안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 무릎에 연골 주사 이거 자주 맞아도 되는 건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 연골 주사는 통증을 줄이고 연골 퇴화를 늦추기 위해 사용됩니다.6개월 주기로 맞는 것은 일반적인 권장 사항일 수 있지만 개인의 상태에 따라 다릅니다.주사가 안전한지 여부는 건강 상태와 의사의 판단에 따라 달라집니다.주사를 자주 맞을 경우 부작용이 있을 수 있으므로 모니터링이 필요합니다.반드시 주치의와 상담하여 개인에 맞는 조언을 받는 것이 중요합니다.
Q. 물리치료 후 통증이 더 심해지는 이유와 그에 대한 대응 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.물리치료 후 통증이 악화되는 것은 신체적응, 과도한 자극, 염증 반응 때문일 수 있습니다.통증이 지속되면 물리치료사와 상담하여 치료 강도를 조정해야 합니다.치료 후 총분한 휴식을 취하고 얼음찜질로 통증을 완화하는 것이 좋습니다.가벼운 스트레칭이나 운동을 병행하여 근력을 키우는 것이 효과적입니다.온찜찔과 오메가-3 지방산이 풍분한 음식 섭취로 회복을 돕느것도 유익합니다.
Q. 무릎에 안좋은 자세는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 자세는 무릎에 불균형한 압력을 가해 연골에 부담을 줍니다.무릎을 꿇고 오래 앉는 자세는 지속적인 압력으로 연골 손상을 유발할 수 있습니다.비틀어진 자세로 서는 것은 무릎에 비대칭적인 힘을 가해 부상을 초래할 수 있습니다.높은 곳에서 무릎을 곧게 펴고 착지하면 충격이 무릎에 직접 전달되어 손상이 일어납니다.과도한 운동이나 스트레칭은 무릎에 무리를 주어 연골 손상을 초래 할 수 있습니다.
Q. 혈압을 측정할 때 오른쪽 왼쪽 어느 팔에 해야하는 건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.혈압 측정은 일반적으로 왼쪽 팔에서 하는 것이 권장됩니다.개인에 따라 오른쪽 팔에서 측정하는 것이 더 편할 수 있습니다.팔에 따라 혈압이 약간 다를 수 있습니다.동일한 팔에서 측정하는 것이 일관성을 유지하는 데 중요합니다.혈압이 일관되게 높거나 낮으면 의사와 상담하세요
Q. 초등생자녀 새끼손가락이 휘어있는거 상관없나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.새끼손가락의 경미한 힘은 유전적 요인으로 발생할 수 있습니다.기능에 큰 영향을 미치지 않는다면 크게 문제되지 않을 수 있습니다.자녀의 손가락이 심하게 휘거나 통증이 있으면 전문가와 상담하세요경미한 변형은 일반적으로 문제가 없지만 전문가의 의견을 듣는 것이 안전합니다.필요시 치료를 받는 것이 좋습니다