를 사용하시는 것은 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 파스에 포함된 진통제성분이나 멘톨성분이 근골격계 통증을 완화하는데에 작용을 하기 때문입니다. 그러나, 근본적인 치료방법은 아니기 때문에 일시적인 효과만 있으므로, 조금 더 근본적인 원인에 대한 치료가 필요하시다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료와 치료을 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 뒷목이 뻐근할 때 한번씩 의자에 앉아서 90도 정도로 목을 젖히고 있으면 시원하던데 그 자세는 괜찮나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작을 할 때 시원한 감각을 느끼시는 이유는, 평소 질문자분의 일상생활 동작이나 자세습관이 몸을 앞으로 구부리는 동작이 많기 때문입니다. 주기적으로 몸을 펴는 동작 위주의 스트레칭을 해주시는 것은 관절건강과 혈액순환에 도움이 될 것으로 생각합니다. 단순하게 목만 펴는 동작이 아닌 신체를 전체적으로 펴는 동작을 해주시는 것이 더욱 도움이 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 디스크가 터졌는데 CT, MRI 어떤걸
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.CT와 MRI는 각각의 장점이 있습니다. CT는 촬영시간이 짧고 뼈와같은 고밀도 구조의 이미지의 정확도가 높으며, MRI는 연부조직의 세밀한 영상을 제공합니다. 각각의 장점이 존재하기 때문에, 현재상태에 대한 전문의의 진료를 받아보시고, 소견에 따른 적절한 검사방법을 추천받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 평소 저도 모르게 짝다리를 짓는 자세를 많이 사용하는데 골반 틀어짐에 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무위식적으로 짝다리를 짚는것은 자연스러운 행동입니다. 신체의 구조적인 변화나 병적인 변화가 발생하거나 움직임의제한, 통증등이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 신체의 불균형에 대한 우려가 있으시다면 꾸준한 운동과 스트레칭을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 어깨 통증이 팔과 손가락 관절이 아픈것과 연관이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크와 같은 근골격계의 질환으로 인한 방사통, 근육, 인대의 손상등으로 인한 연관통으로 인해 말씀하신 통증의 양상이 나타날 수 있을 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 몸에 수분이 많으면 피가 물처럼 유연해질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고지혈증과 수분보충의 관계에대한 질문을 하시는 것으로 생각이되는데요, 단순히 수분함량이 높아지는 것으로는 증상의 개선을 기대하기는 어려울 수 있겠습니다. 수분은 과다섭취할 경우 저나트륨혈증이나 혈액순환문제의 원인이 될 수 있으므로 적정량을 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 십자인대가 파열되면 얼마나 아픈건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.십자인대가 파열된다면 보행이 불가능하고, 손상으로 인한 통증이 극심한데요, 십자인대는 손상정도에 따라 치료방법이 다를 수 있으며, 손상정도가 심한 경우에는 수술적인 치료를 적용하게 됩니다. 회복 이후 꾸준한 재활을 거친다면 정상적으로 스포츠 활동이 가능할 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 협착증 초기인거 같습니다. 좋아질 수 있는 스트레칭 또는 운동?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착증에 도움이 될 수 있는 운동은 몸통 근육의 근력을 증가시키는 운동입니다. 척추 주변을 지지하는 근육인 몸통근력 증가를 위한 맥길 박사의 BIG 3운동방법과 같은 코어운동 방법을 추천드립니다. 영상자료를 참고하시거나 물리치료사 또는 운동전문가에게 운동 방법에 대한 지도를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 사타구니파열이라는데 언제쯤 괜찮아질까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육파열은 정도에 따라 회복기간이 달라지는 데요, 경미한 경우는 2주에서 4주 정도, 중간정도의 경우에는 3주에서 6주, 완전 파열의 경우 약 3개월에서 4개월 정도의 시간이 소요될 수 있습니다. 현재 불편감은 근육파열에 따른 통증과 신체의 통증에 대한 보상작용으로 생각됩니다. 우리 몸리 통증을 회피하기 위해 발생시키는 동작으로, 회복이 진행될 수록 불편감이나 보상동작은 점차 감소될 것으로 생각됩니다. 치료를 지속하시며 회복이 잘 될 수 있도록 전문의의 권고사항을 유지하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 가슴 밑 갈비뼈 반대 등쪽이 손바닥 크기 정도만큼 통증이 심합니다 기침이라도 하면 참기 힘들만큼 아픕니다 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 갈비뼈 주변의 염좌 및 골절, 근골격계질환으로 인한 연관통이나 방사통등의 여러가지 원인이 존재할 수 있습니다. 증상이 어제보다 심해졌다면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.