안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 청소하다가 허리를 살짝 삐끗했을때 우선적인 대처방법은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성으로 허리통증이 발생한 경우에는 충분한 휴식을 취하거나 온찜질을 적용하여주시고, 통증이 없는 가벼운 정도의 스트레칭이나 마사지를 적용하여 주시는 방법을 추천드립니다. 이후 병원에 방문을 하셔서 적절한 조치를 받아보시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 발바닥이 아파 오래 서있는게 힘듭니다. 개선방안이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 통증이 있는 경우, 발의 구조를 잘 지지할 수 있는 신발을 고려해보시거나, 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료 및 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 업무시 주기적으로 앉아서 휴식을 취하거나 다리 근력을 위해 꾸준한 운동을 해주시는 방법도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 많이 걷고 나면 오른쪽 발목만 부은것처럼 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 한쪽에만 증상이 발생하는 것은 해당 부위의 염증이나, 손상에 의해서 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 혹은 관절의 움직임이 충분하게 일어나지 않거나 기능적인 문제를 고려해보셔도 좋을 것 같습니다. 정확한 원인에 대한 진료를 위해서 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 소견에 따라 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 집에서는 증상 완화를 위해 휴식시 다리를 높게 위치시키거나 아이스팩 또는 온찜질을 열감의 유무에 따라서 적용해주시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 만약 난치병에 걸린다면 어떻게 내 자신을 이겨낼수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전문가의 도움이 필요할 것 같습니다. 상담을 통해 현재 상황에 대한 본인의 심리적인 상태에서 가능한 도움을 받아보시는 방법을 통해 심리적인 부분에 대한 문제에 도움을 받으실 수 있을 것으로 생각합니다. 어려움이 있을 때에는 전문가의 도움을 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 오른쪽다리 바지가 자꾸 말려올라가는데 뭔가 문제가있는걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반이나 하지의 상대적인 불균형이 있거나 신체의 움직임이 한쪽에서 많이 일어나는 경우에 바지가 한쪽으로 돌아가거나 올라갈 수 있을 것으로 생각됩미다. 신체의 균형에 대한 평가는 가급적 전문가에게 이루어지는 것이 정확도가 높기 때문에 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시거나 물리치료사에게 신체 불균형에 대한 상담을 받아보시는 방법과 스스로 교정할 수 있는 운동방법에 대한 정보를 얻어보시는 방법을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 발쪽 부분 인대 파열 진단(반깁스 3주 완치 진단)받았는데 빨리 낫는 법 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 정형외과에 방문하셔서 말씀을 들으신 권고사항을 유지하시는 것이 좋겠지만, 현재 질문자분의 상황에서는 빠른 회복이 필요한 것으로 보입니다. 한방치료도 고려하고 있으신 것으로 생각되는데요, 방문을 해보시고 진료시 상담을 해보시는 것을 추천드리겠습니다. 회복을 위해서 휴식시에는 발을 높게두거나 아이스팩 또는 온찜질을 열감의 여부에 따라 적용하시고, 부득이하게 운동을 하실 때에는 테이핑이나 보호대를 사용하여 강하게 고정을 하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 고관절 통증 관련 문의드립니다.???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관잘 주변의 근육이 긴장하거나 관절의 가동범위가 충분하게 일어나지 않는 경우에 고관절 주변에서 소리나 충돌로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 고관절 주변의 가동범위를 확보하기 위해서 고관절 스트레칭 및 마사지를 해주시거나 고관절 기능을 위한 사이드플랭크를 해보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 발목(발등 쪽)인대 부분 파열 진단 받았는데 한의원 진료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대 부분파열의 경우 어느정도 회복에 시간이 필요하기 때문에, 어느정도는 여유를 두셔야할 것 같습니다. 회복과정이 잘 이루어지지 않은 경우에는 재발이나 발목관절의 불안정성이 발생할 수 있기 때문입니다. 현재는 우선 병원에서 권고받은 치료계획을 유지하는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 요리를 하다 손톱을 썰었는데 덜렁거립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.베인 상처가 발생한 경우에는 지혈이후 상처 주변을 깨끗하게 해주시고 가볍게 소독을 해주시는 것이 좋겠습니다. 거즈나 밴드로 상처를 보호해주시는 것으로 기본적인 조치이후에 병원에 방문하셔서 추가적인 조치를 받으시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 두달동안 주5일씩 손목에 물리치료로 전기자극치료를 했는데. 몸에 많이 해롭나요?ㅠㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 빈도와 치료시간은 건강에 해가되지 않는 정도입니다. 물리치료시 사용하는 전기치료는 신체의 혈액순환을 촉진하고, 근육이완이나 조직회복에 도움이 되는 효과가 있으며 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 약과 주사치료를 받지 못하는 상황이시라면, 주치의와 상담을 해보시고 체외충격파나 도수치료등 조금 더 적극적인 치료방법에 대한 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.