안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 여름보다 겨울에 더 크게 부상을 입는다?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.겨울철에는 낮은 기온으로 근육과 관절이 경직되어 부상의 위험이 높아집니다.미끄러운 얼음이나 눈으로 인해 넘어지거나 접질리는 사고가 발생할 수 있습니다.실내 운동이 많아져 공간 제한으로 부상의 위험이 증가합니다.추운 날씨로 준비 운동을 충분히 하지 않는 경우가 많습니다.겨울철 체력 저하로 부상 가능성이 더 커질 수 있습니다.
정형외과
Q. 점액낭염과 족저근막염의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.점액낭염은 관절 주변의 점액낭에 염증이 생긴 상태입니다.족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 발생한 것입니다.점액낭염의 원인은 외상이나 과도한 사용 등입니다.족저근막염은 체중증가, 잘못된 신발 착용 등이 원인입니다.각 질환의 증상과 치료법이 다르므로 정확한 진단이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리교정의자 효과가 있는건가요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 교정 의자는 체형에 따라 효과가 다를 수 있습니다.오랜 시간 앉지 않고 자주 스트레칭 해야 합니다.의자의 높이와 각도를 조정해 편안한 자세를 찾으세요스트레칭과 강화 운동도 함께 해야 효과적입니다.통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리에 통증이 있을때, 주의 해야할 운동이나 꼭 필요한 행동은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리와 주변 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭을 자주 해주는 것이 도움이 됩니다.허리와 코어 근육을 강화하는 운동을 해주세요허리에 부담을 주는 고강도 운동이나 무거운 물건을 드는 것은 피하는 것이 좋습니다.앉을 때 허리를 곧게 펴고 발은 바닥에 평평하게 놓아 자세를 유지하세요장시간 앉아있지 않도록 주기적으로 일어나서 걷기나 스트레칭하는 것이 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 침대를 사용하는것이 허리에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.요즘 침대는 다양한 체형괴 수면 자세에 맞춘 매트리스가 많아 허리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.올바른 매트리스는 허리를 잘 지지해 척추의 정렬을 유지하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.각 개인의 체중, 수면자세, 건강 상태에 따라 적절한 제품 선택이 중요합니다.충분한 수면과 올바른 수면 습관도 허리 건강에 영향을 미칩니다.허리 통증이 있는 경우 전문가와 상담하여 매트리스 선택과 수면 자세를 조언 받는 것이 좋스빈다.
정형외과
Q. 멍이점점커지고 염증인지 뭔가느껴져요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.부딪힌 부위에서 염증이 발생할 수 있으며 이는 시간이 지남에 따라 부풀어 오를 수 있습니다.내부에 출혈이 발생해 혈종이 형성될 수 있습니다.이는 부풀어 오르면서 압통이 있을 수 있습니다.외부 상처가 감염되면 부풀고 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 심해지거나 부위가 더 커지면 반드시 병원에 가서 진단을 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 허리근육통치료중 입니다 고민입니다ㅜㅜㅡ
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.침 치료가 효과가 없었다면 한의원 방문을 중단할 수 있지만 개인 차가 있으니 다시 고려할 수도 있습니다.허리 통증은 시간이 걸리 수 있으므로 정형외과에서 도수치료나 재활치료를 받는 것이 좋습니다.통증이 완화될 때까지 무거운 물건을 드는 것을 피한느 것이 좋습니다.정형외과 전문의와 상담하여 현재 상태에 맞는 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다스트레칭과 적절한 운동을 통해 허리 근육을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 엄지발톱 옆 살이 부었어요 염증인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.엄지발톱 옆의 살이 부풀고 아픈 것은 염증이 있을 가능성이 높습니다.수술 후 문제가 없던 발가락에서 재발할 수 있으며 내성발톱과 관련이 있을 수 있습니다.시납ㄹ이 너무 꽉 끼거나 눌리는 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.발가락 외부 충격이 가해졌거나 압력이 가해진 결과일 수 있습니다.통증이 지속되면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 발목 전거비, 종비 인대 부분파열 통증 ㅠㅠ
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.갑작스러운 욱신거림은 비골근이나 인대 문제일 수 있으며 재파열 가능성도 염두에 두어야합니다.뒤꿈치가 부풀어 보이는 것은 염증이나 부상으로 인한 것일 수 있으며 통증과 관련이 있을 수 있스빈다.무리한 운동 없이도 통증이 발생할 수 있으나 갑작스러운 통증은 주의가 필요합니다.통증이 지속되거나 심해지면 정형외과 전문의에게 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.회복 중 통증이 있을 수 있지만 심한 통증이나 부종이 동반된다면 주의가 필요합니다.
정형외과
Q. 방사통일까요 근육통일까요 연관통일까요..?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.엉덩이 외측 및 허벅지 통증- 자고 일어났을 때 나타나는 통증은 근육 긴장이나 경직으로 인한 일시적인 문제일 수 있습니다.종아리 뒤쪽 - 통증 저림과 함께 심한 통증은 근육 경련이나 과도한 긴장으로 발생할 수 있습니다.발바닥 저림 - 복압 상승시 나타난느 저림은 신경 압박이나 혈액 순환 문제와 관련이 있을 수 있습니다.허리디스크 연관성 - 요추 4-5 번 수술 후 증상은 허리 디스크와관련이 있을 가능성이 있지만 단순 연관통일 수도 있습니다.통증이 지속되면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.