안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 햄스트링이 올라올 경우에는 어떤 찜질을 해주는게좋을까요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.햄스트링 부상 시에는 찜질 방법이 중요합니다.초기에는 얼음 찜질을 통해 부기와 통증을 줄이는 것이 좋습니다.얼음찜질은 10분~15분 간격으로 하루에 여러번 해주면 효과적 입니다.그 후 통증이 줄어들면 따뜻한 찜질로 혈액 순환을 촉진시키는 것이 좋습니다.이때는 따뜻한 수건이나 찜질팩을 사용해보세요무리하지말고 충분히 휴식을 취하는 것도 중요합니다.통증이 지소기면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다빠른 회복을 기원합니다.
Q. 손등이 아픕니다 엄지손가락을 움직이면 아파요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오른쪽 손등이 부풀고 엄지 손가락을 움직일 때 아프면, 염좌, 골절, 관절염, 힘줄 손상 등의 원인이 있을 수 있습니다.손을 쉬게 하고 얼음찜질을 해보는 것이 좋으며 통증이 심해지면 병원을 꼭 방문하세요!빠른 회복을 기원합니다.
Q. Montegia Fracture란 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.주로 팔꿈치와 관련된 골절로 팔꿈치의 외측에서 발생하는 골절입니다.이 골절은 일반적으로 팔꿈치 뼈와 함께 발생하며 이로 인해 팔꿈치의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.이러한 골절은 보통 외부의 충격이나 넘어짐으로 인해 발생하여 치료는 보통 수술이나 깁스를 통해 이루어 집니다.회복 과정에서 재활 치료가 필요할 수 있습니다.지인이 빠른 회복을 하길 바랍니다.추가적인 질문이 있으면 어제든지 말씀해주세요!
Q. 손목이 이상하게 툭 튀어나왔어요. 무슨 병있는걸까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손목에 작은 돌출부가 생긴 것은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 자주 바코드를 찍는 등의 반복적인 동작으로 인해 힘줄이나 인대에 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다.아프지 않다면 일단 쉬어보는 것도 좋습니다.하지만 증상이 지속되거나 불편감이 느껴진다면 병원을 방문하여 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.특히 손목에 변형이나 통증이 발생할 경우 조기 치료가 중요합니다.적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화할 수 있으니 필요할 경우 전문의와 상담해 보세요
Q. 어깨가 불편감이 있는데 근력이 생기면 괜찮나요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.견갑골 불편감이 계속된다면 개인 PT가 도움이 될 수 있습니다.근력이 강화되면 자세가 개선되고 통증 완화에 기여할 수 있습니다.PT를 통해 특정 근육을 강화하고 스트레칭을 병행하면 통증 완화에 효과적일 수 있습니다.또한 운동 시 올바른 자세를 배우는 것도 중요합니다.하지만 통증이 심하거나 지속된다면 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.건강 관리에 항상 주의하세요!