안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 반려동물과의 교감 활동이 신체 재활의 영향을 미칠 수 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.반려동물과 교감 활동은 신체 재활에 긍정적인 영향을 줍니다.첫째, 동기 부여를 높여 환자의 적극적인 참여를 유도합니다.둘째 정서적 안정감을 제공하여 스트레스를 줄입니다.셋째 사회적 상호작용을 촉진하여 연결감을 느끼게 합니다.넷재 자연스럽게 신체 활동을 늘려 근력과 유연성을 향상시킵니다.마지막으로 다양한 활동으로 지루함을 덜어 줍니다.
재활·물리치료
Q. 하루종일 서서 일하는 사람은 하지정맥류의 직접적인 원인이 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.서서 일하는 직종은 하지정맥류의 원인이 될 수 있습니다.주요 원인으로는 유전적 요인, 장시간 서 있기, 비만, 호르몬 변화, 운동 부족이 있습니다.혈액 순환이 저하되면 혈관이 튀어 나오고 통증을 느낄 수 있습니다.친언니는 적절한 스트레칭과 운동을 고려해야 합니다.필요시 전문가의 상담도 추천합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 어깨가 아래로 가게 누워서 잤을 때 일어나면 오른쪽 목이 아파요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 어깨를 아래로 하고 옆으로 누워 자는 경우, 베개의 높이가 목과 척추 정렬에 영향을 미칠 수 있습니다.베개가 너무 높으면 목이 과도하게 꺾여 통증을 유발할 수 있고 반대로 너무 낮으면 목이 늘어져 불편함을 초래할 수 있습니다.또한 자는 자세나 잠자는 시간 동안의 근육 긴장도 원인이 될 수 있습니다.목 통증이 지속되면 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.베개 높이를 조절해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 발목 인대 검사 했는데요 수술 해야할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 인대 문제는 중요하며 수술 여부는 엑스레이 결과와 의사 진단에 따라 달라집니다.오른발 꺾이는 부분이 16.4도면 수술이 필요할 수 있습니다.수술을 하지 않으면 관절염 발생 가능설이 있습니다.현재 통증이 있다면 정혀외과 전문의와 상담하고 물리치료를 고려하세요여러 전문가의 의견을 들어보는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 일하다가 손 목을 삐끗해서 너무 아픈데 집에서 간단하게 치료 할 수있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손목을 삐긋한 경우 얼음찜질이 효과적 입니다.15-20분 동안 얼음을 대고 1시간 간격으로 반복하세요손목을 안정시키고 고정해 주세요손목을 심장보다 높게 두어 부기를 줄이세요증상이 심해지면 전문가와 상담하세요
정형외과
Q. 손톱 혈종 이대로 둬도 괜찮을까요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손톱을 찧어서 피가 고이고 통증이 있는 경우 주의가 필요합니다.일반적으로 손톱이 빠질 가능성이 있지만 상황에 따라 다릅니다. 다음과 같은 조치를 고려해 보세요상처 청결 유지 : 상처 부위를 깨끗하게 유지하고 감염을 예방하세요압박 및 냉찜질 : 부기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 해보세요통증이 지속되거나 증상이 악화된다면 반드시 의료 전문가와 상담하세요손톱을 보호하고 무리한 사용을 피하세요전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리뼈 4,5번이 좀 느슨해졌다고 하네요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.X-Ray에서 4,5번 뼈가 느슨하다고 했지만 전문의가 괜찮다고 판단했다면 걱정은 덜어도 됩니다.올바른 앉은 자세를 유지하고 의자와 쿠션을 조정해 보세요장시간 앉아있지 않고 자주 일어나서 스트레칭 하세요허리와 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 시도해 보세요통증이 지속되면 전문가와 재상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 엉덩이에 살이 많이 없어서 꼬리뼈가 튀어나오가 보니 바닥에 누울때 많이 불편해요 꼬리뼈가 안 아프게 바닥에 누울려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.두꺼운 쿠션이나 요가 매트를 사용하세요엉덩이 아래에 작은 베개나 수건을 놓아 높이를 조절하세요옆으로 누워 체중을 분산하세요허리와 엉덩이 근육을 스트레칭하세요지속적인 통증이 있다면 전문가와 상담하세요
정형외과
Q. 이모가 수술하는데 이건 무슨수슬이죠
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 무릎의 중간내측 재건술 을 의미할 가능성이 높습니다.이 수술은 주로 무릎의 인대나 연골 손상을 치료하기 위해 시행됩니다.수술 후에는 보조기를 착용해야 할 수도 있으며 이는 의사의 지침에 따라 달라질 수 있습니다.수술 후 회복 과정에서 필요한 보조기 착용 여부에 대해 담당 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.빠른 회복을 기원합니다.
정형외과
Q. 약 3개월전 다쳤던 엄지손가락이..
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.엄지손가락이 아직도 아프고 다치고 난 후 시간이 많이 지났다면 병원에 가는 것이 좋습니다.인대나 다른 부위가 손사 되었을 가능성이 있으므로 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.적절한 치료를 받지 않으면 회복이 지연될 수 있습니다.병원에서 엑스레이나 MRI 검사를 통해 정확한 상태를 확인해 보세요빠른 회복을 기원합니다.