안녕하세요 ~ 요즘 조금만 걸어도 발바닥에
안녕하세요 ~몇칠 전부터 조금만 걸어도 발바닥과발등에 피로가 자꾸싸이는것 같아요~
운동화가 작은것도 아니고 날씨가 추워서 그런걸까요~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
발바닥과 발등의 피로는 신발의 지지력 부족이나 딱딱한 바닥재 때문일 수 있습니다.
최근에 걷는 양이 늘어나면 발에 부담이 가중되어 피로감을 느낄 수 있습니다.
추운 날씨는 혈액 순환에 영향을 주어 발이 경직될 수 있습니다.
발의 근육이나 인대에 과도한 부담이 가해지면 피로가 쌓일 수 있습니다.
증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 통증으로 불편이 있으시군요.
발의 충격을 흡수해 주는 굽이 없는 신발이나 발목을 잡아 주지 못하는 불편한 신발을 착용하거나 장시간 서 있거나 무리한 활동이나 발에 충격을 주는 운동을 하는 경우 발의 통증이 유발될 수도 있으며 추운날씨 혈관수축으로 인하여 혈액순환의 문제로 통증이 유발될 수도 있습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥과 발등의 피로는 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 날씨가 추워지면 근육과 인대가 경직되어 피로감이 더 느껴질 수 있습니다 또 신발의 착용감이나 보행습관도 영향을 미칠 수 있으므로 필요 시 신발을 점검하거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발바닥과 발등에 피로감이 자주 쌓이는 느낌이 든다면, 여러 원인이 있을 수 있습니다. 날씨가 추워지면 혈액 순환이 원활하지 않아서 발에 피로가 쌓일 수 있으며, 발에 불편한 압력이 가해지거나 과도한 걷기가 원인일 수도 있습니다. 혹은 발바닥이나 발등에 부하가 많이 걸리는 자세나 걷는 방식이 피로를 유발할 수 있습니다. 편안한 신발을 신고, 발을 자주 스트레칭하거나 따뜻하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과나 재활의학과 진료 받아보시는것도 좋습니다. 감사합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
날씨가 추워지면 모세혈관이 수축하여 신체조직에 압박을 가하거나 신경이 자극되어 통증이 발생하는 경우가 있고, 발바닥에 족저근막염이나 건초염등에 의해서도 발바닥의 통증이 발생할 수 있습니다.
옷을 따뜻하게 입으시거나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 발바닥과 종아리에 적용을 하시는 방법이 통증완화에 도움이될 수 있고, 호전이 없다면 병원에 빙문하여 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
평소에 발을 많이 사용하는 활동을 하거나 무리한 운동을 할 경우, 근육 피로가 쌓여 통증을 느낄 수 있습니다.
추운 날씨는 혈액 순환이 저하되어 근육과 관절에 불편 함을 느낄 수 있으며,
혈액 순환이 원활하지 않으면 피로와 통증이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 건강한지훈입니다.
피로가 많이 쌓여서 그럴수있으니 족욕을 한번 해보셔요~
그래도 이상하면 꼭 병원 가보세요~ 피로골절일수도있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
날씨가 추워서일수도 있고 최근 로딩이 많아서 일수도 있구요
경과를 지켜봐주세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발바닥과 발등에 피로가 쌓이는 이유는 추운 날씨도 영향을 끼칠 수 있지만, 평소 혈액순환 문제가 있거나 운동을 하지 않다가 갑자기 활동량을 늘린건 아닌지도 확인해봐야합니다.
추운날씨에 발바닥과 발등에 피로가 쌓이는 이유는 혈액순환문제로 이어지는데, 추운날씨는 혈관이 수축해 혈액순환이 원활하지 않고 발끝까지 혈류 공급이 줄어들어 피로감이 쌓일 수 있습니다.
(평소 손 발이 차다면 더 심하게 나타날 수 있습니다.)
장시간 서있어도 발바닥 근육과 발등 근육이 과하게 사용하여 조금만 걸어도 피로가 쌓일 수 있습니다.
마지막으로 이런 추운 날씨에 움직이지 않다가 갑자기 걷거나 과하게 움직여서 통증이 나타날 수 있으므로, 최대한 발을 따뜻하게 만들어주고 나가는것이 도움이될 수 있습니다.
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