안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 양반 다리가 여자들 골반에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.양반다리는 골반 정렬에 영향을 미쳐 비대칭으로 변형될 가능성이 있습니다.이 자세는 허벅지 내전근과 엉덩이 근육을 긴장시켜 특정 근육의 발달이나 약화를 유발할 수 있습니다.오랫동안 양반다리를 하면 혈액순환이 저하되어 다리의 저림이나 불편함을 느낄수 있습니다.무릎과 엉덩관절에 압박이 가해져 관절 통증을 유발할 수 있습니다.양반다리를 자주 하면 자세 습관이 형성되어 척추와 골반에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 갈비뼈 뒷쪽 등이 움직이면 통증이 있는데 왜 그럴까요? 자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.갈비뼈 뒷쪽 통증은 근육 긴장이나 염좌로 인해 발생할 수 있습니다.타박상으로 인해 연조직 손상이 있을 수 있으며 엑스레이에서 골절이 보이지 않을 수 있습니다.신경 압박이나 자극도 통증을 유발할 수 있고 자세 문제로 악화될 수 있습니다.드믈게 내부 장기 문제로 인해 통증이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.휴식과 온찜질, 물리치료를 통해 관리하며 지속적인 통증은 전문가와 상담해야 합니다.
재활·물리치료
Q. 제설작업으로 인한 어깨통증, 어디가면 금방 좋아지나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.물리치료는 맞춤형 운도오가 다양한 치료 기법으로 통증 완화와 근력 강화를 도와줍니다.한의원에서는 침, 뜸, 한약 등을 통해 자연적인 방법으로 통증을 완화할 수 있습니다.정형외과에서는 진단 후 약물 처방이나 다른 치료 방법을 제공하여 통증을 줄일 수 있습니다.복합 치료를 통해 물리치료와 한의원 치료를 병행하는 것도 효과적입니다.통증의 원인에 따라 적절한 치료 방법을 선택하기 위해 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 지속적으로 허리가 아프게 되면 어떤 재활치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 통증 완화를 위해 스트레칭을 통해 허리와 주변 근육을 늘려줍니다.복근과 허리 근육을 강화하는 코어 운동을 포함하세요올바른 자세를 유지하며 앉고 서는 것이 중요합니다.온찜질이나 냉찜질로 통증을 완화할 수 있습니다.통증이 지속되면 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 운동 프로그램을 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 늑골 다친부분 속살이 가려운데 낫는증상일까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.갈비뼈 부상으로 인해 통증이 발생할 수 있으며 엑스레이에서 골절이 보이지 않아도 문제가 있을 수 있습니다.타박상으로 인해 연조지직이 손상되었을 가능성이 있습니다.갈비뼈와 연결된 근육이나 인대가 늘어나거나 손상되었을 수 있습니다.신경 자극으로 인해 통증이 유발될 수도 있으며 통증이 지속되거나 악화된다면 다시 병원을 방문하여 추가 검사를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 무릎뒷편 오금쟁이? 쪽이 아픈데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 뒤쪽 통증이 지속되면 병원에 가보는 것이 좋습니다.통증이 심해지거나 일상생활에 지장을 줄 경우 즉시 진료를 받아야 합니다.부종이나 멍이 생기면 추가 손상이 있을 수 있으니 확인이 필요합니다.무릎의 불안정성을 느끼면 즉각적으로 진료를 받아야 합니다.과거에 무릎 부상이 있었다면 전문의 상담이 중요합니다.
정형외과
Q. 무릎 절골수술 하자고 하시는데 너무 무서워요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.절골술은 무릎 정렬을 개선하기 위해 뼈를 절단하고 재배치하는 수술입니다.초기 회복은 1-2주 물리치료는 2-6 주동안 진행됩니다.3-6 개월 후 일상생활이 가능하며 완전 회복까지는 6개월에서 1년 걸릴 수 있습니다.수술 후 6개월에서 1년 후에 내부 고정물 제거 수술이 필요할 수 있습니다.충분한 상담과 재활이 중요하므로 의료진과의 논의가 필수입니다.
재활·물리치료
Q. 양쪽 어깨가 너무 뭉치면서 아픈데요..
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.양쪽 어깨의뭉침과 불편감에 대해 근육통약이 도움이 될 수 있습니다.약물 복용과 함께 스트레칭이나 가벼운 운동으로 근육 긴장을 완화하는 것이 중요합니다.충분한 휴식을 취하고 장시간 같은 자세를 피하는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 무릎 뒤쪽 근육 통증이 심한데 파스를 어느 부분에 붙여야할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽의 통증이 느껴지는 정확한 위치를 파악합닌다.통증이 있는 부위에 직접 파스를 붙이는 것이 좋습니다.햄스트링 통증 시 무릎 뒤쪽 중앙 위쪽에 종아리 통증시 무릎 아래쪽 뒤쪽에 붙입니다.통증 주변 근육에도 파스를 붙여 추가적인 완화를 도울 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 교통사고 시, 허리 손목 통증 문의드립니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.교통사고 후 허리와 손목 통증이 있을 경우 X-ray에서 뼈에 이상이 없더라도 통증이 지속될 수 있습니다.허리와 손목의 유연성을 높이기 위해 부드러운 스트레칭과 근력 강화 운동을 실시하는 것이 좋습니다.올바른 자세를 유지하고 자시간 앉아 있을 때는 정기적으로 스트레칭을 해야 합니다.사고 직후에는 냉찜질을 하고 초기 통증이 가라앉은 후에는 온찜질이 효과적입니다.통증이 지속되면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.